黑芝麻的營養(yǎng)價值

1，控制血壓

黑芝麻富含鋅，鐵，錳元素，會改善腎臟的鋅鎘比值，同時，鐵能生血，活血，錳能加強細(xì)胞組織功能，。，

2.延年益壽

黑芝麻中含有多種人體必需氨基酸。，。而且黑芝麻含有的脂肪大多為比飽和脂肪酸，有延年益壽的功能。，。

3.補肝腎，潤五臟

中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈，須發(fā)早白，脫發(fā)，腰膝酸軟，四肢乏力等病癥，。，

4.疏通血管，預(yù)防動脈硬化

芝麻為脂溶性氧化劑，對血管及毛細(xì)血管的等細(xì)胞組織的類脂膜結(jié)構(gòu)具有保護作用。，。

想知道什么是高血壓，嗎。？

就是，。，血液在血管內(nèi)流動時對血管壁造成的側(cè)壓力叫血壓，這個血壓過大就是高血壓，。，

高血壓患者平時應(yīng)該怎么做？

1，請勿濫用藥物，不要久坐，或抽煙

2，早睡早起，適量運動，戒煙戒酒，少吃高脂肪

3，保持樂觀心態(tài)，聽醫(yī)生的話