兩個懶人的自述~ | 瑜伽雜志

崔想想 2016-04-02

展開全文

最近各種圈真的被閃電哥的懶人句式刷爆了。你。。。。。吃。。。。。。了。。。。。嗎？

萌是真萌，但是止步于閃電，人類還是算了哈~

就算是懶人也得承認懶不是什么好東東。古今中外傳頌的美德是勤勞。

精進是修行的一個重要的度量。

天道酬勤更是很多人的一個信念。

我們一直都知道，放松可以，但懈怠不行。

但，聽到很多道理，卻依然過不好這一生。

早上依然是五個鬧鐘都起不來床，趕在上班前的最后幾秒一路狂奔，天氣稍變就直接外賣，不管假期多長，只會死宅，不是不喜交際，只是懶得出門。。。。

小Yo跟大家分享兩個懶人的自述，

讓大家感受一下兩個懶人在瑜伽的魔法下

如何蛻變。

故事A：

Lauren walker

能量醫(yī)學瑜伽創(chuàng)始人

我從小就是一個懶女孩，懶，很懶。我深深地明白且渴望改善。

生命不息，奮斗不止。

我試了所有我能想到的方法。

主動地去做完全不感興趣的志愿者，搶著去斟茶倒水，宴會后主動要求留下來洗碟子等等等等。。。。

但是，沒啥作用。

也有一份工作，我在工作上還是蠻勤快的。但事實上，我內心壓根就不想做任何事情。我最喜歡最享受最舒服的狀態(tài)是什么也不想，什么也不做，就一直靜靜地呆著。

看著周圍的人終日忙忙碌碌，我感嘆他們的辛勤和活力，但沒贊同t。

在我看來，這樣的生活像是詛咒。淪為車子、房子和各種物欲的奴隸，得到越多，時間越損耗，空間越膨脹，生活累贅重重。

我想要的生活是時間、空間和思想上的自由，想干嘛就干嘛，輕松自在。

我喜歡思考，甚至暗自竊喜。因為世界上最深刻的發(fā)現(xiàn)往往源于深深地觀察和持續(xù)的思考。

所幸，我遇上了瑜伽并且愛上了瑜伽。

作為一個懶人，最基本的素質就是能不折騰就不折騰。

所以瑜伽簡直就是上天賜予我的禮物，特別是冥想。啥也不用做，只需靜靜地坐在那兒休息，讓思想如同天空的云般飄逸自如。

這種體驗真的太棒了！

因為懶，不想太費力，我希望自己的練習能夠事半功倍。老是這么琢磨，慢慢地我發(fā)現(xiàn)了一些人體能量的秘密小按鈕和隱藏開關。只要把它們打開，身體不同系統(tǒng)的能量就會增加，調節(jié)控制好它們就能控制好全身的能量流動。陰差陽錯地，一扇新世界的大門仿若敞開在我面前。

于是我漸漸按照自己的心得去練習，感覺妙極了。全身心的系統(tǒng)運行快速、容易且穩(wěn)定，我真的做到了事半功倍。而且，也因此，我?guī)缀跽焐癫赊绒?，感覺身體和靈魂充滿了電。

最讓我覺得驚喜和不可思議的是，我的惰性消失了。盡管如今的我依然喜歡在一天過后坐在沙發(fā)上無所事事，但是，我的一天是如此地充實而忙碌，滑雪、瑜伽、寫作、制定計劃等等。。。。

不知道具體的原因是什么，但是我真的治愈了我的惰性。天知道我有多滿足于現(xiàn)在充滿生機和活力的每一天。

故事B：

Roxanne Halpine Ward

一個作家、編輯和瑜伽習練者

親愛的們，告訴你一個秘密。

作為一個作家，我常聊的話題是懶惰。

因為我是個懶人。

懶是我生活中最大的問題，也是我目前為止遇到的最大挑戰(zhàn)。聊它是因為我希望能夠給大家（包括我自己）一些啟發(fā)和鼓勵。因為每個人或多或少都有懈怠和懶惰的傾向，我希望大家能有所獲益。

治懶惰有什么瑜伽技巧呢？

帕坦伽利曾經告訴我們一個方法——覺知懶惰的對立面。

比如說馬上動起來。當我們想要懈怠的時候，我們需要馬上投入某些事情，讓自己動起來。

我們需要放松的時刻，但是，千萬別把它當成一種習慣，否則永遠也達不到目標的彼岸。

至于做什么事情不是關鍵，只要能讓你動起來就行。比如說，散散步；打個電話約朋友一起做晚餐；把夾克上掉的紐扣縫回來；讀一讀兩個星期前保存下來的精彩文章，甚至靜坐都可以，只要能讓你擺脫懶惰！

而且更妙的是，那些事情一旦完成之后，你會感覺到一種巨大的滿足感，這種滿足感能夠激發(fā)你去做更多的事情，從而進入一種良性循環(huán)。

如果你覺得這個方法不太討喜，產生質疑，我還有一手。

懶惰的另一個對立面是嚴明的紀律。如果你給自己制定了一套嚴格的制度并且堅持實踐，想要懶惰也是一個蠻難的事兒。

在《瑜伽經》中寫道：“專注且持之以恒地訓練才是真正牢固的練習?！睂ξ叶?，這是紀律。我寫在標簽紙上，帶在身邊。

為自己制定一套計劃，每天持之以恒并且賦予它意義，這個就是征服懶惰的方法，因為這也是一種新習慣的養(yǎng)成方式。

第一星期堅持或許很難，第二個星期可能還有點不易，但是之后就會變得簡單。兩個月之后，它變成了一種習慣，兩年后，你甚至感覺不到它的存在，但它已成為你的一部分。

非常重要的一點，別對自己太狠。

有時也許離預定的目標有點遠，別太自責，溫柔地包容自己。

我們常常習慣原諒別人，卻忘了原諒自己。

生活需要平衡和一個支點，我們需要苦，但也要有甜。

現(xiàn)代瑜伽復興者克里希那馬查說過，只要你會呼吸，你就能練瑜伽。

其實小Yo剛才腦補了一下閃電習練瑜伽的樣子。。。。

Namaste.

《瑜伽》雜志

是“習練者的圣經”Yoga Journal中文版

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。

轉藏分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：崔想想 > 《瑜伽》

舉報/認領

0條評論

發(fā)表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

崔想想

關注對話

TA的最新館藏

8種新業(yè)態(tài)幫零售購物中心“續(xù)命”
曾經輝煌的西安棒球目前正籌建職業(yè)棒球隊
游樂園加盟意向書范文3篇
兒童樂園招商加盟手冊
兒童樂園員工手冊
[工作計劃]兒童樂園方案

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換

一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

兩個懶人的自述~ | 瑜伽雜志