現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生，這里分享一些日常養(yǎng)生的生活小常識，對你絕對有益，來看下。

睡覺時口含一塊桔皮，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼嚕咬牙的情況。

如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了。

治療皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑又富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）

除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗凈，連用半至一個月，以使皮膚逐漸收縮，對于消除皺紋有特效。

除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2：1混合，均勻涂抹在面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

牙齦出血（經常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘，一日2次，連用5天有特效

暈車：乘車時切一片生姜含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對于暈車較嚴重者，可兩方同用，有特效。

洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫發(fā)。

刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

酒糟鼻：白蘿卜切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈。

牙痛：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

有濕疹的朋友可以用 丁氏草本特效膏 這個有賣的，搜索一下，可以治療各種濕疹，草本配制，無任何副作用，適合各類人群，有濕疹的建議試試這個。

每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎癥立即好轉。

用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥。

跌打傷筋后將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后可以恢復正常。

每日晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉，如果能經常擦，皮膚越來越嫩。

防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容，防衰老極佳。

橘子帶著“白絲'吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲'剝掉。其實，這里面含有豐富的　黃酮類物質，對身體大有裨益。

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃～45℃），能使全身的肌肉、關節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。傍晚鍛煉最為有益。

仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；　雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；

淡化痘?。?-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細的粉末，然后加一勺清水調和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。洗完臉后異常光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤。

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