經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂

——高山予鷹

1、五行相配的穴位才是人體的妙藥

有人總說買不到參苓白術(shù)丸，而太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。學(xué)會(huì)了五輸穴的用法，您可以靈活地搭配出許多免費(fèi)的中成藥來，而且是最正宗且無毒副作用的良藥。

有朋友問：你總是說這個(gè)穴屬火，那個(gè)穴屬水，這是什么意思呢？這屬水屬火的究竟是怎么規(guī)定的？"金、木、水、火、土"，這是中醫(yī)的五行學(xué)說。按照五行學(xué)說，肺、大腸屬金，心、小腸屬火，肝、膽屬木，脾、胃屬土，腎、膀胱屬水，心包、三焦也屬火。某條經(jīng)絡(luò)上的穴位，一方面同屬于這條經(jīng)絡(luò)的屬性，如肺經(jīng)的穴都有肺經(jīng)的"金性"；另一方面，每條經(jīng)還依五行（金、木、水、火、土）各自構(gòu)成五個(gè)特定穴（井、滎、俞、經(jīng)、合），叫"五輸穴"。"輸"就是傳導(dǎo)的意思，古人最善比喻，把經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)比喻為水流從小到大，從淺入深的變化過程。

"井"穴多位于手足之端，如肺經(jīng)的少商穴和脾經(jīng)的隱白穴。"井"就是水的源頭，"井之為義，汲養(yǎng)而不窮"。

"滎"穴多位于掌指或跖（腳掌）趾關(guān)節(jié)上，如肺經(jīng)的魚際穴和脾經(jīng)的大都穴。"滎"的意思是迂回的小水，像山溪細(xì)流。

"經(jīng)"穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上，如肺經(jīng)的經(jīng)渠穴和脾經(jīng)的商丘穴。"經(jīng)"是主道，像寬廣的江河，暢行無阻。

"合"穴多位于肘膝關(guān)節(jié)附近，如肺經(jīng)的尺澤和脾經(jīng)的陰陵泉。"合"喻做江河之水匯入大海。

五輸穴以"井、滎、俞、經(jīng)、合"來說明經(jīng)氣由四肢末端向心臟方向流注于肘膝關(guān)節(jié)，經(jīng)氣由微至盛，由淺入深，匯入臟腑的過程。五臟（心、肝、脾、肺、腎）所主的經(jīng)絡(luò)叫"陰經(jīng)"，六腑（小腸、大腸、膀胱、膽、胃、三焦）所主的經(jīng)絡(luò)叫"陽經(jīng)"。不管是陰經(jīng)還是陽經(jīng)，都有其各自的五輸穴，各自的屬性也完全不同。陰經(jīng)的"井"屬木，"滎"屬火，"俞"屬土，"經(jīng)"屬金，"合"屬水。而陽經(jīng)的"井"屬金，"滎"屬水，"俞"屬木，"經(jīng)"屬火，"合"屬土。

井主"心下滿"，是指胃脘部痞滿，郁悶之癥。五臟六腑皆有可能成為"心下滿"的原因，如果因脾胃不和引起，可刺激脾的井穴"隱白"，胃的井穴"厲兌"。若因肝氣郁結(jié)引起，可刺激肝經(jīng)的井穴"大敦"。若因大便不通引起，可刺激大腸經(jīng)的井穴"商陽"。

滎主"身熱"，身熱可理解為"上火了"，如發(fā)燒，咽喉腫痛，可選肺經(jīng)滎穴"魚際"。口瘡，小便短赤，可選小腸經(jīng)滎穴"前谷"?？诔?，大便燥結(jié)，可選胃經(jīng)滎穴"內(nèi)庭"。心煩不眠，五心煩熱可選心經(jīng)滎穴"少海"。牙齦腫痛，眼紅赤，可選三焦經(jīng)的滎穴"液門"。各經(jīng)絡(luò)的滎穴可以配合使用，祛熱功能效果更佳。

俞主"體重節(jié)痛"，"體重節(jié)痛"是指渾身酸懶，身體倦怠，關(guān)節(jié)疼痛。如膝關(guān)節(jié)腫痛，行走困難的，可選肝經(jīng)俞穴"太沖"，膽經(jīng)俞穴"足臨泣"，上肢關(guān)節(jié)痛，可選肺經(jīng)俞穴"太淵"，心包經(jīng)俞穴"大陵"。白天倦怠嗜臥，無精打采，可選脾經(jīng)俞穴"太白"，腎經(jīng)俞穴"太溪"。若是感冒引起的肢體酸痛，可選膀胱經(jīng)的俞穴"束骨"，胃經(jīng)的俞穴"陷谷"。俞穴具有健脾祛濕，舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)止痛的功效。

經(jīng)主"咳喘寒熱"，"咳喘寒熱"是說經(jīng)穴善治咳喘之癥，且無論是寒性、熱性還是陰虛、發(fā)熱的咳喘，都可選擇經(jīng)穴治療。如外感咳嗽，可選肺經(jīng)的經(jīng)穴"經(jīng)渠"和膀胱經(jīng)的經(jīng)穴"昆侖"；腎虛的咳喘，可選腎經(jīng)的經(jīng)穴"復(fù)溜"；肝火旺引起的咳嗽可選三焦經(jīng)的經(jīng)穴"支溝"；肺氣不足的咳喘，可選脾經(jīng)的經(jīng)穴"商丘"。經(jīng)穴有清肺化痰、理氣鎮(zhèn)咳之效，平日可作為保養(yǎng)肺臟和預(yù)防咳喘的要穴。

合主"逆氣而泄"，若胃氣上逆則嘔吐，可選胃經(jīng)合穴"足三里"；膽汁上逆則嘴苦，可選膽經(jīng)合穴"陽陵泉"；肺氣上逆則咳喘，可選肺經(jīng)合穴"尺澤"；脾虛便溏腹泄，可選脾經(jīng)合穴"陰陵泉"；腎虛遺尿，遺精，可選腎經(jīng)合穴"陰谷"。

2、福由心經(jīng)生——清心除煩之要經(jīng)

中醫(yī)講"心主神明，魂魄意志，皆為其統(tǒng)"。當(dāng)我們運(yùn)用古人"心主神明"的思想，在自己的"手少陰心經(jīng)"上嘗試按摩一番之后，便會(huì)真切地體會(huì)到，這條經(jīng)對(duì)調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用。而按摩心經(jīng)，就是最好的藥，就是最純的酒。沿著心經(jīng)的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點(diǎn)按可使心率正常，又治勞損性肩周炎；少海穴在肘紋內(nèi)，撥動(dòng)可治耳鳴手顫及精神障礙；神門穴在掌紋邊，點(diǎn)掐可促進(jìn)消化，幫助睡眠，預(yù)防老年癡呆；少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。此外還有4種常用調(diào)心的中成藥，參選而用：心慌氣短食不下，可服柏子養(yǎng)心丸?？谠锉I汗大便干，快用天王補(bǔ)心丹。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。常服人參生脈飲，氣陰同補(bǔ)功效全。

3、危難時(shí)刻顯身手——化生氣血的小腸經(jīng)

小腸經(jīng)是“主液所生病者”。“液”包括月經(jīng)、乳汁、白帶、精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡與“液”有關(guān)的疾病，都可以先從小腸經(jīng)來尋找解決辦法。小腸經(jīng)從小指旁的少澤穴起始，沿著胳膊外側(cè)循肩膀一直向上到頭部，直到耳朵旁的聽宮穴，左右各19個(gè)穴位。其中有7個(gè)穴在肩膀上，自己按不到，暫時(shí)可忽略不計(jì)，您只要記住它們的循經(jīng)路線就可以了，以后為親人、朋友刮痧按摩的時(shí)候會(huì)有用。先說“后溪穴”。它的功能很強(qiáng)大，按摩又極為方便，位置在手掌感情線小指側(cè)盡頭處，可握拳取穴。后溪穴為小腸經(jīng)的“俞木穴”，俞主“體重節(jié)痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脈交匯穴，通督脈，督脈入腦，所以又治后頭痛、頸椎病和神志病。此穴還有個(gè)特殊的功效，就是可以治療麥粒腫，但最好用艾灸的方法，可做成麥粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴點(diǎn)燃，通常連灸三柱就會(huì)有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麥粒腫通?？勺孕邢恕！梆B(yǎng)老穴”，聽這個(gè)穴名，就可以猜到它的用途。此穴對(duì)許多老年病有很好的療效，可治療眼花目暗，眼瞼下垂，聽力減退，肩酸背痛，起坐艱難，腳步沉重，此外還有降血壓的功效。此穴在手腕上（小指一側(cè)）。取穴有一個(gè)竅門，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點(diǎn)，然后再將掌心面向自己胸口，另一手食指本來按在骨頭上，這一轉(zhuǎn)掌，發(fā)現(xiàn)食指已經(jīng)按在了骨縫中了，這個(gè)穴正在骨縫中。

“支正穴”（有“支持正氣”之意），它在養(yǎng)老穴直上4寸處，是專門治療扁平疣的。 “天窗穴”，這個(gè)穴最善開竅醒神。目竅開則眼明，聽竅開則耳聰，鼻竅開則神怡，所以此穴是每天伏案工作后必按。天窗穴非常好找，在耳頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，與喉結(jié)處相平。點(diǎn)按此穴，通常酸脹感能竄到后背，頓時(shí)會(huì)覺得肩膀有輕松之感，所以此穴還是預(yù)防頸椎病的要穴。

4、“包”治百病——為心腦血管保駕護(hù)航的心包經(jīng)

“起于胸中，出屬心包，下膈，歷絡(luò)三焦（三焦是指整個(gè)體腔）。”按“經(jīng)脈所過，主治所病”的原則，可以看出心包經(jīng)可以通治上、中、下三焦的病癥，真是所謂“包”治百病！想再深入地學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)，就要先學(xué)會(huì)觀察經(jīng)絡(luò)的走向。經(jīng)絡(luò)的走向包括兩個(gè)方面：一個(gè)是標(biāo)有穴位的主經(jīng)，還有一個(gè)是在經(jīng)絡(luò)圖上找不到的“暗行之路”。如果我們僅從圖中看，心包經(jīng)是不經(jīng)過膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，歷絡(luò)三焦”就是心包經(jīng)的暗行之路。雖然這條“暗道”上沒有穴位，但是既然經(jīng)絡(luò)循行過此，按“經(jīng)脈所過，主治所病”的原則，可以看出心包經(jīng)可以通治上、中、下三焦的病癥，真是所謂“包”治百病！心包經(jīng)在經(jīng)絡(luò)圖上顯示為從胸走手，起于乳頭外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中沖穴，左右各9個(gè)穴位。曲澤穴：在肘橫紋上，曲，這里代表肝的意思；澤，是滋潤的意思，所以這個(gè)穴有滋養(yǎng)肝的功效。此穴是手厥陰心包經(jīng)的合穴，合屬水，水能養(yǎng)木，又可去火，?？捎脕硪运疁缁穑运?，以緩解木旺強(qiáng)直，肝火過盛之癥，所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸?zé)?、頭暈?zāi)X漲等“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”之癥，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的冠心病、高血壓等。郄門穴：在腕橫紋上5寸，郄門是心包經(jīng)的“郄穴”。郄穴在經(jīng)絡(luò)中具有特殊功效，專門用于治療急性病。每條經(jīng)都有一個(gè)郄穴，如胃經(jīng)的郄穴叫“梁丘”，膀胱經(jīng)的郄穴叫“金門”。當(dāng)突發(fā)胃痛時(shí)可揉梁丘，若急性腰痛就點(diǎn)金門。當(dāng)心絞痛時(shí)點(diǎn)揉郄門穴也可即時(shí)緩解癥狀。不過這些穴位最好平日就多揉。內(nèi)關(guān)穴：在腕橫紋上2寸。歷來醫(yī)家都把內(nèi)關(guān)穴當(dāng)成是個(gè)萬能穴，為治療心、胸、肺、胃等疾患的要穴。此穴鎮(zhèn)靜安神的效果不錯(cuò)，可用于心慌失眠；還有止嘔的作用，可用于暈車，對(duì)于慢性胃腸炎也有顯著療效，但需與脾經(jīng)的公孫穴合用，效果才好。內(nèi)關(guān)穴還能治療膝關(guān)節(jié)痛，但需與“跪膝法”同時(shí)合用，療效始佳。大陵穴：此穴為心包經(jīng)的俞土穴，心包屬火，自然是“火生土”了。由此可見，大陵為健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕?；鹕羷t火自少，脾土多則濕自消。一穴二用，自身能量轉(zhuǎn)化，最是自然之道?！皠趯m穴”，這個(gè)穴最補(bǔ)心血。有網(wǎng)友說，揉勞宮穴居然治好了他多年的便秘，真是意外的收獲。

5、肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢

大敦（井木穴），在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴為治療疝氣的特效穴。此穴為木經(jīng)木穴（肝經(jīng)屬木），疏肝理氣作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合征；同時(shí)還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。此穴用艾灸效果最好。此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。行間（滎火穴），在足大趾、次趾的縫紋端?！皽钪魃頍帷?，行間屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對(duì)眼睛脹痛尤有顯效。另外，此穴還治心里煩熱，燥咳失眠。因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。太沖（俞木穴），在行間上二寸，第一二跖骨結(jié)合部的凹陷中。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X漲（如高血壓），太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們覺得有氣無力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴令我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮：發(fā)燒上火，太沖能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽痿遺精，太沖能改善。慢性肝病的調(diào)理，太沖也是必選之穴。此外還善治咳喘、感冒和各種炎癥，真是：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。中封（經(jīng)金穴）：在足內(nèi)踝前一寸。中指“中焦”（因肝在中焦位置），肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，吃諸多補(bǔ)腎、固澀之藥而無效。原因是不知補(bǔ)腎亦當(dāng)補(bǔ)肝，但自古皆言“肝不受補(bǔ)”，補(bǔ)肝豈不有助火之虞，這種考慮是有道理的，但也不可膠柱鼓瑟，要知其常，也要通其變。“中封”是保養(yǎng)人體精血之要穴，為肝經(jīng)金穴，金能克木（這里的“克”是約束之意），所以此穴本身就可抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可通利小便?！澳绺[開則精竅閉”，正是固精之妙法。另外中封還善治腳軟無力，步履艱難之癥，配合足三里，效果更佳。曲泉（合水穴）：屈膝，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中。肝屬木，腎屬水，水能生木，腎為肝之母，根據(jù)“虛則補(bǔ)其母”的原則，肝之虛癥，可用曲泉補(bǔ)之。肝虛則易倦乏力，肝虛則陽痿早泄，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕，肝虛則頭漲眩暈，肝虛則眼花目澀。另外肝主筋，膝為筋之府，曲泉正位于膝關(guān)節(jié)部位，最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴為護(hù)膝要穴，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血壓的要穴，還能治療各種濕癥，不論濕寒、濕熱、風(fēng)濕、濕毒均可選用此穴。

6、群英薈萃——結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴

風(fēng)池穴。風(fēng)指風(fēng)邪，池是淺水塘。此穴為風(fēng)邪窩積之處，但它隱藏不深，容易露出水面，所以只要我們經(jīng)常刺激此穴，那么風(fēng)邪也就沒有藏身之所了。風(fēng)邪，含義很廣：感冒，我們常說成是"受了風(fēng)寒"；頭痛頭暈，中醫(yī)稱為"頭風(fēng)"；身體抽搐痙攣，叫做"羊角風(fēng)"；突然起了疹子，俗稱"風(fēng)疙瘩"；腦血栓習(xí)慣被稱為"中風(fēng)"等。再者，如出汗怕風(fēng)，迎風(fēng)流淚，凡是和風(fēng)沾邊的病癥，都與這個(gè)穴位有關(guān)，所以常揉風(fēng)池穴，便可預(yù)防和調(diào)治由風(fēng)邪引起的眾多疾病，如感冒頭痛、小兒抽動(dòng)癥、帕金森癥等。但風(fēng)池的功效，遠(yuǎn)不止這些，頭面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經(jīng)麻痹都可通過刺激它得到改善，尤其是青少年的近視眼，此穴為特效穴。此穴在后頸部，當(dāng)枕骨之下入發(fā)際陷中，大致與耳垂平。用拇指或食、中、無名三指向鼻根方向用力點(diǎn)按，點(diǎn)按時(shí)閉眼效果更佳。另外，此穴還是奇經(jīng)八脈中的陽蹺脈的終止穴，陽蹺脈起于足跟，主管下肢運(yùn)動(dòng)，所以風(fēng)池穴還是治療足跟痛的要穴。

肩井穴。右手隨意搭在左肩上，右拇指貼于頸左側(cè)，右中指尖下即為此穴。此穴最善通經(jīng)活絡(luò)，消腫散結(jié)，善治"不通則痛"之癥，對(duì)偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時(shí)緩解之效。另外，肩井穴善治牙痛，若與大腸經(jīng)的合谷穴同時(shí)按壓，通常在30秒內(nèi)，止痛效果就很明顯。您不妨收藏此法，以備急用。另外，拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經(jīng)痛，正所謂"下病上治"，若能同時(shí)用肘尖按揉臀部膽經(jīng)的環(huán)跳穴，效果更佳。

風(fēng)市穴。此穴最好找，直立，將手垂于兩腿外側(cè)，中指尖處即為此穴。此穴也善治各種風(fēng)癥，與風(fēng)池穴有近似功效，也可治頭痛眩暈，耳鳴耳聾。而且其還有安神之功效，用按摩棒稍重一些點(diǎn)按此穴一分鐘便會(huì)產(chǎn)生睡意，對(duì)改善失眠有很好的效果。此外，風(fēng)市穴對(duì)三叉神經(jīng)痛也有輔助療效。在此穴刮痧，還有祛風(fēng)止癢之功效。

在風(fēng)市穴下二寸，有個(gè)穴叫中瀆。中焦只有一個(gè)地方常堵塞瘀滯，那就是膽囊及膽管。所以中瀆是治療膽結(jié)石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。其實(shí)敲大腿上的膽經(jīng)部分，主要就是敲擊風(fēng)市與中瀆穴，此處肌肉較厚，穴位較深，建議用四指關(guān)節(jié)尖來敲打，效果更佳。

陽陵泉。在膝蓋下外側(cè)，腓骨下頭前下方凹陷中。此穴為膽經(jīng)之合穴，善治膽囊之病，對(duì)嘴苦之癥有特效；該穴還為筋之會(huì)穴，凡與人體的筋有關(guān)的病癥，皆可通過刺激陽陵泉來改善，如小兒抽動(dòng)癥、肋間神經(jīng)痛、肩肘關(guān)節(jié)痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個(gè)更重要的功能，那就是調(diào)和肝脾。對(duì)于婦女月經(jīng)不順，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至更年期綜合癥，撥動(dòng)刺激陽陵泉，總能解紛擾于亂世，化干戈為玉帛。此穴最善舒肝解郁，常與著名的"消氣穴"太沖合用，功效更為明顯。

7、治療一切慢性病的關(guān)鍵就是健脾

在中醫(yī)理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是"后天之本"和"氣血生化之源"。運(yùn)用健脾的方法，可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲(chǔ)備了能量。當(dāng)新鮮的血液源源不斷地生成，并供應(yīng)到全身各處，疾病便無藏身之地。因?yàn)橹斡膊〉倪^程，就是把新鮮血液引到病灶的過程。脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。此外，脾還可以調(diào)控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內(nèi)就會(huì)有濕濁生成，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。所以說，治療一切慢性病的關(guān)鍵，就是讓脾強(qiáng)壯起來。

在飲食上，我們已經(jīng)知道了健脾最快的是山藥薏米芡實(shí)粥、紅棗、牛肉、四季豆。另外我們還可選中成藥參苓白術(shù)丸、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸。此外，還可以隨時(shí)隨地按摩我們的脾經(jīng)，這條經(jīng)有許多非常有用的穴位，有的增長氣血，有的善祛濕濁，有的專除腹脹，有的開胃消食，有的調(diào)經(jīng)止痛，有的祛風(fēng)止癢。脾經(jīng)起于大腳趾端隱白穴，止于腋下側(cè)肋大包穴，左右各21個(gè)穴。隱白（井木穴）：在足大趾趾甲根的內(nèi)側(cè)角。此穴最善止血。像子宮出血、月經(jīng)過多、崩漏等，都可選用此穴。通常可用艾條或香煙灸一灸，在穴位上距皮膚１～２厘米處，灸至皮膚發(fā)紅為度。此法還可治療小兒因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的時(shí)間要短些，以免起泡。常揉此處還可防止流鼻血，對(duì)過敏性鼻炎也有輔助療效。

大都（滎火穴）：在足大趾本節(jié)后內(nèi)側(cè)陷中，善治脾虛大便無力，心中有火不欲食，以及缺鈣引起的腰痛、腿抽筋等。

太白穴（俞土穴）：此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛，肝旺脾虛，心脾兩虛，脾肺氣虛，病后脾虛等等；并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通；另外點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。

公孫穴（脾經(jīng)絡(luò)穴）：此穴為八脈交會(huì)穴，通于沖脈，沖脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸癥的要穴，如痛經(jīng)，不孕，崩漏。此穴是脾經(jīng)絡(luò)穴，脾胃相表里，所以一穴可治脾胃兩經(jīng)之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經(jīng)頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無微不至，若配以心包經(jīng)內(nèi)關(guān)穴同時(shí)使用，效果更佳。

血海穴：屈膝，在髕骨內(nèi)上緣2寸。男子以氣為根，女子以血為本，血海穴是婦科最常用穴位之一，能通治各種與血有關(guān)的疾病，不管是出血，瘀血，還是貧血，血不下行，都可選用此穴。此穴還有一特殊功效，專能止癢，取艾條或香煙灸此穴2分鐘，常會(huì)有意想不到的效果。

三陰交是生殖病專穴，地機(jī)穴是糖尿病必選，陰陵泉專祛濕毒，商丘穴最善消炎。

8、內(nèi)分泌失調(diào)從三焦經(jīng)尋找出路

三焦，用通俗的話來說，就是人整個(gè)體腔的通道。古人把心、肺歸于上焦，脾、胃、肝、膽、小腸歸于中焦，腎、大腸、膀胱歸于下焦。三焦經(jīng)從手走頭，起于無名指指甲角的關(guān)沖穴，止于眉毛外端的絲竹空，左右各23個(gè)穴。三焦經(jīng)與膽經(jīng)是同名經(jīng)，二者都是少陽經(jīng)，上下相通，所以肝膽郁結(jié)的“火氣”也常常會(huì)由三焦經(jīng)而出，于是三焦經(jīng)便成了身體的“出氣筒”。三焦經(jīng)直通頭面，所以此經(jīng)的癥狀多表現(xiàn)在頭部和面部，如頭痛、耳鳴、耳聾、咽腫、喉痛、眼睛紅赤、面部腫痛。三焦經(jīng)的癥狀多與情志有關(guān)，且多發(fā)于脾氣暴躁之人，打通此經(jīng)，可以疏泄“火氣”，因此可以說三焦經(jīng)是“暴脾氣”人群的保護(hù)神。及早打通此經(jīng)，還可預(yù)防“更年期綜合癥”的困擾。此經(jīng)穴位多在腕、臂、肘、肩，“經(jīng)脈所過，主治所及”，所以對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有特效。

液門（滎水穴）：津液之門，在無名指、小指縫間。此穴最善治津液虧少之癥，如口干舌燥，眼澀無淚?！皽钪魃頍帷保洪T還能解頭面烘熱、頭痛目赤、齒齦腫痛、暴怒引發(fā)的耳聾諸癥，此穴還善治手臂紅腫、煩躁不眠、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸癥。

中渚（俞木穴）：在手背側(cè)，四、五掌骨間。此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經(jīng)痛，都是中渚穴的適應(yīng)癥。此穴還可治偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。此外，四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)之癥，都可掐按中渚來調(diào)治。

外關(guān)（絡(luò)穴）：在腕背橫紋上2寸。外關(guān)即與外界相通的門戶。胸中郁結(jié)之氣可由此排出，外感風(fēng)寒或風(fēng)熱可由此消散。此穴絡(luò)心包經(jīng)，因此外關(guān)可以引心包經(jīng)血液以通經(jīng)活絡(luò)，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結(jié)膜炎。此穴更善調(diào)情志病，與膽經(jīng)陽陵泉同用，有逍遙丸之效。與膽經(jīng)丘墟穴配伍，有小柴胡湯之功。此穴還能舒肝利膽，散郁解憂，可治月經(jīng)不調(diào)，心煩頭痛，厭食口苦，胸脅脹滿，五心煩熱，失眠急躁之癥。若腳踝扭傷，用力點(diǎn)按外關(guān)穴，可即時(shí)緩解癥狀。平日多揉外關(guān)穴，還可以防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋，以及青少年的假性近視。

支溝穴，此穴在外關(guān)上1寸。所以與外關(guān)穴的功用較為類似，也可舒肝解郁，化解風(fēng)寒，但同時(shí)還善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動(dòng)癥。古書皆言其善治便秘，但其最為特效是治療“肋間神經(jīng)痛”，俗稱“岔氣”。當(dāng)岔氣時(shí)，用拇指重力點(diǎn)按支溝穴，即時(shí)見效。

9、腎經(jīng)是強(qiáng)壯一生的經(jīng)絡(luò)

太溪（俞土穴）：在內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經(jīng)以俞代原，所以也是腎經(jīng)的原穴。太溪穴治療范圍極廣，是個(gè)大補(bǔ)穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當(dāng)時(shí)就會(huì)見效，比吃補(bǔ)腎藥快得多。具體地說，太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動(dòng)癥、經(jīng)期牙疼、腎虛脫發(fā)、內(nèi)耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。

照海穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。此穴是治療眼疾的要穴。照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的療效。此穴有很好的安神鎮(zhèn)定之功，配合膀胱經(jīng)的申脈穴，治療失眠和神經(jīng)衰弱效果極佳。還可用于治療中風(fēng)偏癱的足內(nèi)翻。此外，此穴還是利尿消腫的要穴，經(jīng)常點(diǎn)按，可以增強(qiáng)腎的泌尿功能。

復(fù)溜（經(jīng)金穴）：在太溪穴直上2寸。此穴專能通經(jīng)活絡(luò)，利水消腫，去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、水腫少尿、月經(jīng)不下、泌尿系統(tǒng)感染、潰瘍傷口不愈諸癥。還可以治療夜間煩熱失眠、咳喘盜汗、口干尿頻，與肺經(jīng)的尺澤穴同用，療效更佳。

10、胃經(jīng)——多氣多血的勇士

足三里（合土穴），被奉為長壽第一要穴。足三里，在膝眼下３寸向外旁開１橫指。足三里為胃經(jīng)的合穴屬土，為土經(jīng)土穴，是治療各種胃病的首選。若能同時(shí)配上中脘穴拔罐，再點(diǎn)揉脾經(jīng)公孫穴，會(huì)有即時(shí)緩解胃病之效。慢性胃病可在足三里刺血拔罐（找專業(yè)針灸醫(yī)師），效果更加顯著。足三里也是個(gè)"消氣穴"，但與太沖消的"肝膽怒氣"不同，足三里消的是胃腸的濁氣。有許多人整天肚子都是脹脹的，那就常揉揉足三里吧。對(duì)糖尿病患者來說，刺激足三里可以降低血糖。對(duì)胃下垂的患者，足三里也有升提之效。另外，肌肉萎縮、痛風(fēng)、高血脂、醉酒等等，都是它的適應(yīng)癥。

豐隆穴，它叫做"化痰穴"，凡是嗓子有痰咳不出的，點(diǎn)按此穴，當(dāng)時(shí)就會(huì)喉嚨清爽。只是此穴位置不太好找，在小腿前外側(cè)，外踝尖上８寸，脛骨外側(cè)２橫指。點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取最敏感的點(diǎn)就對(duì)了。當(dāng)您有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多，自己就會(huì)浮出水面，不用擔(dān)心找不到。

胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，也是我們獲得后天營養(yǎng)的主干道。它上行頭面，令我們臉色紅潤，下行膝足，讓我們步履矯健，激活這條能量的供給線，讓它時(shí)時(shí)保持充足旺盛，那樣，我們就可以永遠(yuǎn)昂首挺胸，精力無窮。

11、主治各類咳嗽的肺經(jīng)

肺經(jīng)的穴位不多，左右兩側(cè)各11個(gè)穴位，經(jīng)脈從胸走手，起于中府，止于少商。但這些穴位都善治咳嗽，所以咱們就多說幾個(gè)。

云門穴，中線任脈旁開6寸，鎖骨下緣處。兩手叉腰時(shí)，此處會(huì)有一個(gè)三角窩。云門穴止咳平喘效果很好，還善治肩臂痛麻，頸淋巴結(jié)炎等。

中府，在云門下1寸，為治療支氣管炎及哮喘的要穴，又是肺脾兩經(jīng)的會(huì)穴，所以同時(shí)可以治療脾虛腹脹、氣逆痰多、食欲不振諸癥。若與后背肺俞穴同時(shí)點(diǎn)按，可有即時(shí)止咳之效。

天府，在腋下3寸，此穴可以用一種特殊的方法來找到。兩臂張開，掌心相對(duì)平伸，在鼻尖上涂上一點(diǎn)墨水，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是此穴。此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎，經(jīng)常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨氣味的癥狀都會(huì)明顯改善。

尺澤（合水穴），在肘橫紋橈側(cè)凹陷中，此穴作用極多，且療效迅速，諸位一定要多加用心。本穴善清肺熱，不但治熱性咳嗽，還對(duì)咽喉炎和扁桃體炎有特效。此穴不但是治療氣喘要穴，對(duì)因飲食不潔引起的吐瀉之癥也有卓效。另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。

孔最：凡竅之病，皆可用此穴調(diào)治，如耳痛、耳鳴、鼻塞、鼻衄。此穴還是治療痔瘡的要穴。另外，孔最還善調(diào)毛孔的開合，“為熱病汗不出”之第一要穴?？鬃顬榉谓?jīng)郗穴，郗治急癥，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃體炎。

太淵（俞土穴）：此穴可治一切肺虛之癥，對(duì)虛寒咳嗽、脾虛咳嗽，特別是表現(xiàn)為咳聲無力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，最為對(duì)癥。太淵還是脈之總會(huì)，可治療各種心臟虛弱病癥及各種與動(dòng)靜脈有關(guān)之癥。

魚際穴，在大拇指下肉肚最高點(diǎn)。此穴為肺經(jīng)滎穴，“滎主身熱”，所以本穴清肺熱，利咽喉，滋陰涼血，適合熱癥，對(duì)咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。魚際還是治療哮喘的要穴，經(jīng)常按壓此穴，對(duì)哮喘有很好的預(yù)防功效。

12、被忽視的大腸經(jīng)

皮膚病可以說是最讓人心煩意亂的疾病了，蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、日光性皮炎、牛皮癬、疥瘡、丹毒、癤腫、皮膚瘙癢癥??都讓人痛苦不堪。在百治無效之際，取大腸經(jīng)刮痧，通常都會(huì)得到不同程度的緩解。大腸經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，陽氣最盛，用刮痧和刺絡(luò)的方法，最善祛體內(nèi)熱毒。若平日常常敲打，可清潔血液通道，預(yù)防青春痘。大腸經(jīng)對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的淋巴系統(tǒng)有自然保護(hù)功能，經(jīng)常刺激可增強(qiáng)人體免疫力，防止淋巴結(jié)核病的生成。

三間（俞木穴），位于食指近拇指側(cè)根部，第二掌指關(guān)節(jié)后。此穴最大的特點(diǎn)就是穴位好找，按摩方便，隨時(shí)都可以操作。三間穴，最善通經(jīng)行氣，上可通達(dá)頭面，治療三叉神經(jīng)痛、齒痛、目痛、喉腫痛和肩膀痛；下能通腹行氣，瀉泄可止，便秘可通。另外，有研究指出此穴有消炎、止痛、抗過敏的功效。三間可作為日常的保健穴，常揉多按。

陽溪穴（經(jīng)火穴），蹺起拇指，拇指根與背腕之間有一凹陷，凹陷處即為此穴。此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹，但若用按摩法，一定要閉目，掐按一分鐘，才能有效。經(jīng)常按摩，并配合金雞獨(dú)立，可以有效防止腦中風(fēng)和高燒不退等癥。

手三里，曲肘取穴，在肘橫紋頭下2寸。此穴也善治胃腸病，與足三里并用，效果更佳。此穴還善治腰膝痛，不論是急性慢性，都可點(diǎn)按此穴，可即時(shí)緩解癥狀。手三里善消腫止痛，對(duì)于頭面腫、牙齦腫、肩臂腫都有療效。此外手三里還是治療鼻炎的要穴。手三里可增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，所以平日也可多揉以健身。

曲池是治癢奇?zhèn)b，通治各種皮膚病，還能降血壓；偏歷善消水腫；肩最散風(fēng)寒；臂能除眼疾，常點(diǎn)揉此穴可預(yù)防白內(nèi)障，還能治療麥粒腫。

13、強(qiáng)壯膀胱經(jīng)——我們的身體可以固若金湯

人體有一個(gè)"馬其諾防線"，固若金湯，那就是我們的膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)從頭走到足，起穴為眼內(nèi)眥的睛明穴，止穴為足外小趾處的至陰穴，從頭到腳，貫穿整個(gè)后背，左右各67個(gè)穴位把守著我們的身體，是人體中投入兵力最多的經(jīng)絡(luò)。膀胱經(jīng)有許多俞穴，非常重要，如肺俞、肝俞、腎俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接與相關(guān)的臟腑相通。如果胃痛，只要在后背胃俞點(diǎn)按一下，疼痛馬上就可以緩解。如果覺得心血管有問題，那就多關(guān)注一下厥陰俞。膀胱經(jīng)在脊椎左右各兩條，一條在脊椎旁開1.5寸，一條旁開３寸，這兩條同樣重要。當(dāng)我們咳嗽時(shí)，我們除了要點(diǎn)按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時(shí)點(diǎn)按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點(diǎn)按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關(guān)注厥陰俞，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴(yán)重的冠心病叫做"病入膏肓"，所以還是早點(diǎn)防治為好。其實(shí)，當(dāng)我們的心血管有了問題的時(shí)候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個(gè)地方就會(huì)經(jīng)常疼痛或感覺沉重，身體是會(huì)提前給您發(fā)出信號(hào)的。這時(shí)您就要多加關(guān)注了。

膀胱經(jīng)的穴位因?yàn)槎荚诒澈?，自己不好尋找和操作，所以不用記得太多，?jīng)常敲打臀部和大腿后側(cè)（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經(jīng)鍛練法，最有利于排出體內(nèi)濕毒。有的人臀部及腿后側(cè)極為僵硬，更需要經(jīng)常敲打，敲得松軟、有彈性就可以了。

膀胱經(jīng)的委中穴，就在膝后窩正中，最好找，這是治療腰背痛的要穴。昆侖穴在腳后跟外踝骨后凹陷中，這個(gè)穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因?yàn)辄c(diǎn)按昆侖穴有催產(chǎn)之功，所以孕婦禁用。此穴還能降血壓，您做"金雞獨(dú)立"時(shí)，可以在兩腳的昆侖穴同時(shí)拔上小罐，降壓效果最佳。拔罐若總是拔不住，則說明氣血下行不足，可用些軟膏將昆侖穴附近涂抹后再拔。