血液循環(huán)系統(tǒng)遵循流體力學(xué)原理。水流對堤岸、對管道產(chǎn)生壓力，血流對血管也產(chǎn)生壓力，這就是血壓。河道的狹窄處、分岔處，河水流速加快，對堤岸的壓力也加大。河道拐彎處，水流直接沖擊河堤，對堤岸的壓力更大。血液循環(huán)系統(tǒng)亦如此，血壓亦如此。

    包裹心臟的冠狀動(dòng)脈，像戴在頭上的一頂烏紗帽，紗帽的線就是血管，血管由粗到細(xì)之處，以及分岔之處、拐彎之處，血管壁承受較大壓力。

從脖子往上的腦動(dòng)脈系統(tǒng)，猶如樹杈、樹冠，血管由粗到細(xì)之處，以及分岔之處、拐彎之處，血管壁承受壓力也較大。

    核心問題是血壓！

    血壓可使血管壁內(nèi)膜細(xì)胞間隙加大，血液中的甘油三酯、膽固醇，可以鉆過間隙集聚在內(nèi)膜之下，越聚越多，頂起內(nèi)膜，鼓成一個(gè)包，這就是斑塊。斑塊顏色如米粥，并且可使血管硬化，故曰“動(dòng)脈粥樣硬化”。斑塊越大越鼓，血管內(nèi)徑就越窄，斑塊甚至可以堵塞血管。

    斑塊主要是血壓導(dǎo)致的。血壓越高，斑塊越大。冠狀動(dòng)脈由粗到細(xì)之處，以及分岔之處、拐彎之處，血管壁承受較大壓力，最易形成斑塊。腦動(dòng)脈系統(tǒng)的頸動(dòng)脈分岔處，也容易形成斑塊。

    除了斑塊，血栓也是危險(xiǎn)因素。血液中的血小板具有凝聚性，眾多血小板凝聚在一起，這就是血栓。血管、血流通暢，一般不會(huì)形成血栓。下列情況就容易形成血栓：斑塊頂起的內(nèi)膜一旦破裂，斑塊就會(huì)脫落下來，血小板凝聚其上形成血栓；斑塊不脫落，但阻滯血流，血流形成渦流，渦流中的血小板容易凝聚成血栓；并沒有斑塊，但是高血壓使某處內(nèi)膜損傷，損傷處變得粗糙，血小板容易著落此處凝聚成血栓。

    除了斑塊堵塞血管，更多見的是血栓堵塞血管。堵塞冠狀動(dòng)脈就是心梗，堵塞腦動(dòng)脈就是腦梗。心梗導(dǎo)致心肌缺血而壞死。腦梗導(dǎo)致大腦細(xì)胞缺血而壞死。

    綜上所述，根源在于血壓、甘油三酯、膽固醇，三者一定不能高，高了一定要降下來。降血壓以藥物為主，運(yùn)動(dòng)為輔。降甘油三酯、膽固醇，以飲食調(diào)節(jié)為主，以藥物調(diào)節(jié)為輔。這就是現(xiàn)代養(yǎng)生。還應(yīng)更進(jìn)一步：定期做冠脈CT，看看冠狀動(dòng)脈有沒有斑塊堵塞；定期做頸動(dòng)脈彩超，看看頸動(dòng)脈分岔處有沒有斑塊堵塞；定期做腦核磁，看看腦動(dòng)脈有沒有斑塊。

    心情與勞累也需注意。心情和勞累，會(huì)影響植物神經(jīng)，而植物神經(jīng)調(diào)控臟器和血液循環(huán)。極度興奮、極度生氣、極度恐懼、極度疲勞，影響植物神經(jīng)，植物神經(jīng)使血管痙攣，痙攣以后血管內(nèi)徑變窄，血壓因此升高，血栓因此形成，導(dǎo)致心?；蚰X梗。有些人本來沒有斑塊或者斑塊很小，卻因血管痙攣而致心梗、腦梗。保持常態(tài)心情，體力、腦力不要太累，這是古代養(yǎng)生，也是現(xiàn)代養(yǎng)生。