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許添盛】20160414 減掉不安才能減掉體重 此博文包含圖片

 真美慧子 2016-04-15

【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重

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【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重

內心:我要更多的食物……嘴巴:我要減肥!身體:體重減不下來怪我咯?


過去很多人以為造成身體肥胖是飲食造成或先天體質的結果。但是以賽斯哲學體系的觀點來看,身體發(fā)胖,內在就已經發(fā)出訊息要求主人大量的進食,或是在身體里儲存更多的能量。好讓生命提供某些服務,解決某些問題。唯有這些問題能夠得到面對,能夠處理才能徹底解除肥胖的困擾。

 

【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重

嘴巴:哥吃的不是食物,是安全感。內心:我食量大,別隨便惹我!
身體:不惜一切,只為友誼……


患有肥胖癥的人會不斷積累能量或進食,主要是為了增加潛在的安全感,或對生命的掌控。有些人努力增加份量以應付生命中難以預料的危機,扛負生命的重擔,或警告隱于暗處可能威脅自己的第三者:我是不好惹的。有些人用肥胖降低自己的外表吸引力,讓同性朋友放心,可以喚起堅固的友誼;或者減低自己對異性的吸引力,以便降低自己帶給朋友的“威脅”。


 

唯有找回安全感才可以擺脫體重【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重


【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重

內心:我要安全感。身體:我要減重。 
嘴巴:我要休息。 


下面分享兩個肥胖癥個案,以便大家能從心靈動力學的角度,更好的了解個案肥胖的原因:


案例一曾經有過肥胖問題的A小姐說,她大量進食主要是為了得到控制權,因為食物是她唯一能夠掌握的東西,除了食物,她不知道還有什么是她想要就能得到的。她回憶自己未滿周歲就被送到幼稚園,在完全陌生且無力抗拒的環(huán)境中,唯有通過吃東西才能夠提供她平靜的感覺。而且“乖乖地吃東西”是當時博取師長肯定的好方法,于是她的體重開始不受控制,直線上升。A小姐長大后,她不具競爭力的外表也為她贏得許多同性友誼。同性朋友對她毫無防備,什么事都愿意告訴她,這是她和同性好友間微妙的默契與平衡。當她明白自己過量進食的目的,是為了想要獲得生命的掌控權。因此她改變自己“想要掌控”的心態(tài),她的體重便直線下降。她和同性朋友之間的關系也開始發(fā)生微妙的變化。原本認為A小姐沒有競爭力的女性朋友,開始在言語上對她“潑冷水”,或者疏遠她。A小姐也處在兩難局面:一旦自己減輕體重成功,原來的朋友可能就會離她而去。


【許添盛】20160414 <wbr>減掉不安才能減掉體重

你肥胖的理由是什么?


案例二B小姐從小就要防范別人的欺負,內心一直有強烈的不安全感。她的潛意識一直在告訴自己:只要我夠強壯,別人就不敢欺負我。于是她身體完全儲存與吸收進來了每一份能量,即使理性建議她減肥。因為潛意識仍然不斷的告訴她:維持體重才能夠保證你的安全感。所以她的體重始終難以減掉。


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民間減肥方法提倡減肥者用各種生理的方法來減重,但賽斯哲學體系的思想則建議運用更深層的心靈力量。因為減體重不僅是單純的飲食習慣和熱量控制問題,這些外在行為都只是因應心靈的渴求。所以,了解自己的需求,試圖以內在的方法解除自己的不安全感,或達到自己期待的目標,別讓身體獨立去面對這些問題,體重才有可能成功的減掉。



摘自|許添盛醫(yī)師書《用心醫(yī)病》

插畫|Alex Solis

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