張東武：陳式太極拳老架一路

張東武：陳式太極拳老架一路（慢動作教學(xué)）

老架一路74式套路名稱

【第一段】

1、太極起勢   2、金剛搗碓  3、懶 扎 衣

4、六封四閉   5、單    鞭  6、金剛搗碓

7、白鵝亮翅   8、斜   行   9、摟    膝

10、拗   步  11、斜   行  12、摟    膝

13、拗   步  14、掩手肱拳 15、金剛搗碓

【第二段】

16、撇身捶   17、青龍出水 18、雙 推 手

19、肘底看拳 20、倒卷肱   21、白鵝亮翅

22、斜   行  23、閃通背   24、掩手肱拳

25、六封四閉 26、單  鞭   27、云    手

28、高探馬

【第三段】

29、右擦腳   30、左擦腳   31、左蹬一跟

32、前趟拗步 33、擊地錘   34、踢二起

35、護心拳   36、旋風(fēng)腳   37、右蹬一跟

38、掩手肱拳

【第四段】

39、小擒打   40、抱頭推山  41、六封四閉

42、單   鞭  43、前   招   44、后   招

45、野馬分鬃 46、六封四閉   47、單   鞭

【第五段】

48、玉女穿梭  49、懶扎衣   50、六封四閉

51、單    鞭  52、云  手   53、擺腳跌叉

54、金雞獨立  55、倒卷肱   56、白鵝亮翅

57、斜    形  58、閃通背   59、掩手肱拳

60、六封四閉  61、單  鞭   62、云    手

63、高探馬

【第六段】

64、十字腳   65、指襠錘    66、白猿獻果

67、單   鞭  68、雀地龍    69、上步七星

70、下步跨肱 71、轉(zhuǎn)身雙擺蓮 72、當頭炮

73、金剛搗碓 74、收勢

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