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免疫力是怎么回事

 趙東華 2016-04-13
         免疫力是怎么回事

                           退休醫(yī)生桑

   標(biāo)簽 免疫抗體

     人體免疫是一復(fù)雜的系統(tǒng)。免疫紊亂包括兩方面;既有免疫功能增強(qiáng)又有免疫功能不足。通常家長(zhǎng)所說指的就是免疫功能不足,熟知,人類都充斥在細(xì)菌、病毒等微生物世界中,卻可以保持健康狀態(tài),這與人體的免疫系統(tǒng)功起著重要作用。人體好比一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”,免疫系統(tǒng)就是武裝的士兵,當(dāng)細(xì)菌等微生物侵入機(jī)體,免疫系統(tǒng)就要和它進(jìn)行無情的廝殺,從而殺滅病菌,這就是免疫功能的免疫防護(hù)。

   由于這類的科普性宣傳相對(duì)滯后,許多家長(zhǎng)甚至是醫(yī)生,為了提高孩子免疫力將調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)藥物作為保健品長(zhǎng)期給孩子服用,甚至到了濫用的程度。必需強(qiáng)調(diào),人體免疫不能單靠藥物,要通過自身鍛煉和合理飲食,來提高孩子的免疫力。

  免疫系統(tǒng)通俗的講可分為內(nèi)部免疫系統(tǒng)和外來免疫系統(tǒng)兩種。內(nèi)部免疫系統(tǒng)可稱為天然免疫,是我們與生俱來的,而外來免疫系統(tǒng)是人類生后長(zhǎng)大成熟過程中逐漸獲得的。孩子出生時(shí)即從母體帶來天然的免疫物質(zhì),但缺乏外來免疫系統(tǒng)。它是人體和各種微生物感染或疫苗接種自身不斷獲得一些免疫物質(zhì)的。每當(dāng)一次病菌感染侵入體,外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在個(gè)人的特定組織中,一旦再次發(fā)生同一種感染,就會(huì)對(duì)這種特定的細(xì)菌發(fā)動(dòng)較為有力的進(jìn)攻。換句話說,感染是獲得免疫的一個(gè)重要方式,所以沒有患感染性疾病或很少患感染性疾病的幼兒,所擁有的外來免疫系統(tǒng),比起經(jīng)歷過多次感染,并在與病菌斗爭(zhēng)的過程中增加了抗感染能力的人,其外來免疫系統(tǒng)要薄弱得多。這也就是孩子特別是幼兒容易遭受感染的原因。

   由于兒童期是一個(gè)脆弱和易受病菌感染的時(shí)期,孩子是否會(huì)感染疾病很大程度上依賴于他的免疫系統(tǒng)的狀況,包括自然免疫系統(tǒng)和外來免疫系統(tǒng)。剛出生孩子,從母親那兒就獲取了一些抗體,構(gòu)成了寶寶抵抗感染的第一道防御系統(tǒng)???個(gè)月后就會(huì)“耗盡”,便會(huì)變得非常容易生病,6個(gè)月到3歲是確保孩子能夠健康成長(zhǎng)而最需要增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵時(shí)期。由于免疫力低下,容易患流感、支氣管炎、肺炎、腹瀉等疾病。如果不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)使用藥物及抗生素,又會(huì)使胃腸道有益菌群遭到破壞,進(jìn)一步降低免疫力,形成惡性循環(huán),且可能影響其一生的健康。

      那么怎樣增加孩子的免疫力呢?

   人體的免疫力既決于遺傳基因,但環(huán)境的影響也很大,如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力等。為了增強(qiáng)免疫力,最根本的是要改變不良的生活習(xí)慣做起。例如少吃罐頭食品、油炸食物,避免經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、酗酒吸煙等,以“簡(jiǎn)單自然”為原則,就可以減少傷害。藥在一定才程度看也是一種傷害,像長(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會(huì)導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染,還會(huì)產(chǎn)生過敏和毒性反應(yīng)。充足的睡眠最為重要,睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子,可促使白細(xì)胞增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺,可使免疫力“更上一層樓”。

   1、母乳是增強(qiáng)寶寶免疫力的最佳食品,生后的頭半年里只喂母乳,之后在添加輔食的同時(shí),繼續(xù)喂母乳直到一歲。

   2、6個(gè)月~2歲時(shí)的孩子,首先,合理飲食對(duì)增強(qiáng)孩子抵抗力很重要,養(yǎng)成寶寶不偏食。應(yīng)多給孩子選擇富含維生素的食物,如番茄、豆制品、粗糧等;富含鋅的食物,如魚、蛋、肝、豆、谷物等,以及富含鈣的食物,如蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等,都是孩子健康成長(zhǎng)有助益,谷物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質(zhì)。第二,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。呼吸新鮮空氣,享受日光浴,促使皮膚合成維生素D,增加鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。還可增強(qiáng)食欲。第三,合理補(bǔ)充微量元素。研究表明,鈣、鋅和維生素可增強(qiáng)兒童免疫功能,科學(xué)補(bǔ)充可明顯增強(qiáng)兒童抵抗力。但家長(zhǎng)應(yīng)注意鋅和鈣不宜同時(shí)補(bǔ)充,最好鋅劑和鈣劑要錯(cuò)開時(shí)間服用,建議"先補(bǔ)鋅、再補(bǔ)鈣",這樣效果會(huì)更好。

   3、預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)有效的手段。衛(wèi)生部規(guī)定:孩子出生后必須接種5種疫苗,即卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎糖丸、百白破三聯(lián)疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗。另外,還有流行性乙型腦炎(乙腦)疫苗、流行性腦脊髓炎(流腦)疫苗,可根據(jù)各地的流行情況和具體條件進(jìn)行接種。將有關(guān)疫苗科學(xué)地、有計(jì)劃地接種簡(jiǎn)稱為計(jì)劃免疫,來提高人體對(duì)傳染病的抵抗力,可以達(dá)到控制和消滅傳染病的目的。我們。用于被動(dòng)免疫的有免疫血清(如白喉抗毒素)和免疫球蛋白(如丙種球蛋白)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。

    免疫調(diào)節(jié)劑是增強(qiáng)及調(diào)節(jié)免疫功能的非特異性生物制品。常用的免疫調(diào)節(jié)劑有免疫促進(jìn)劑、免疫抑制劑和免疫雙向調(diào)節(jié)劑三大類。詳見本人的博文“從甲型流感疫苗談到具有免疫功能的藥物”

 

    到了學(xué)齡前期及學(xué)齡期,如果孩子還是容易感冒、發(fā)燒、咽喉痛,反復(fù)發(fā)生呼吸道感染,或者是一次生病之后,綿延良久,這種情況可能是由于孩子免疫功能紊亂引起的,就更要注意飲食、鍛煉。我體會(huì),小孩感冒,如無并發(fā)癥五天左右即可好轉(zhuǎn)。有的家長(zhǎng)反應(yīng)說孩子剛送去幼兒園生病了,接回來,治好了,再送回去,又生病了,這不一定是免疫力的關(guān)系,除了交叉感染以外,還主要是孩子的適應(yīng)問題,適應(yīng)了就好了。

  

 

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