隨著人們生活質(zhì)量的提高，飲食變的豐富，舌頭潰瘍就成了許多人的常見疾病，舌頭潰瘍的誘發(fā)因素有哪些?我們該如何預防舌頭潰瘍這一疾病呢?經(jīng)常吃辛辣食物，不注意口腔衛(wèi)生，缺乏維生素等都是導致舌頭潰瘍的原因，今天就來為大家介紹舌頭潰瘍的發(fā)病原因以及它的防治措施。

舌頭潰瘍是口腔潰瘍的一種。舌頭潰瘍，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”，是一種以周期性反復發(fā)作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發(fā)生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟腭或齒齦等處的粘膜多見，發(fā)生單個或者多個大小不等的圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰白或黃色假膜，中央凹陷，邊界清楚，周圍粘膜紅而微腫，潰瘍局部灼痛明顯，具有周期性、復發(fā)性、自限性的特征。舌頭潰瘍又稱為復發(fā)性阿弗他性口炎、復發(fā)性口腔潰瘍、復發(fā)性口瘡。

舌頭潰瘍是口腔潰瘍的一種，那么舌頭潰瘍是怎樣出現(xiàn)的呢，下面詳細介紹下舌頭潰瘍的發(fā)病原因。

1、內(nèi)分泌變化

有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關;

2、遺傳因素

如父母雙方均患有復發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病;

3、精神因素

有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關。

舌頭潰瘍的治療方法

1、鹽水漱口

每天早晚用沖泡淡鹽水漱口。鹽具有殺菌消毒的作用，用淡鹽水漱口能夠有效的消除口腔內(nèi)的細菌，幫助潰瘍愈合。提示:鹽水不宜沖泡太咸。

2、堅持用濃茶嗽口

茶葉中的茶單寧具有收斂作用,能促使口腔潰瘍面愈合.同時,茶能殺菌消炎,茶單寧能使單細胞菌類的蛋白質(zhì)凝固.民間常用茶湯沖洗傷口,以消毒殺菌,促使傷口愈合.

3、早睡早起

保證睡眠質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量來提高身體免疫力，通過身體的修復功能來修復舌頭潰瘍。

4、注意飲食

戒煙戒酒，不吃辛辣食物，患舌頭潰瘍的患者，應多吃含蛋白質(zhì)、維生素等新鮮食物，避免勞累過度，要勞逸結(jié)合，避免引發(fā)其它疾病。多吃西蘭花、芹菜、青菜、大白菜、蘿卜等蔬菜補充維生素及葉綠素，同時多吃蛋黃補充維生素B2，另外還要多吃西瓜和梨清火降火。

5、選擇合理的口腔護理工具

潰瘍患者禁止使用牙刷，以防破損口腔黏膜，可以使用消毒棉球，做到飯后漱口。

6、多喝水，保持口腔濕潤

讓患者多喝水，可以濕潤口腔，避免口腔干燥易于傷到發(fā)病部位。對于潰瘍患者應多食高蛋白、高熱量、高維生素的軟食，千萬不可以吃硬食，以免割破潰瘍處。禁止吃辛辣刺激、粗糙的食物以免刺激潰瘍處。

7、正確藥物的使用

潰瘍處上藥時，先進行口腔清潔，除去殘留的食物，在潰瘍處藥物可以發(fā)揮最有效的效果。為了更好地治療舌頭潰瘍，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。

8、精神治療

保持精神放松，每日的睡眠要保持到位，否則容易出現(xiàn)肝火過旺，特別是熬夜人最容易患的。

9、定期檢查

每年至少進行一次口腔檢查，及時治療口內(nèi)的殘根殘冠，調(diào)磨邊緣尖銳的牙尖，拆除不良修復體，以防止對舌緣造成創(chuàng)傷。

舌頭潰瘍患者在飲食上要格外注意保持健康，不可以隨意吃刺激性食物和生冷食物，這樣對舌頭的刺激是很大的，舌頭潰瘍給許多人的生活工作學習都帶來了困擾，注意保養(yǎng)是非常重要的，這樣可以幫我們預防疾病。

1、適量補充富含維生素、微量元素的食物

這是建立在因飲食不規(guī)律而導致頻發(fā)口腔潰瘍的基礎上。常見的有蘋果、桃等水果，番茄、菠菜等蔬菜;動物肝臟、蛋類等肉蛋制品?？谇粷儗＜腋嬲]我們，飲食方面一定要有“度”，再好的東西，過度消費都會損害身體。以上措施起到簡單預防和輔助治療的作用，如果病情加重，還應及時到正規(guī)醫(yī)院診治，選擇科學的治療方案。

2、要注意口腔衛(wèi)生

養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

3、禁吃刺激性太強的食物

例如過燙、過辣、過硬、過油膩、過咸的食品，我們都知道，這類性質(zhì)的食品，一方面咀嚼不方便，另一方面對口腔黏膜刺激性太強，都不利于口腔潰瘍的預防和恢復。這類食品，主要包括麻辣燙、燒烤食品、堅果類等，不管是對于患有口腔潰瘍的還是未患口腔潰瘍的，這類食品都應少吃或禁吃。

4、注意營養(yǎng)搭配

多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類冬筍、毛筍、筍干、腌制品咸魚、咸肉、咸菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

5、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

6、適當減壓

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

結(jié)語:以上就是關于舌頭潰瘍的相關內(nèi)容了。舌頭潰瘍一種很常見的病癥，這種疾病的發(fā)生會讓我們的日常生活受到很大的影響，因此我們要逐漸的改正一些錯誤的生活規(guī)律，注意口腔衛(wèi)生，注意飲食習慣，只有這樣才能避免舌頭潰瘍的出現(xiàn)。