春季過敏高發(fā),你的皮膚還好嗎? 保健時報記者 尹航 受訪專家: 北京大學國際醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師韓鋼文 春天是過敏高發(fā)的季節(jié)。對于皮膚或者體質(zhì)敏感的群體,與其說這是個春光燦爛、花草繁盛的美好季節(jié),倒不如說是個“多事之春”,因為動輒瘙癢、紅腫、疼痛的皮膚真是讓人苦不堪言。為此,我們就春季皮膚過敏問題采訪了北京大學國際醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師韓鋼文,請他為大家支招,以安然欣賞春之美。 敏感&過敏傻傻分不清?敏感與過敏,是大家常?;煜膬蓚€概念。 敏感肌膚是一種肌膚免疫力及抵御力下降的表現(xiàn)。在醫(yī)學上表達為肌膚長期處于高度不耐受的狀態(tài),容易因為外界刺激物而產(chǎn)生刺痛、瘙癢、泛紅、灼熱等顯性癥狀的多因素綜合征,皮膚表面正常或伴有輕度的脫屑、紅斑。多數(shù)皮膚敏感是后天導致的,譬如常常去角質(zhì)、使用清潔力強的潔面乳甚至常用果酸煥膚等所積累出來的,讓原本健康正常的皮膚漸漸敏感起來。 而過敏是指人體對某些藥物、食物、氣體或外界刺激物的感受性發(fā)生了不正常增高的現(xiàn)象,或者說對某種特定物質(zhì)產(chǎn)生了過敏反應。發(fā)生在皮膚上的過敏性皮炎常見的表現(xiàn)為紅腫、瘙癢、疼痛、蕁麻疹、濕疹等。 為什么春季皮膚更易過敏? 皮膚在春季特別容易過敏,主要是因為環(huán)境中植物的花粉和孢子被釋放并黏附在皮膚表面,進而使皮膚屏障變脆弱、泛紅,甚至發(fā)生明顯的炎癥反應。皮膚過敏具有個體化特點,有些人更容易過敏,有些人則不明顯,這與每個人的體質(zhì)有關。 六招防止春季皮膚過敏就皮膚過敏而言,防御比補救更重要。下面就給大家介紹幾種有效的防護招式。 1 清潔空調(diào)和紗窗 專家表示,春季來臨之前就應及時清理空調(diào)過濾器,必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網(wǎng)。窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗。空氣或花粉過濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。 2 徹底清潔臥室 美國變態(tài)反應、哮喘與免疫學會表示,灰塵對過敏者也是極大的威脅。臥室內(nèi)、床上、床下、梳妝臺甚至吊扇上都很容易積灰,這些地方應徹底除塵。另外,地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲,應經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應該用不低于54℃的熱水燙洗,床墊應常用濕抹布擦拭。 3 更換清潔門墊 使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲、霉菌的溫床,門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議,經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門就換鞋,都有助于減少過敏原。 4 出門戴太陽鏡 美國耶魯大學研究院表示,過敏季節(jié)保護眼睛最好的方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡,這有助于防止花粉等對眼睛的刺激,預防瘙癢和紅腫。另外,出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。 5 睡前洗洗頭 專家表示,晚上回家后洗澡或者洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉,否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上,過敏概率就會增大。 6 選用合適的護膚品 護膚品的配方要盡量精簡,這在一定程度上可減少配方的復雜帶來的刺激,所精選的成分應盡其所能發(fā)揮護敏功效。可以考慮植物萃取為主的護膚品,一些專業(yè)或者信譽佳的品牌生產(chǎn)的藥妝亦能起到舒緩的作用,但也不能過于迷信。 皮膚過敏后,該如何做?1 護膚注意事項 出現(xiàn)肌膚過敏時,最主要的護膚原則是減少接觸過敏原的機會,最好選擇自己熟悉的護膚品,或者將具有保濕、舒緩、鎮(zhèn)靜、抗炎等效果的產(chǎn)品作為日常護理的首選,盡量避免使用成分過于復雜或者具有去角質(zhì)作用的產(chǎn)品。以下細節(jié)需要格外注意: 1 立即停用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理??稍卺t(yī)生指導下,適當用一些藥房出售的正規(guī)抗過敏護膚品,同時注意防曬。 2 此時最好選擇成分天然、弱酸性的潔面乳,暫停磨砂去角質(zhì),用溫水潑面洗凈最好,不要用太熱的水洗臉。 3 謹慎使用清潔類面膜,可以用啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落,讓偏薄的肌膚更薄弱,此時期不建議使用。 2 調(diào)整飲食 易過敏的人要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取,建議大家多吃一些如番茄、水果、冬瓜、紅豆等抗油抗感染的食物,少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。另外,可多吃一些維生素C含量豐富的食物。維生素C是天然抗組胺劑,可增強機體免疫力,減輕過敏癥狀。洋蔥和大蒜含有抗炎化合物,可防止過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。此外,過敏性體質(zhì)者最好每天喝一些豆?jié){。 3 用藥建議 很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽癥狀就吃藥,然而紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士提醒,過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天,一定要避免濫用。 另外還需要注意,如果已長了小痘痘,千萬不要用手擠,否則會造成深層炎癥,容易留下色素沉著和瘢痕。如果實在需要,可以用專門的痤瘡針徹底消毒后將膿頭挑出,然后擦上消炎藥水或局部擦少量維生素B6霜。嚴重者最好去醫(yī)院皮膚科接受專業(yè)治療。 編輯 || 尹航
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