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當我真正開始愛自己， 我才認識到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活著，不要違背自己的本心。 今天我明白了，這叫作真實。
我才懂得， 把自己的愿望強加于人， 是多么地無禮， 就算我知道，時機并不成熟， 那人也還沒有做好準備， 就算那個人就是我自己， 今天我明白了，這叫作尊重。
我不再渴求不同的人生， 我知道任何發(fā)生在我身邊的事情， 都是對我成長的邀請。 如今，我稱之為成熟。
我才明白，我其實一直都在正確的時間， 正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。 由此我得以平靜。 今天我明白了，這叫作自信。
我不再犧牲自己的自由時間， 不再去勾畫什么宏偉的明天。 今天我只做有趣和快樂的事， 做自己熱愛，讓心歡喜的事， 用我的方式，以我的韻律。 今天我明白了，這叫作單純。
我開始遠離一切不健康的東西。 不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境， 我遠離一切讓我遠離本真的東西。 從前我把這叫作“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，這是自愛。
當我開始真正愛自己， 我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。 我今天明白了，這叫作謙遜。
我不再繼續(xù)沉溺于過去， 也不再為明天而憂慮， 現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當下， 今天，我活在此時此地， 如此日復一日。這就叫完美。
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)， 但當我喚起了心靈的力量， 理智就變成了一個重要的伙伴， 這種組合我稱之為心的智慧。
我們無須再害怕自己和他人的分歧， 矛盾和問題， 因為即使星星有時也會碰在一起， 形成新的世界， 今天我明白， 這就是生命！
——[英]查理·卓別林《當我真正開始愛自己》
第一次讀到這首詩的時候，非常印心，立刻去看作者是誰，沒想到竟然是電影史上最有名的喜劇演員卓別林，這是他在七十高壽的生日當天為自己寫的。這首詩，應該成為我們每個人的手邊詩，每次有任何負面情緒的時候，就拿出來看看，撫慰自己，提醒自己，愛自己是最重要的，它是一切快樂的根源，它是我們在這個世界上安身立命的重要基礎。
這首詩說到了幾個愛自己的基本原則，如果能夠做到，才能真正地愛自己。比方說，第一個就是“真實”。如果我們不能按照自己的本心做事、說話、做人，那么痛苦肯定隨之而來。本心來自于放下自己的諸多思慮，而去喚醒自己心靈的力量，以得到智慧。這其中，靜默、內(nèi)觀、自省、誠實、勇氣都是非常需要的。 它也提到了“尊重”，尊重別人有他自己的權利去做他想做的事、過他想要過的生活。如果我們強加自己的意志于別人身上，不但會造成關系的緊張，也會讓對方覺得不舒服。而想要做到這點，我們需要“成熟”，不去渴望不同的人生，接納所有發(fā)生在我們身上的事，把它看成邀請我們成長的契機，而不去責怪別人或是自責。同時，我們了解，所有發(fā)生的事都是應該發(fā)生的，它是為我們而來，不是沖著我們來的。能夠這樣正面地去面對所有的橫逆、不順，我們就擁有了“自信”。 愛自己的另外一個標桿就是能夠只去做自己真心喜歡的事情，不是為了取悅他人，而只是因為做了以后自己內(nèi)心喜悅、歡樂。卓別林稱之為“單純”——有一顆純真的赤子之心，像一個孩子一樣，他不在意別人的眼光，只是隨著自己內(nèi)心的感覺而流動，自在地做自己想要做的事情。也正因為如此，我們會讓自己遠離一切傷害我們的人事物——飲食、人物、事情、環(huán)境。
如果我們不能離開這些傷害我們的人事物，表示我們內(nèi)在還是有欲求沒有滿足，誤以為這些不健康的人事物可以滿足我們。然而當我們學會“自愛”以后，遠離這些會傷害我們的東西就是順理成章的事了。我覺得他說的最對的是“健康的自私”。有些人的確太過自私，只顧自己的利益，不惜傷害別人；有些人是太害怕自私，所以不顧一切地付出、奉獻。適度的自私是正確的，它不但對我們自己好，更對我們愛的人好。對方需要一定的空間去學習自立、尊重、感恩、珍惜。付出太多，對方永遠無法學會這些功課。
最后，我們要勇敢地去面對自己和他人的分歧，知道每個人有他自己不同的生命軌跡，即使有矛盾也沒關系，因為不同的人碰撞在一起，可以產(chǎn)生不同的世界，我們每天都會面對一個全新的可能性，這就是“生命”！生命的美好，需要我們不斷地去發(fā)掘、創(chuàng)造，并且勇敢地去面對所有的課題，這是愛自己的基礎，也是結果。
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