清代養(yǎng)生大家曹廷棟在《老老恒言》中對適宜養(yǎng)生的居住環(huán)境有比較細(xì)致的論述，其中大多數(shù)內(nèi)容今人仍有參考價(jià)值。曹廷棟首先從功能上把居住分成“臥房”和“書房”兩個(gè)大的類型，有點(diǎn)類似今天所謂的“室”和“廳”，然后分別對臥室和書房提出要求。

就臥室而言，主要有6點(diǎn)要求：

　　第一是位置最好選擇“旁室”，這條原則古今通用，估計(jì)沒有什么人會(huì)把正屋用作臥室的。對老年人來說，適宜“獨(dú)房獨(dú)臥，靜則神安也”。一個(gè)人睡一間臥室，這樣更安靜，心神能夠安寧，畢竟老人睡眠淺，像住集體宿舍似的幾個(gè)人住一個(gè)屋顯然不合適。曹廷棟認(rèn)為老年人可以選擇偏東的房間作為臥室，東方對應(yīng)著自然界的生生之氣，對老年人養(yǎng)生有利。

　　第二是臥室宜小，這叫人宅相宜。我們?nèi)⒂^故宮會(huì)發(fā)現(xiàn)，可以說故宮里的房間都很大氣，比如皇帝辦公的地方三大殿，唯獨(dú)皇帝的臥室不是很大，用“一斗室”來形容也不為過，帝王家不是住不起大房子，把臥室做得小一些、私密一些一定有其道理，其中包括養(yǎng)生的道理。

　　第三條就是私密性要好。比如曹廷棟就談到，臥室的房門適宜做成單扇的，可以窄一些，門上可以垂一個(gè)門簾子，到冬天寒冷時(shí)就用紙把門窗糊好，不要讓風(fēng)吹進(jìn)來。

　　第四是臥室要透氣、通暢。按照曹廷棟的觀點(diǎn)，臥室要南北通透，南北都有窗戶，南窗外面加上簾子來控制房間的采光和私密性需求，北窗是“雖設(shè)常關(guān)”，夏季可以起到通風(fēng)透氣的作用，冬天里北窗要封好不讓寒氣進(jìn)到屋里來。

　　第五條是防潮的要求。臥室應(yīng)該有厚的頂板和地板，如果臥室設(shè)在樓上的房間，杜絕了潮濕，就更好了。

　　第六條是保暖設(shè)置，臥室的北墻適宜安置火炕，冬天里可以燒火，讓屋里溫暖一些，抵御寒邪，今天北方的房子基本都有暖氣，這一條都能滿足。

對“書屋”而言，曹廷棟總結(jié)了4條要求：

　　第一是書房正中應(yīng)該開門，秋冬垂“幕”，春夏垂“簾”，所謂“幕”就相當(dāng)于布簾子，遮光擋風(fēng)效果更好一些，“簾”就類似于竹簾子之類，透光透風(fēng)性比“幕”好一些，天氣晴暖時(shí)可以“勾簾卷幕，以挹陽光”，即根據(jù)天氣情況升降幕簾，以便照到陽光或擋住風(fēng)寒等不利健康的氣候因素。

　　第二是窗子的設(shè)計(jì)應(yīng)該是“合窗”，就是分為上下兩扇窗，而不是左右開闔那種樣式的窗?！昂洗啊钡纳习氩糠衷谇缋侍炖锟梢酝崎_掛起來，下面的窗還可以作為屏障，即便坐在窗下讀書也不用擔(dān)心風(fēng)邪侵襲。

　　第三是書房不能設(shè)在低洼潮濕的地方，夏季炎熱時(shí)書房宜安置在高樓之下，這樣可以避免暑熱之氣的傷害。

　　第四是書房要經(jīng)常打掃，保持清潔，比如每天清晨，應(yīng)該打開窗戶，清掃房間，曹廷棟認(rèn)為如果不經(jīng)常清掃就容易“漸生故氣”，這種“故氣”“入于口鼻，有損脾胃”，對健康不利。有意思的是，關(guān)于怎么掃地曹廷棟也給了一個(gè)有趣的招，他說古人掃地都是先灑水，天天灑水會(huì)導(dǎo)致濕氣日積，也不太好，而如果是冬天有雪，把雪撒到地上再掃，“至佳”，是上好的打掃房間的方法，或者用木屑微微潤濕后撒在地上，也能把塵土粘住，沒有揚(yáng)塵，不失為一種打掃屋子的好辦法。這一條同樣適用于臥房。