很多讀者反饋說(shuō)，春天不是應(yīng)該養(yǎng)肝嗎？怎么這里沒(méi)有提，別急別急這就來(lái)…..

既然春天是肝的主宰季節(jié)，在人家底盤說(shuō)事不說(shuō)說(shuō)他這多不給人家面子。都知道春天要養(yǎng)肝，那么為什么要養(yǎng)肝那？這個(gè)我們又要結(jié)合大自然了，肝在五

hang里屬木，自然界中木性產(chǎn)物當(dāng)然就是一切植被了，寒冬過(guò)去后萬(wàn)物復(fù)蘇，回到人體就是肝木得生散，所以說(shuō)春天要養(yǎng)肝。具體怎么養(yǎng)還要結(jié)合大自然，自然里樹(shù)木喜歡什么？傻子都知道，當(dāng)然是水，陽(yáng)光和土壤。只要水和陽(yáng)光充足再加土壤的穩(wěn)固樹(shù)木才會(huì)茁壯成長(zhǎng)，回到人體里水就是腎水，陽(yáng)光當(dāng)然就是心火，土就是脾土。這三者配合起來(lái)肝臟就會(huì)舒舒服服的工作。問(wèn)題又來(lái)了三者又是怎么配合的那，簡(jiǎn)單地說(shuō)心火溫煦脾土的同時(shí)其烈性又被腎水的適當(dāng)?shù)闹萍s，腎水滋養(yǎng)肝木的同時(shí)其濫性又被脾土適當(dāng)?shù)闹萍s，再通俗點(diǎn)我怕你一把火燒死我這時(shí)候我就用腎水來(lái)給你降降溫，但我又怕水多了再淹死我，兵來(lái)將擋水來(lái)土擋，那我就用脾土來(lái)把你擋一擋。這個(gè)理論有些繁瑣，不太適合初學(xué)者，下面介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法養(yǎng)肝也是我推崇的方法-----任之堂余浩老師的鼎三法，既養(yǎng)真順性降濁，養(yǎng)真就是養(yǎng)其真元通俗點(diǎn)就是肝血或肝陰，順性就是順其本性，肝性生發(fā)也就是順其生發(fā)之性，降濁就是將其污濁也就是肝火。平時(shí)用藥方面

養(yǎng)真的有：何首烏，女貞子，白芍，旱蓮草，酸棗仁，山萸肉等

順性的有：柴胡，玫瑰，郁金，香附，玳玳花等

降濁的有：菊花，龍膽草，黃芩，蒲公英，川楝子等

俗話說(shuō)肝膽相照，那么說(shuō)到肝的就不能把膽落下，內(nèi)經(jīng)說(shuō)六腑以降為和六腑對(duì)應(yīng)的器官為胃，膽，膀胱，大小腸，還有三焦。六腑以降為和說(shuō)的是這六位爺?shù)墓δ鼙拘允窍陆档?，不讓他們下降你的身子骨就不?huì)太平不和平，這個(gè)和字就是以和為貴的和，栗子又來(lái)了，比如胃氣不降（高大上的說(shuō)法叫胃失和降）的表現(xiàn)有反酸，不思飲食，胃脘脹滿，失眠（胃不和則臥不安型）這時(shí)候快速治標(biāo)的辦法可以用一些降氣行氣的藥材比如枳殼，竹茹，代赭石，木香，陳皮等胃酸過(guò)多再加上一些綜合胃酸的藥材比如海螵蛸，黃芩，脹痛嚴(yán)重加香附，延胡索等具體怎么用以后會(huì)細(xì)說(shuō)。再比如大小腸不降會(huì)出現(xiàn)大便干燥，心臟不適，皮膚問(wèn)題，口臭，甚至是頭腦眩暈，這時(shí)候就要用一些通便的治標(biāo)藥材，比如火麻仁，大黃，肉蓯蓉等，栗子太多會(huì)不愛(ài)消化，所以重點(diǎn)講講這個(gè)膽氣上逆也就是膽不降，臨床會(huì)出現(xiàn)口苦，脂肪粒，太陽(yáng)穴附近頭痛（常常伴隨肝氣不梳）耳痛，耳嗚，耳聾，目昏，目赤，目痛，額角脹痛，腮腫痛，口苦，口痛，口酸，牙齒痛，項(xiàng)生結(jié)核，咽喉痛等如何降膽呢?藥材方面有龍膽草，黃芩，蒲公英，梔子等，寫(xiě)到這里我發(fā)現(xiàn)寫(xiě)不下去了，因?yàn)槲矣X(jué)得我重頭到尾說(shuō)的這些東西只是授之以魚(yú)中的“魚(yú)”而不是授之以漁中“漁”這與那些什么時(shí)節(jié)該吃什么，什么體質(zhì)該怎么保養(yǎng)的爛大街養(yǎng)生書(shū)籍或者公眾號(hào)如出一轍了，一是沒(méi)有什么代表性，二是讓大家聽(tīng)得一頭霧水不知道原由不知道花兒為什么這樣紅。所以這次把春季養(yǎng)生妙方推薦給大家后，從下期開(kāi)始要飲水思源，從源頭，從祖宗，從地心，從腳后跟，赤赤裸裸用最傻瓜的方式白癡的語(yǔ)言講一下日常用得上的中醫(yī)理論，去繁為簡(jiǎn)，只要你認(rèn)真品味不懂就留言問(wèn)我，保證讓你成為家中的神醫(yī)。

好，言歸正傳，春季養(yǎng)生（養(yǎng)肝）妙方開(kāi)始：

養(yǎng)生花茶：玫瑰8g 玳玳花8g 菊花5g 桂花10g  

（肝郁脾虛類患者可以常年喝嚴(yán)重者再加厚補(bǔ)花10g）

     原理：玫瑰疏肝偏走血升，玳玳花疏肝偏走氣升，菊花降肝膽走降，桂花醒脾暖胃，平肝，散寒。脾胃土乃肝木之本，簡(jiǎn)單說(shuō)就是后勤補(bǔ)給人員。一對(duì)健康的肝膽背后肯定有一對(duì)好的脾胃在扶持。肝升膽降再加上脾胃的推波助瀾使亞健康狀態(tài)得到有效的調(diào)節(jié)，別小看這小方子，用它我曾調(diào)理過(guò)小到口苦失眠大到小葉增生，膽囊炎等?？梢?jiàn)簡(jiǎn)單的三種花朵盡顯中醫(yī)之魅力，感謝先輩留給我們的財(cái)富同時(shí)更應(yīng)該傳揚(yáng)下去為中醫(yī)的復(fù)興盡一些綿薄之力終不枉此生（越寫(xiě)越激動(dòng)，好像跑題了⊙o⊙）

養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)：爬山，敲帶脈和膽經(jīng)。

    原理：山之林屬木，與肝木同源所以平時(shí)脾氣不好，愛(ài)生悶氣，庸人自擾等肝氣不疏類型的亞健康朋友一周爬上一次然后撞撞大樹(shù)，大吼幾聲特別有好處。敲帶脈疏肝理氣，減肥通便，敲膽經(jīng)降膽利膽。二者同時(shí)從上至下敲升降皆有一切肝膽導(dǎo)致的問(wèn)題基本可以解決，這里要注意的是有的人敲完后會(huì)出現(xiàn)失眠，頭暈。這是由于肝氣生發(fā)過(guò)快或者膽氣下降過(guò)極再加自身肝血不足所導(dǎo)致的。解決辦法可以減小敲打時(shí)間的同時(shí)再用一些補(bǔ)肝血的藥材或者喝點(diǎn)蜂蜜水等等。

飲食方面：上一篇已寫(xiě)。

保健類中成藥：小柴胡顆粒，逍遙丸，越鞠保和丸。

三者區(qū)別在于：小柴胡重在疏肝利膽，逍遙丸重在后勤工作的脾胃同時(shí)佐以疏肝利膽非常適合肝郁脾虛類患者，越鞠保和丸是越鞠丸和保和丸的組合方，前者疏肝理氣，后者健胃消食，適合消化能力差胃脹腹?jié)M為主同時(shí)又肝氣不疏的患者。

泡腳方：柴胡15g 龍膽草10 艾葉20 生姜5片，這里要注意的是泡腳水一定要過(guò)腳脖上面的三陰交。有腳氣和灰指甲的朋友加地膚子15g和平時(shí)吃的那種花椒粒50g腳裂的朋友加草紅花20g（不是那種昂貴的藏紅花，藏紅花就是個(gè)商業(yè)騙局西藏根本不產(chǎn)紅花）以上的藥材先浸泡20分鐘后大火燒開(kāi)改文火熬10分鐘然后待溫度適合把腳放入即可期間可加入熱水無(wú)限續(xù)杯，時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

最后囑咐一句，肝臟最怕的不是喝酒不是熬夜不是飲食不節(jié)制，而是生悶氣，生悶氣會(huì)特別傷肝，然后被傷到的肝臟有容易生悶氣，然后生了悶氣又傷到肝，就這樣無(wú)限的惡性循環(huán)下去。吃藥物只是解決一時(shí)之苦，不論是西醫(yī)還是中醫(yī)對(duì)于治療疾病方面都是治標(biāo)不治本的，真正治好你病的是你的心態(tài)，你的生活起居飲食習(xí)慣和你自身的功德修為。那有些人就是心眼小，做不到宰相肚里能撐船怎么辦？那好辦，發(fā)泄出來(lái)，不要憋著，千萬(wàn)不要憋氣的時(shí)候吃飯，睡覺(jué)，憋氣吃飯是胃癌的一個(gè)大契機(jī)，憋氣睡覺(jué)是神經(jīng)衰弱的大根源。這都是以后要跟大家細(xì)說(shuō)的。好了，就到這里，好戲后下周見(jiàn)。

中醫(yī)學(xué)是個(gè)貪婪的家伙，他讓我用生命去換取。

為人子女不學(xué)醫(yī)是為不孝，為人父母不學(xué)醫(yī)是為不慈

關(guān)注仁心仁術(shù)把神圣的中醫(yī)以傻瓜的講解方式講給你。