常敲膽經的3大好處

膽經起于頭部，繞往身體側面，直達腳尖，是一條較長的經脈。

1維護肝臟健康

中醫(yī)理論中認為，身體的臟器和與之對應的經絡是有密切關聯(lián)的。若經常對膽經進行敲打，能很好的疏通此處經絡，強化經絡的機能，從而改善肝臟功能。

2緩解油性頭發(fā)

當人體膽汁分泌不充足，便不能及時分解頭皮產生的油脂，因此頭發(fā)便呈現(xiàn)油性狀態(tài)。而常敲膽經能有效促進膽汁分泌，這對于油性頭發(fā)的人來說可謂是“福音”。

3有助排毒

敲打膽經，能促進膽汁的分泌，從而能促進食物消化分解成易于人體吸收的蛋白質，也為人體造血系統(tǒng)提供充足的原材料。且能促進膽經的氣血循環(huán)和代謝能力，促進堆積在膽經上的毒素、垃圾排出體外。敲膽經的常見方法

1、全身放松、身體平坐，保持一定的高度。

2、手自然握拳，從屁股處沿大腿外側開始敲打，一直敲到膝蓋處。

3、勻速敲打，不要過快，力度適中。

4、每側敲打100下，每側5分鐘左右便可。

敲膽經的注意事項

1、老人不能頻繁敲

對于老人而言，若敲膽經頻繁，會導致血液流升過快，誘發(fā)多種不適癥狀出現(xiàn)。

2、敲膽經的時間

23點至次日1點是氣血進入膽經之時，此時不宜敲打膽經。最佳時段應在中午12點至下午4點之間。

文中為大家簡單介紹了常敲膽經的3大好處，大家可以根據(jù)自身的身體狀況，正確的對膽經進行敲打。

三九養(yǎng)生堂原創(chuàng)