有一段時(shí)間沒(méi)做過(guò)體型了，因?yàn)槊孔鲆环N體型，就會(huì)有其他體型的同學(xué)來(lái)催更~壓力好大的。自從做完大胸妹專(zhuān)題（戳藍(lán)色字可以看）后，平胸界、梨形界、腿粗界、高個(gè)子、小個(gè)子的同學(xué)們?nèi)紒?lái)了，呼吁應(yīng)該針對(duì)各種體型來(lái)一篇。

今天先來(lái)說(shuō)肩膀?qū)捲趺创﹡為什么？因?yàn)楹粲醯娜俗疃喟?，要不怎么有句話叫做“?huì)哭的孩子有奶喝”呢~：）

作為一個(gè)稍微有點(diǎn)溜肩的人，以前每次看到別人肩膀?qū)挾己芰w慕，覺(jué)得那就是衣架子。自從我的身邊出現(xiàn)了個(gè)崔斯坦，本以為她又瘦又高很多衣服都能穿。但一起逛街幫她挑衣服時(shí)，她常常皺皺眉看著我讓她試的衣服說(shuō)“這種衣服我穿起來(lái)會(huì)像個(gè)男的”……一開(kāi)始我還不信，但當(dāng)她真的穿到身上，我就發(fā)現(xiàn)，果然如此。這些衣服包括：吊帶背心、BF風(fēng)小西裝、連體褲等等。

寬肩的優(yōu)勢(shì)是容易穿出衣服的氣勢(shì)，很多衣服都撐得起來(lái)，如果足夠瘦的話簡(jiǎn)直就是衣架子，這點(diǎn)是最值得羨慕的，所以很多我們覺(jué)得很會(huì)穿衣服的明星都是隱藏的寬肩星人，比如章子怡、王菲、張雨綺、宋佳……

但每一種體型都有自己的苦惱。肩寬的苦惱在于：明明可能并沒(méi)有那么胖，卻因?yàn)榧鐚?，看起?lái)很壯。個(gè)子小還能穿高跟，胖子還能減肥，肩寬總不能去削肩吧！還好，只要稍稍花點(diǎn)心思，寬肩星人就能變成完美的S形身材了。

那么，多寬的肩才算是寬肩呢？網(wǎng)絡(luò)上有幾種算法。

一是看身高，百度上的標(biāo)準(zhǔn)是：肩寬÷身高=21.5-22.5 屬于中肩，小于21.5屬于窄肩，大于22.5屬于寬肩。

二是看胸圍。標(biāo)準(zhǔn)的肩寬=胸圍的一半，再減去４厘米。

三是看頭肩比。標(biāo)準(zhǔn)的肩寬是頭長(zhǎng)的2倍，頭寬的2.5倍。

在對(duì)自己的肩寬有譜以后，來(lái)看看具體的解決辦法吧~

1、領(lǐng)子

衣服的領(lǐng)口對(duì)寬肩非常重要，領(lǐng)口的作用是轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移到脖子或者是胸前，從橫向轉(zhuǎn)移到縱向。所以選擇小立領(lǐng)、小圓領(lǐng)體現(xiàn)脖子，選擇V領(lǐng)，深V領(lǐng)來(lái)吸引人。

適合穿：V領(lǐng)、深V領(lǐng)、小圓領(lǐng)、大圓領(lǐng)、小立領(lǐng)

V領(lǐng)衣服不僅適合大胸妹，也是寬肩人的救星。各種類(lèi)型的V領(lǐng)衣服都可以穿。

章子怡就是頭小肩寬星人。不過(guò)她大部分時(shí)候都很會(huì)穿，因此很少有人注意到她的寬肩呢。

她穿V領(lǐng)禮服好女神，V領(lǐng)衣服打造出的三角區(qū)容易空蕩蕩，帶點(diǎn)掛飾就更完美了。▼

下面這位叫夏琳（Charlene Wittstock），現(xiàn)在的西班牙王妃。她長(zhǎng)得很像塞隆，因?yàn)橐郧笆怯斡具\(yùn)動(dòng)員，所以肩膀比一般人要寬，而且胳臂上肌肉很明顯，頭又很小。

她穿下面這種開(kāi)口呈V字型的外套就有收肩的作用，加上收腰，整個(gè)體型就會(huì)呈S型。▼

如果穿上那些有拉鏈和有扣子的衣服，就需要你自己來(lái)打造一個(gè)V領(lǐng)區(qū)，有拉鏈記得多往下拉一點(diǎn)，有扣子的衣服記得多打開(kāi)幾?？圩?。目的都是為了讓目光集聚在垂直方向。

王菲和宋佳都屬于大骨架的北方姑娘，也是非常常見(jiàn)的寬肩星人，不過(guò)她們都挺瘦的，穿起衣服來(lái)其實(shí)壓力不大。

同樣是穿襯衫，對(duì)比下王菲和宋佳的穿法，顯然系著紅領(lǐng)巾把扣子全部扣上的宋佳更顯肩寬。▼

剛剛過(guò)完生日的天后王菲很喜歡穿各種V領(lǐng)衣服。已經(jīng)準(zhǔn)備著手買(mǎi)秋裝的可以備一件她這樣的V字領(lǐng)的針織毛衣，單穿好看。如果里面搭配襯衫穿，記得也不要把扣子全扣上。▼

小圓領(lǐng)也適合寬肩人，它能夠讓視線集中在你修長(zhǎng)的脖子，不過(guò)前提是你的脖子不能太短。發(fā)型盡量利落。▼

小立領(lǐng)的外套也適合寬肩星人，原理還是為了讓脖子成為亮點(diǎn)，夏琳很愛(ài)用這一招。▼

大圓領(lǐng)則更好駕馭，不僅露脖子，還可以多露點(diǎn)肩，整體看起來(lái)更舒展。▼

不適合穿：高領(lǐng)、吊帶背心

吊帶背心裙真的很不適合寬肩星人，將寬肩暴露無(wú)疑，整體顯得很壯實(shí)~▼

高領(lǐng)也不適合，尤其是高領(lǐng)長(zhǎng)袖，將上半身裹得緊緊的，完全暴露出肩寬。

夏琳這樣真的好像金剛芭比，宋佳這身則顯得肩寬臉大~▼

2、肩膀

適合：簡(jiǎn)潔的肩部設(shè)計(jì)、露肩、露單肩

在穿衣搭配上，我們慣用的手法就是哪里不好看遮哪里。比如肩膀?qū)挼娜耍秃芟矚g選擇把肩膀遮住的衣服。但有時(shí)候，刻意掩飾反而容易暴露缺點(diǎn)。相反，了解自己的身材特點(diǎn)，并懂得利用它，說(shuō)不定有意外驚喜。

比如說(shuō)，這種將肩部全部暴露的露肩衣服其實(shí)是適合寬肩星人的。但不要忘記：收腰、大擺~輕松打造“S形身材效果”。▼

下擺呈A字型或蓬起來(lái)的設(shè)計(jì)是寬肩星人的福音。如果是貼身的款式就不好看了。來(lái)看幾張對(duì)比圖。▼

今年流行的露肩裝，很多都會(huì)在肩部有些小小地修飾，適合寬肩人。▼

露單肩的也很適合，輕松營(yíng)造女神范兒。▼

不適合：有墊肩的，肩膀過(guò)多修飾的

有墊肩的和肩部有過(guò)多修飾的衣服統(tǒng)統(tǒng)會(huì)讓人注意到你那巍峨的肩，尤其是你如果選擇了下半身是貼身的款式，整體就會(huì)呈現(xiàn)出倒三角的形狀或者是H型。

日常穿著中，不少小西裝的款式都是有墊肩的。它們是為溜肩和窄肩們準(zhǔn)備的，寬肩星人一定要慎重。▼

肩部有過(guò)多裝飾的衣服也請(qǐng)繞行。章子怡雖然肩膀比較寬，但瘦且臉小，穿起來(lái)都顯得有點(diǎn)壯，其他寬肩星人就更要謹(jǐn)慎了。▼

3、袖子

適合:蝙蝠袖、和風(fēng)袖等寬大的袖子，斜裁袖等

一般來(lái)說(shuō)，寬肩妹子相對(duì)更適合走簡(jiǎn)潔干練的歐美風(fēng)，會(huì)很帥氣（參考王菲）。但如果你希望看起來(lái)更溫柔一點(diǎn)，可以試試下面這三種袖型，它們也適合寬肩星人，會(huì)讓你變得更溫柔更女人。三組對(duì)比也可以發(fā)現(xiàn)，還是V領(lǐng)對(duì)寬肩的修飾作用最強(qiáng)，看起來(lái)也最舒服。▼

還有這種也是。▼

斜裁袖、蝙蝠袖都可以引導(dǎo)人的視線往側(cè)面看，對(duì)橫向的注意力就減少了▼

王菲蠻喜歡這種袖子的，也很適合她。▼

不適合：無(wú)袖上衣

夏琳喜歡穿這種無(wú)袖的，視覺(jué)剛好停頓在肩部，看起來(lái)就會(huì)比較Man~▼

4、上裝

說(shuō)完了細(xì)節(jié)，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)具體寬肩星人可以駕馭的款式吧。

寬肩讓上半身顯得有點(diǎn)壯了，那上半身的衣服盡量也要簡(jiǎn)化，尤其是衣服的上半部分，衣服的下半部分倒可以做點(diǎn)文章。選擇有口袋的上衣可以平衡寬肩，上衣的下擺呈散開(kāi)狀也是平衡的好辦法。

適合：收腰簡(jiǎn)潔款上衣、外套

寬肩本來(lái)就是衣架子，穿西裝挺好看的，但一定要選收腰的修身款式。▼

有口袋的外套是平衡寬肩的好辦法。▼

上衣下擺呈開(kāi)放狀，像花瓣一樣打開(kāi)的，會(huì)在視覺(jué)上加大胯部的寬度，讓上半身呈“S”狀。▼

夏琳這兩身的款式就是很好的模板。這種開(kāi)花型的下擺可以營(yíng)造優(yōu)雅的感覺(jué)，但是注意不要太夸張，否則會(huì)適得其反。▼

開(kāi)花下擺上衣下身搭配直筒裙和緊身褲都可以，但不要再搭配寬大裙擺和寬松的褲子了，不然整體會(huì)比較臃腫。▼

不適合款式：繁復(fù)設(shè)計(jì)、特別寬大的衣服

上身繁復(fù)設(shè)計(jì)或者Blingbling面料都會(huì)讓上半身更壯實(shí)。▼

這種過(guò)于寬松長(zhǎng)款BF風(fēng)、廓形西裝都很容易讓寬肩星人穿起來(lái)像女扮男裝。▼

雖說(shuō)寬肩人穿起大衣來(lái)威風(fēng)凜凜，但也要選擇修身的款式裁剪精良的才行。▼

王菲穿的這件大衣，它雖然也是BF風(fēng)，但還是略有收腰的設(shè)計(jì)，看起來(lái)就好很多。▼

再來(lái)對(duì)比一下~寬肩星人在選擇面料時(shí)也要注意，不要選太挺括的面料，相對(duì)柔軟一點(diǎn)的面料會(huì)弱化“壯實(shí)”的感覺(jué)。▼

5、下裝

相比上裝的簡(jiǎn)潔，下裝可以適當(dāng)繁復(fù)，多些裝飾和細(xì)節(jié)會(huì)讓目光更容易集聚到下裝。總之，下裝盡量多穿寬松的，比如闊腿褲喇叭褲，緊身的不如寬松的修飾作用好。

適合：闊腿褲、喇叭褲，A字裙、蓬蓬裙

寬肩人穿起闊腿褲來(lái)簡(jiǎn)直是毫不費(fèi)力，闊腿褲搭配西裝和襯衫時(shí)髦度滿(mǎn)分。▼

不管是半裙還是連衣裙盡量選擇A字型，膨脹感越強(qiáng)越不顯肩寬。▼

優(yōu)雅的V領(lǐng)大衣裙很適合。▼

不適合：裹身裙，直筒裙

裹身裙和直筒裙讓下身變得很窄，肩寬的人穿很容易呈現(xiàn)出倒三角形。

一看對(duì)比你就很很清楚。▼

寬肩星人穿吊帶或背心式連體衣會(huì)很違和，但這種長(zhǎng)袖的連體衣則很適合你們，會(huì)穿出又時(shí)髦又利落的感覺(jué)~▼

王菲這身也很好看。額，腳上的鞋子~▼

6、飾品

寬肩星人同樣可以通過(guò)項(xiàng)鏈和圍巾來(lái)救場(chǎng)。

適合：戴長(zhǎng)項(xiàng)鏈，長(zhǎng)圍巾、披肩

圍巾直接搭在身自然垂下來(lái)會(huì)弱化寬肩的感覺(jué)。如果穿本來(lái)就不適合寬肩星人的背心，就算是用上圍巾也效果甚微。▼

披肩可以遮住寬肩。▼

7、發(fā)型

肩寬的妹子們，一定不要忽略頭發(fā)的修飾作用，尤其是頭小肩寬的人。長(zhǎng)發(fā)會(huì)遮住寬肩，短發(fā)將寬肩暴露無(wú)疑。頭發(fā)越長(zhǎng)對(duì)整體的拉伸作用就越明顯，讓人的視力從橫向集中到豎向。短發(fā)的也盡量將頭發(fā)弄得更蓬松，不要那么貼，盡量讓頭肩比達(dá)到平衡。▼

同理，扎發(fā)會(huì)比披發(fā)更顯肩寬~▼

最后，也是最重要的一點(diǎn)，肩寬只有瘦這一條路可以走 不然就會(huì)顯得比別人壯好多好多！

黎貝卡的話：

可能是因?yàn)橹芪宥喔铝艘黄诘木壒剩矣X(jué)得這個(gè)周末還沒(méi)過(guò)呢，就結(jié)束了~你們有沒(méi)有覺(jué)得？

周五做了寧澤濤的專(zhuān)題，創(chuàng)下近期閱讀記錄的新高（接近50萬(wàn)），也來(lái)了好多新讀者，寧太太團(tuán)果然好強(qiáng)大啊~我有個(gè)男性朋友說(shuō)：我真的很受不了你們現(xiàn)在這些女孩子，怎么一點(diǎn)都不矜持，動(dòng)不動(dòng)就自稱(chēng)太太的！我回他：這才體現(xiàn)社會(huì)進(jìn)步嘛！

社會(huì)進(jìn)步還表現(xiàn)在，最近來(lái)的一些新讀者，都是經(jīng)過(guò)她們的老公或男票推薦才關(guān)注到我們的。比如怎么穿高跟鞋還能健步如飛那期，好幾位菇?jīng)鲈诤笈_(tái)告訴我是老公甩鏈接或截屏給她們才發(fā)現(xiàn)這個(gè)號(hào)的，我表示很欣慰！為了這一點(diǎn)，感覺(jué)我最近必須更新一期男裝來(lái)報(bào)答男讀者了~沒(méi)錯(cuò)啦，把你們覺(jué)得好的內(nèi)容轉(zhuǎn)發(fā)分享出去，就是對(duì)黎貝卡最大的贊賞啦。

說(shuō)到高跟鞋，我覺(jué)得無(wú)論男女，對(duì)高跟鞋都有一種天然的情結(jié)。我回憶了一下，自己第一次穿高跟鞋是在高中時(shí)，有天偷偷穿姑姑的紅色高跟鞋出去玩~雖然不是那種細(xì)高跟，但當(dāng)時(shí)也是走得歪歪扭扭非常辛苦，想起來(lái)也真是夠臭美。

不過(guò)我第一次認(rèn)真學(xué)穿高跟鞋，是在大三的時(shí)候。因?yàn)橛幸惶熳咴诼飞?，看到一個(gè)美女師姐穿著高跟鞋搖曳多姿地走路，看呆了，下決心自己也要學(xué)會(huì)穿高跟鞋。當(dāng)時(shí)買(mǎi)的那雙鞋子是對(duì)細(xì)高跟涼鞋，因?yàn)椴粫?huì)挑，也沒(méi)錢(qián)買(mǎi)太好的鞋子，第一次穿的時(shí)候簡(jiǎn)直就是“人魚(yú)小姐”，一天下來(lái)，滿(mǎn)腳水泡，血肉模糊，簡(jiǎn)直扔掉鞋子的心都有了……堅(jiān)強(qiáng)如我，在磨破的腳面處貼滿(mǎn)創(chuàng)可貼，第二天繼續(xù)穿。那雙鞋子穿舊的時(shí)候，我基本就可以穿著高跟鞋健步如飛了。

分享這段經(jīng)歷是想說(shuō)，大部分所謂“技能”，都不過(guò)是練習(xí)練習(xí)再練習(xí)的結(jié)果。有些同學(xué)說(shuō)，很愛(ài)很愛(ài)高跟鞋，可是我還是不會(huì)穿~那一定是不夠愛(ài)的緣故：）否則，你不試試怎么知道。評(píng)論里也有些同學(xué)分享了一些她們駕馭高跟鞋的技巧，大家也可以看看哦。

有同學(xué)提到穿高跟鞋小腿肌肉會(huì)變大，我穿了很多年，并沒(méi)有出現(xiàn)這個(gè)狀況哦。初步分析應(yīng)該是用力不對(duì)的緣故，待我研究一下再來(lái)分享~其實(shí)穿平底鞋用力不對(duì)，腿也會(huì)變粗。之前做過(guò)喪心病狂的平底鞋顯高專(zhuān)題，大家可以戳藍(lán)色字溫習(xí)。

另外，最近不斷有人來(lái)求小個(gè)子專(zhuān)題，其實(shí)小個(gè)子專(zhuān)題很早就做了哦，而且連做兩期（做個(gè)哈比人，每天當(dāng)自強(qiáng)）。