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鈍感力這個詞現在越來越流行，前幾天寫了篇關于它的對應詞敏感的文章，為生性敏感的姑娘發(fā)聲，證明敏感沒有錯，得到了很多人的轉載和認同。其實是因為，我自己本身就是一個很缺乏鈍感力的人。幸運的是，我周圍的朋友始終在保護我的敏感，我也通常能從自己的敏感中獲得很多，比如善于寫作，比如善解人意。

但隨著年齡的增長，每次讀渡邊純一的《鈍感力》都會有不一樣的體會。很多人把它延伸到情感，精神，職場社交領域。其實細讀起來，渡邊純一著重強調的是鈍感力對身體的最大影響，而這一點也是我最為認同的鈍感的好處。

從血液暢通到腸胃反應，從遲鈍的五官到抵御癌癥，從女性不怕失血到女性善于忍耐疼痛，每一個對于身體的描述都深入淺出令人折服。

雖然，我始終不認為事事頓感麻木不仁大智若愚一定是好事，但是面對身體器官直觀感受時，我還是立刻繳械投降，瞬間丟盔卸甲，一點原則也沒有。

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長期以來我都被失眠嚴重困擾。

每天為了好睡眠，我都強迫自己十點上床。關燈帶上耳塞，卻依然輾轉反側無法入眠，一會起來上一次廁所，帶著耳塞的耳朵里滿滿都是自己的心跳聲。并且，隨著越來越睡不著越來越焦慮，我的心跳會越來越急促甚至讓人呼吸困難。

大腦里不斷回放白天經歷過的各種事情，大事小情一一呈現。各種未完待續(xù)明天需要完成的任務也一個跟著一個的飄進腦海。但是這種深夜大腦之中的敏感和焦慮并不是長篇大論很有邏輯，反而是由各種瑣碎的片段無數奇妙的只言片語拼湊而成，越是不完整越讓人頭疼。

與此同時，我的睡眠焦慮癥也第一時間開啟來折磨我，內心總會有一個聲音是：睡不著也得趕緊睡，明天還要干嘛干嘛，睡不著明天肯定狀態(tài)不好，必須睡了都幾點幾點了。然后看一眼表，默默的發(fā)現能睡的時間在逐漸縮短，還有八個小時睡眠，還有六個，四個……，越是對睡眠極度渴望，越是難以進入睡眠狀態(tài)。

于是，我的大腦變成了一臺高速運轉的計算機CPU，以最高效能處理腦中碎片，越想把他們捋順清楚就愈加清醒愈加難以入睡。無限往復，一般這種自我折騰和糾結會持續(xù)到四五點鐘天蒙蒙亮，終于我的大腦實在疲憊不堪就像計算機需要暫時休眠。淺淺的瞇著了，然后八九點鐘的樣子又自行恢復開機狀態(tài)。

長此以往的深夜失眠帶來的精神折磨直接導致身體上的所有不適。第二天心臟突突頭疼都是標配，還通常伴有臉色屎一般的暗沉，眼睛浮腫，記憶力減退，脾氣暴躁，效率低下。這一系列的失眠綜合征困擾了我很久。

究其原因，還是一句，想太多。

即便你自己一直默默告訴自己不要想太多，可你本質的敏感體質還是一直把你拽入這種境地，難以抗拒。

3

渡邊純一說，在眾多鈍感力中，核心代表是睡得好。那么顯然，我是不具備鈍感力的人。

他說睡眠能力是人的基本能力，這點我極度贊同。而我一直因為缺乏人最基本的睡眠能力一直行走在損失六萬小時的路上。

我稱睡得好的人為貴人。睡得好，起得爽，這幾乎是我現在最羨慕的神仙般的生活狀態(tài)。

我有一個朋友，留學的時候我曾和她同居，算是我的閨蜜加室友。從我認識她的那天，入睡時間就沒超過過一分鐘。永遠都是我這邊哇哇哇的說這話，人家那邊已經呼呼入睡了。我說你真不像個女孩，咋每次都睡得“沉的跟死豬一樣”，她卻說，你們這些“女孩兒”就是心思重，睡覺都不讓你活著到底是為了毛。

她說她全家人都是秒睡黨，因為每個人都有一個超級大的心，大到什么程度，就是當年她爸爸在外面欠了人家?guī)资f還不上晚上都還能呼呼大睡。第二天打起精神，想辦法掙錢，到最后活的比誰都小康比誰都自在。那些我們深夜焦慮擔心的那些未來，人家分分鐘就解決了，搞定后還繼續(xù)回去大睡。

我不得不佩服的五體投地，連連說，你真是難得的貴人，睡美人！

我不知道這種睡眠的能力是不是天生的，但我確實是從小到大都沒有體驗過倒床就睡的感覺，即便不失眠，一般也需要在床上醞釀個十幾二十分鐘，從淺淺的睡眠再到深度睡眠。第二天醒來的時候還要看狀態(tài)，如果晚上做了一晚上夢，或者早上被鬧鈴驚醒，依然會感覺大腦嗡嗡很痛苦，好像一整個晚上的自我休眠都沒有達到效果一樣。

4

我的入睡能力差直接導致我特別不喜歡長途旅行。

無論和火車還是飛機，有的人總能在交通工具啟動的那一瞬間入眠，好像有一個雙控按鈕，那邊按下去，東西來，這邊就安靜下來，也是神奇。無論是飛歐洲還是美國，飛機上的十來個小時甚是難熬，我從來沒有睡一路直接醒來到達目的地的經驗，因此即便我的夢想是滿世界蓋章游走，也會在出發(fā)的那一刻雙腿發(fā)軟為難萬分。這種糾結的人格，竟然是源于我沒有睡眠能力，源于我的鈍感力不足！悲哉，真心需要鍛煉！

目前，我還沒有資格教你們如何變成睡得著的貴人。只能和你們分享我失眠的心理過程，始終認為，失眠不是一項身體活動，而是心理活動。即便我跑十公里或者登完泰山，身體累的不行的時候也依然很難立刻入睡。從精神上去調整應該是最終極的解決安放。

我正在嘗試著各種辦法，從鈍感力開始。也許不就的將來，我會把我的心得寫出來，分享給曾經和我一樣，有著上面那些痛苦失眠經歷的你們。