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第一：關(guān)元穴 這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。一般情況下懸灸，時(shí)間應(yīng)該控制在15~25分鐘左右;如果是艾灸盒那么時(shí)間可以稍微的進(jìn)行延長(zhǎng)，控制在30分鐘~1小時(shí)左右。 第二：中脘穴 這個(gè)穴道的位置在腹部的正中線(xiàn)，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。 第三：豐隆穴 在這個(gè)穴道的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個(gè)非常好的祛濕的穴位，每天懸灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對(duì)于身體具有很好的保健作用。 第四：解溪穴 這個(gè)穴道的位置在足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴道是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題，最好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右。 第五：足三里穴 這個(gè)位置在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側(cè)一橫指左右。懸灸15~25分鐘，能夠獲得很好的效果。 第六：合谷穴 中醫(yī)方面認(rèn)為，這個(gè)穴位是大腸經(jīng)的一個(gè)總開(kāi)關(guān)，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲，那么可以在合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進(jìn)行這個(gè)穴位艾灸的時(shí)候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。 這個(gè)穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋對(duì)著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天為一個(gè)療程，每天進(jìn)行大約15~25分鐘左右，直到穴道微微發(fā)紅就可以停止了，每天進(jìn)行一次。 第七：曲池穴 這個(gè)穴道的位置在屈起肘部的時(shí)候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說(shuō)血脈之氣從四肢對(duì)位置匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對(duì)這個(gè)穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。 第八：隱白穴 這個(gè)穴道在腳上大腳趾末節(jié)的內(nèi)側(cè)，距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。隱白穴是脾的重要穴道之一，和身體之中的消化功能密不可分。在隱白穴進(jìn)行艾灸，懸灸10~30分鐘左右就可以了，能夠起到很好的祛痰祛濕的作用。 |
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