自古以來，我們就有個(gè)根深蒂固的印象，月亮象征著女性，因?yàn)樵铝恋年幦?，月光的柔和，在夜空中靜靜俯瞰著大地。海洋受月亮的引力作用，會有潮漲潮落，其實(shí)女人的身體內(nèi)部也有個(gè)微型海洋，也根據(jù)月亮的周期運(yùn)行，時(shí)漲時(shí)落，那就是月經(jīng)。大自然有海洋的潮汐，女性有生理潮汐，這就是最簡單的天人相應(yīng)。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，古代醫(yī)家就已經(jīng)在強(qiáng)調(diào)天人相應(yīng)觀了?！鹅`樞·歲露》說：“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也”。大家可以這么理解，人體內(nèi)的規(guī)律與天地間的規(guī)律是相互應(yīng)照、相互協(xié)調(diào)的，天地日月是個(gè)大宇宙，人體就是個(gè)小宇宙。女人和男人相比，天人相應(yīng)體現(xiàn)得更明顯，因?yàn)榕擞性陆?jīng)，月經(jīng)的規(guī)律不僅和月亮的規(guī)律吻合，還和一天之中陰陽的變化有關(guān)，甚至和四季的變化也緊密相連。中醫(yī)把這些稱作日節(jié)律、月節(jié)律和四時(shí)節(jié)律，這些規(guī)律就形成了女人身體內(nèi)部小小的宇宙天地?！叭擞斜瘹g離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，大文豪蘇東坡的這句千古名句我們都耳熟能詳，那么就從月亮說起吧。

說起月亮，大家都知道它有盈有虧，古人很早之前就認(rèn)識到女性的月經(jīng)來潮和月亮的盈虧有關(guān)系，比如《景岳全書》說：“女體屬陰，其氣應(yīng)月，月以三旬為一盈，經(jīng)以三旬而一至，月月如期，經(jīng)常不變，又謂之月信”；李時(shí)珍在《本草綱目》中也說：“女子，陰類也，以血為主，氣血上應(yīng)太陰，下應(yīng)海潮，月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經(jīng)。經(jīng)者，常也，有常規(guī)也?！倍际且粋€(gè)意思，就是說，女人屬陰，和月亮相應(yīng)，女子的月經(jīng)和海潮一樣受到月之盈虧的影響。我們?nèi)梭w非常奇妙，和海洋一樣，大部分由水組成，所以我們可以這樣理解：月亮的磁場引力改變著地球表面的海水運(yùn)行，引起潮汐，同樣也改變著人體內(nèi)部的液體運(yùn)行，形成月經(jīng)。

大多數(shù)女性月經(jīng)來潮的時(shí)間在盈月，也就是滿月前后，月經(jīng)低峰在新月前后。人的出生率也是月圓前后最高，新月前后最低。現(xiàn)代德國醫(yī)學(xué)家調(diào)查了上萬名女性的月經(jīng)周期和月亮盈虧的關(guān)系，還發(fā)現(xiàn)，在滿月的夜晚月經(jīng)來潮，出血量可能成倍增加，而在月虧的情況下來潮，出血量就比較少。有人可能會問，如果沒有月亮?xí)鯓幽兀勘睒O圈內(nèi)有幾個(gè)月會發(fā)生極晝現(xiàn)象，那時(shí)候的愛斯基摩人，就會在那幾個(gè)月里沒有月經(jīng)。

說完月節(jié)律，再來說說四時(shí)節(jié)律。古代醫(yī)學(xué)家非常重視四季的養(yǎng)生，《靈樞·本神》就指出：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是僻邪不至，長生久視。”意思就是養(yǎng)生順應(yīng)四時(shí)陰陽的規(guī)律，人就能活得健康、長久。在女性的月經(jīng)中，四季的規(guī)律是如何體現(xiàn)的呢？細(xì)心的女性朋友可以回想一下一年之中自己月經(jīng)的變化，會不會有夏天經(jīng)常提前，冬天經(jīng)常錯(cuò)后的情況？這又是為什么呢？其實(shí)就是氣候搞的鬼。夏天溫度高，子宮內(nèi)的血處于比較活的狀態(tài)，就迫不及待的要從身體里出來，冬天寒冷，血就容易“凍住”，就晚來。這就是為什么《內(nèi)經(jīng)》里說“天溫日明，則人血淖澤而衛(wèi)氣浮，故血易瀉，氣易行；天寒日陰，則人血凝泣而衛(wèi)氣沉”，天暖的時(shí)候氣血都往外跑，天冷的時(shí)候就躲在身體里面。

四季的變化不僅讓月經(jīng)呈現(xiàn)這樣的規(guī)律，可還能會讓各種外邪有可乘之機(jī)，如果你平時(shí)不注意好好保護(hù)自己，月經(jīng)病就可能找上身來。順應(yīng)四季預(yù)防月經(jīng)病，是我們每個(gè)女性都應(yīng)該知道的事情。先說春天吧，民間有句老話叫“春捂秋凍，不生雜病”，如果你不信這句話，可就要吃虧了。尤其在早春，雖然氣溫回升，但尚在春寒料峭之時(shí)，冬天的寒氣還沒有散盡，這個(gè)時(shí)候早早換上單薄的衣物，就可能引寒邪入內(nèi)。女性的小腹是特別嬌氣的部位，受了寒，痛經(jīng)就在所難免了?！独现竞阊浴氛f過：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”，所以春要捂，尤其要捂下半身。除了捂，還要養(yǎng)，適當(dāng)多吃些溫性食物，比如蔥、棗、花生、韭菜，對行經(jīng)都是有好處的。同樣是寒邪，別以為夏天就沒有寒邪了，吃多冷飲，吹多空調(diào)，用冷水洗腳、洗臉，淋雨涉水，或是坐在泥地、磚地上，也可能惹上寒邪，所以這些都要避免。另外，夏天出汗多，經(jīng)期要選用透氣、吸水性好的衛(wèi)生巾，穿料薄寬松的褲子。

冬天一到，不少女性朋友都會手腳冰涼，下腹冷痛，這是因?yàn)檠貉h(huán)不好，教大家一個(gè)按摩方法促進(jìn)血液循環(huán)：摩擦六陽經(jīng)。六陽經(jīng)分布在四肢外側(cè)和頭面、軀干，有溫經(jīng)散寒的作用。操作很簡單，先用雙手手掌來回摩擦雙側(cè)下肢外側(cè)，然后擦對側(cè)上肢外側(cè)，各40次左右，直至皮膚感覺微熱為止；再用雙手的食指和中指夾住耳根，來回擦30次左右；之后雙手合并輕擦面部，就像洗臉那樣，也是30次。摩擦六陽經(jīng)最好在清晨睡醒后做，因?yàn)榍宄繛殛枤獬跎畷r(shí)，有助溫陽之效，但是經(jīng)期不宜摩擦六陽經(jīng)。

四時(shí)不僅存在于一年之中，也存在于一日之中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中是這樣劃分的：朝為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。一日之中陰陽的盛衰也是這種規(guī)律，清晨陽氣生發(fā)，中午達(dá)到最高，之后陰氣慢慢加強(qiáng)，至午夜達(dá)到最盛。西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)來潮是激素的作用，其實(shí)腎上腺皮質(zhì)激素就有這種日節(jié)律，早上4時(shí)左右分泌開始上升，7時(shí)達(dá)到頂峰，晚上10時(shí)之后降到最低。這就要求我們每天要合理作息，勞逸結(jié)合，尤其不要熬夜，熬夜是健康和美容的最大殺手。

古人與山野為鄰，與自然為伍，智者的胸中藏有天地。天人相應(yīng)觀可謂是中醫(yī)的養(yǎng)生精髓了。現(xiàn)代社會雖然讓我們和自然的接觸變少了，但其實(shí)天地萬物的小小縮影就藏在我們身體之中。了解到這種規(guī)律，學(xué)會運(yùn)用它，就是對自身最大的關(guān)愛。