比較嚴(yán)重、常規(guī)的不太能吃的東西。

      其實(shí)女人真的是很偉大，為了寶寶可以沒有任何理由的拒接自己喜歡的美食，就算是自己已經(jīng)大腹便便、身材臃腫，但是為了寶寶可以放下任何顧慮---大吃特吃，這就是母愛。自從懷孕以來，準(zhǔn)媽咪就成了家里的重點(diǎn)保護(hù)對象，孕期的飲食原則就是要保證膳食的平衡、保證多種營養(yǎng)的均衡，特別是注意“高品質(zhì)”的食物，如：雞蛋、牛奶、全麥?zhǔn)澄铩⒍怪破?、新鮮的蔬果、新鮮魚類、肉類等，也就是說任何一種食物，都不可能包含全部的營養(yǎng)，所以要進(jìn)食多種不同的食物，做到飲食多樣化、不挑食、不偏食。

      少吃高鹽、高脂肪、高糖的精加工食物，油炸的食物要少吃，濃茶、咖啡、煙酒是必須要禁止的，還有注意不要認(rèn)為一個人要吃兩個人的營養(yǎng)，就肆無忌憚的“狂吃”，這樣能量過剩容易造成孕期肥胖，對寶寶和媽媽都不利?？傊３趾玫男那椋嬍扯鄻踊?、配合適量的運(yùn)動就可以。