胃痛的原因有很多，不知道大家屬于哪一種?現(xiàn)在的年輕人，很多都有胃痛的情況。那么吃什么養(yǎng)胃呢?下面小編就給大家介紹一些養(yǎng)胃的食物。希望大家看完之后能夠多吃這些東西，好好改善一下自己的胃的情況!

　　胃是我們人體的重要器官之一，我們每天所攝入的食物，都要經(jīng)過胃消化以后，才可以讓我們吸收食物的營養(yǎng)。當今生活節(jié)奏快，很多人由于各種原因導致吃飯沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，從而引發(fā)胃病。胃疼是一件非常惱火的事情，胃疼除了食用藥物治療以外，我們還可以通過食療來養(yǎng)胃的。

　　胃疼吃什么食物好

　　1、西紅柿

　　西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅持飲用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜能夠起到非常好的保護作用。如果是空腹時感到胃痛，或著吃完油膩性食物以后感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來緩解這些癥狀。胃疼吃什么食物，西紅柿就是其中之一。

　2、南瓜

　　南瓜大家都有吃過吧。南瓜可是養(yǎng)胃的最佳食物，南瓜不僅營養(yǎng)價值高，而且價格還非常實惠。南瓜中含大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用時最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘后咋再加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　3、面條

　　胃疼的人建議常吃點面條，面條可以有緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是，這里是指的清湯哦。具體做法非常簡單，首先是往鍋里面添水，把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以后往鍋里面放點鹽，切記千萬不要太咸哦。

　　4、山藥

　　胃疼吃什么食物好，山藥當然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進消化吸收，還有保護胃壁的作用哦，而且還可以促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的人可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃點山藥，山藥具有延年益壽的功效。

　　5、小米粥

　　小米粥也是很養(yǎng)胃的哦。大家還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點耳饅頭的話，對緩解胃痛具有很好的作用。

　　6、香蕉

　　香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。由于香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調節(jié)腸道，讓其加快蠕動。胃疼吃什么食物，香蕉養(yǎng)胃功效好。如果你容易便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素及時排出體外吧。

　　7、牛奶

　　牛奶屬于堿性食物，對于中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，反而還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進肚子哦。固體食物一同進食的目的是為了增加它的消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，停止胃痛的效果。

　　胃痛的病因

　　1、外邪犯胃

　　外感寒濕熱諸邪，內客于胃，皆可致胃脘氣機阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪為多。

　　2、飲食傷胃

　　飲食不節(jié)，過饑過飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛。

　　3、情志不暢

　　憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏泄，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，均致胃失和降，而發(fā)胃痛。

　　4、素體脾虛

　　脾胃為倉稟之官，主受納運化水谷，若素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發(fā)胃痛。

　　結語：有關吃什么養(yǎng)胃的問題，上述就介紹這么多，相信大家看完之后對養(yǎng)胃的知識已經(jīng)了解很多了。有胃病的朋友要多注意看，學習一下養(yǎng)胃的方式，很多事情都是習慣造成的，好好吃飯，注重營養(yǎng)搭配，自然胃就不會痛了。