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懷孕期間，為了孕婦和胎兒的身體健康，良好的營(yíng)養(yǎng)必不可少。但孕期攝入太多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母子健康反而有害。 孕婦主食攝入過多，可能引起孕期血糖增高，熱量超標(biāo)，導(dǎo)致孕婦肥胖、胎兒過大。
有資料表明，嬰兒體重越重，則難產(chǎn)發(fā)生率越高。新生兒體重大于3500克，難產(chǎn)率可達(dá)53%；新生兒體重超過4000克，難產(chǎn)率就高達(dá)68%。而且，這些肥胖嬰兒由于身體脂肪大量增加，可能導(dǎo)致青年、中年時(shí)期的肥胖癥。 孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，體內(nèi)茶酚胺水平增高，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生唇裂、腭裂。 孕婦過多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟，體內(nèi)VA明顯增高，可能影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。 如何判斷孕期營(yíng)養(yǎng)是否過剩呢？ 最方便、常用的指標(biāo)就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。 在正常情況下，孕婦1-3個(gè)月內(nèi)可增加1.1-1.5公斤；3個(gè)月后，每周增加0.35-0.4公斤；至足月妊娠時(shí)，體重比懷孕前增加10-12公斤。 如發(fā)現(xiàn)肥胖過度或體重增加過快，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并向婦產(chǎn)科醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師咨詢。 孕期相關(guān)閱讀： |
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