俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”。

　　睡覺，哦不~ 多睡覺、睡懶覺，是很多人的“養(yǎng)生之道”。但是，如果整天睡不醒、無精打采，甚至反復出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀，就要考慮是否患上了慢性腦供血不足。

　　說腦供血不足你可能不了解，但說到老年癡呆癥你總該不陌生了吧！引發(fā)老年癡呆的主要病因之一就是長期的慢性腦供血不足。據(jù)統(tǒng)計，有2/3的中老年人患有慢性腦供血不足。當然，如今年輕人因工作壓力大、頸椎病等原因，患病人數(shù)自然也不在少數(shù)。

　　腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙的疾病。慢性腦供血不足極易引發(fā)老年癡呆癥、腦中風等腦血管疾病。

　　1、頭暈：突然感到眩暈或視物不清，頭痛、耳鳴。

　　2、肢體麻木：突然感到面麻、手腳麻木，或舌麻、唇麻以致說話不清。

　　3、健忘：新近發(fā)生的事卻記不住，可發(fā)展為短暫的意識喪失、智力下降。

　　4、性情突變：心煩失眠、急躁易怒。

　　5、嗜睡：整天昏昏沉沉想睡覺。

　　6、乏力：肢體軟弱無力，不能持物。

　　7、抽動：身體一側(cè)或某一肢體不自主地抽動。

　　腦供血不足是一種慢性病，治療手段包括藥物治療和手術(shù)治療等，藥物治療主要是阻止血液凝聚成塊以保證血液流通，減低腦缺血發(fā)作；手術(shù)治療是通過物理原理放支架以擴張腦血管。以上兩種手段即所謂“對癥治療”，但如果不同時進行“病因治療”，也容易復發(fā)。

　　自然健康倡導通過控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、補充營養(yǎng)、戒煙禁酒等有效手段去除引起疾病的危險因素，恢復血管彈性與健康，預防復發(fā)和大腦的功能退化。需要注意的是，慢性腦供血不足早期是可逆的，只要通過合理飲食、改變?nèi)粘Ｉ盍晳T，便可以逐漸好轉(zhuǎn)，甚至痊愈。

　　1、健康用腦，工作之余參加文體活動，勞逸結(jié)合，讓腦細胞得到充分休整。

　　2、戒煙禁酒，按時吃早餐，避免蒙頭大睡，以免導致腦缺氧。

　　3、飲用補氧產(chǎn)品（CELLFOOD），改善缺氧導致的頭暈、頭痛等癥狀。

　　4、保持正確的坐姿，建議每隔45分鐘休息一次，多多走動。

　　1、秋冬季節(jié)應避免受寒，以免刺激血管收縮。

　　2、多待在負離子含量高的地方或通過負離子養(yǎng)生儀增加室內(nèi)負離子含量。

　　1、保持良好的心態(tài)，避免情緒激動和過度疲勞。

　　2、穩(wěn)定血壓、血脂和血糖，并定期進行檢測。

　　腦供血不足是由長期不良生活方式累積或不良生活環(huán)境導致的，常發(fā)生在中老年階段，但隨著社會的不斷發(fā)展，壓力的增大，腦供血不足疾病逐漸走向年輕化，因此年輕人特別是上班族要有預防腦供血不足的意識，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強鍛煉。而老年人尤其要有正確的保健意識，從飲食、運動、營養(yǎng)、情緒上把控自己的身體，并持之以恒，實現(xiàn)自然健康。