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9個(gè)動(dòng)作打造完美川字?。?第三個(gè)動(dòng)作30次，其他動(dòng)作每個(gè)15次，動(dòng)作與動(dòng)作之間根據(jù)你的身體情況休息30-60秒，配合有氧隔天練一次就好 關(guān)注《瑜伽人》微信認(rèn)證公眾號(hào)：yogaliren（長(zhǎng)按復(fù)制） 獲得最新的專(zhuān)業(yè)瑜伽、健身、瘦身知識(shí) |
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