當(dāng)歸粉的吃法是每個(gè)喜歡養(yǎng)顏美容的女性所喜歡和想了解的一個(gè)話題了，那么當(dāng)歸粉究竟有何功效，怎么吃更健康?當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間，不能長(zhǎng)時(shí)間服用，補(bǔ)益太過(guò)補(bǔ)藥就成了毒藥。另外，女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用。

　　當(dāng)歸粉怎樣吃才最好?

　　當(dāng)歸粉的吃法及用量:當(dāng)歸粉是用生當(dāng)歸打成粉，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半勺。

　　1.可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當(dāng)歸粉營(yíng)養(yǎng)最全面、補(bǔ)血益氣抗衰老的最好方法。

　　2.可裝膠囊服或燉湯時(shí)加用。

　　3.冬季可燉當(dāng)歸羊肉湯等，燉湯時(shí)服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。

　　4.當(dāng)歸粉+純凈水，美容美白，抗衰老。

　　5.當(dāng)歸粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。

　　了解了當(dāng)歸粉的吃法，下面來(lái)看看當(dāng)歸粉的功效與作用。

　　1.活血調(diào)經(jīng)

　　當(dāng)歸既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血止痛，還能通經(jīng)調(diào)經(jīng)，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科專藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方—桃紅四物湯，有補(bǔ)血、活血散淤作用，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。

　　2.補(bǔ)血養(yǎng)血

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)血之功，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方—四物湯，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治;與黃芪配伍，組成”當(dāng)歸補(bǔ)血湯”，可益氣養(yǎng)血，對(duì)血虛證(貧血)有較好的治療效果。

　　3.護(hù)眼

　　中醫(yī)講“久視傷肝”,看久了屏幕會(huì)傷肝的,而當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快,無(wú)副作用,能直接改裝肝的供血,經(jīng)常對(duì)著電腦的人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉,對(duì)身體對(duì)眼睛會(huì)有很大益處。

　　4.潤(rùn)腸通便

　　中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤(rùn)腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹、芒硝、石膏、黃芩、滑石、生甘草、荊芥穗、白術(shù)、梔子組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。