很多時候?qū)殞毎l(fā)燒，你會發(fā)現(xiàn)只吃退燒藥并不能徹底解決，不吃了就會又燒起來，而如果配合吃消積化食藥的話，很快燒就會退，也不會再反復(fù)燒。這是因為積食引起的發(fā)燒，必須從根上治愈，才能治標(biāo)治本！

積食的寶寶一般會挑食厭食、夜眠不安，通俗的講就是睡覺不踏實，翻來覆去，甚至還會哭鬧，這就是中醫(yī)所說的“胃不和則臥不安”，因為腸胃不舒服，所以睡不安穩(wěn)。

另外，還會有腹脹腹瀉，便秘，口臭，磨牙，嘔吐，發(fā)燒咳嗽等癥狀。

其實，判斷孩子是否積食的最簡單方法就是看舌苔，積食的寶寶一般舌苔中間會變厚，或者是全部變厚，或者是在舌頭中間出現(xiàn)一個硬幣一樣厚的圓圈。

好媽媽勝過好醫(yī)生，動態(tài)的觀察孩子的舌苔，一遇見不正常時就采取應(yīng)對措施，把疾病扼殺在搖籃里，治病于未病之時才是最明智的！

很多寶寶積食都是因為飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，因此預(yù)防積食，要先從改變飲食習(xí)慣入手。

寶寶的生活是很規(guī)律化的，一旦規(guī)律紊亂就會生病。因此，給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。

葷素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物，不要一味追求高蛋白，高熱量，高營養(yǎng)，再好的食物也要堅持適量的原則，否則只會給腸胃造成負擔(dān)。

人造食物都是逆自然的，因此大多不為人體所消化，比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕，商家為了節(jié)省成本，大都會選擇人造奶油，而此物不被人體吸收，吃進去就會給腸胃造成負擔(dān)，很多小孩一吃這個就積食。

所以，如果孩子要吃奶油蛋糕，盡量選擇鮮奶的。

我們身邊有很多“再來一口”的家長，只要孩子多吃一口就覺得很安心，其實，過度喂養(yǎng)的危害是很大的，不僅僅是會導(dǎo)致積食，還會引發(fā)肥胖，影響寶寶智力發(fā)育等。

俗話說：“要想身體好，夜里別吃飽。”這是因為晚上孩子運動少，腸胃蠕動慢，吃多了就容易不消化。

特別是學(xué)校管晚飯的寶寶，回家后，家長給喝些酸奶，吃點水果就好了，千萬別因為擔(dān)心孩子白天在學(xué)校沒吃好，晚上回家就不停的塞東西給他吃。

腸胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我們總是會看到很多從睜開眼睛開始就嘴動個不停的寶寶，這樣的孩子腸胃負擔(dān)會很重，長期下去則會導(dǎo)致胃腸紊亂，出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。

因此，早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。

運動可以消食兒，每天堅持讓孩子進行一定量的戶外活動，對身體健康是大有好處的，而且大運動還可以促進寶寶身高發(fā)育。

吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。即使天氣不允許，也不能讓孩子吃完飯后立馬入睡。

媽媽有長期觀察舌苔習(xí)慣的話，在寶寶積食之初，不是很嚴重的時候，可以通過食療的方法來解決：

1、山楂蘋果水

原料：山楂、蘋果、冰糖

做法：把蘋果用鹽搓洗干凈，連皮切成絲，然后加入山楂干或者洗凈的新鮮山楂，大火煮15分鐘，然后放入適量冰糖即可。

說明：這個甜品其實日常都可以給寶寶喝，一個是防止積食，另外也能用它來對付不愛喝水的寶寶，可謂一舉兩得。

2、山藥小米粥

原料：山藥、小米

做法：取干山藥片100克，小米100克。將小米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。

說明：《本草綱目》說山藥有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。這是因為山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能。

3、焦三仙和炒雞內(nèi)金煮水

原料：焦三仙、雞內(nèi)金

做法：用焦三仙各6克、炒雞內(nèi)金六克，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，這三仙。

說明：這是百家講壇里面中醫(yī)博士羅大倫老師說過的偏方。對于積食很管用，一般服用兩三次就可完全消積。

另外，在寶寶積食時，要注意清淡飲食，不要強迫孩子吃東西，餓一餓有利于腸胃功能恢復(fù)。特別要提醒的是，外出聚餐時，要嚴把飲食關(guān)，不然腸胃弱的孩子回家準積食。