今天是重陽(yáng)節(jié)，估計(jì)許多朋友一天都在惦記著要給家里父母準(zhǔn)備什么禮物了。在這個(gè)物質(zhì)并不匱乏的時(shí)代，想給父母送份禮物很容易，只要你愿意去花心思去了解挑選，都能捧上一份表達(dá)自己心意的禮物。

但今天我們真正要說(shuō)的不是物質(zhì)上的禮物，而是情感上的。

經(jīng)常聽(tīng)到許多求助者說(shuō)，老師，我現(xiàn)在所有的問(wèn)題都是在我的原生家庭里形成的，當(dāng)年父母如果能給我足夠的愛(ài)和關(guān)注，給我足夠的陪伴認(rèn)可，我不會(huì)長(zhǎng)成現(xiàn)在這樣，我想要跟原生家庭和解，我迫切需要擅長(zhǎng)這方面的老師。言下之意，我一切的問(wèn)題都源于當(dāng)年父母的照顧不周，只要能幫我解決原生家庭的問(wèn)題一切就萬(wàn)事大吉了。

當(dāng)你抱著這種心理，去給父母送禮物，如何能做到一邊不心存埋怨，一邊送禮物真心祝福？

見(jiàn)了太多越是在原生家庭中對(duì)父母心懷不滿，越是各種物質(zhì)照顧，噓寒問(wèn)暖表達(dá)體貼關(guān)心的人，美其名曰當(dāng)年你對(duì)我不好，但我不能不孝順，好像時(shí)刻在提醒著父母，當(dāng)年你對(duì)我這么不好，但我還是要好好待你，讓你后悔當(dāng)年的做法，用報(bào)答你的方式來(lái)懲罰你。這種方式的相處中，相信父母跟孩子必定體會(huì)個(gè)中甘苦五味雜陳。

饒恕，才能跳出原生家庭創(chuàng)傷代際傳承的魔咒！

幸知在線高級(jí)情感咨詢師劉貞華：

我們要知道不是每一個(gè)人的父母都完美，而且?guī)缀鯖](méi)有人可以做完美的父母。

一些人小時(shí)候被父母的一些行為、言語(yǔ)、神情甚至被忽視、打罵、遺棄所傷害。即使成年，面對(duì)白發(fā)蒼蒼的父母，還是不能放下，心頭依然隱隱作痛。孩子的問(wèn)題很多源于他們的父母，而他們父母的問(wèn)題，又大多源于他們本人小時(shí)候自己父母的問(wèn)題，這個(gè)循環(huán)如何擺脫？

給大家一個(gè)所謂的方法：父母的誠(chéng)懇道歉和成年的孩子理解、接納、饒??；如果父母已經(jīng)去世或者不道歉，只有成年孩子饒恕的時(shí)候，這個(gè)惡性循環(huán)才會(huì)結(jié)束。

問(wèn)題是：成年孩子如何有寬闊的心胸、清明的智慧、甘愿的擔(dān)當(dāng)和足夠的能量來(lái)接納、理解、饒??？有些人依靠信仰（不管是佛教還是其他宗教），有些人被生活教會(huì)改變，有些人主動(dòng)學(xué)習(xí)、選擇咨詢而改變，有些人改變不大，也有些人到了老年才柔軟下來(lái)（人老心慈），也有人至死不會(huì)改變。這個(gè)時(shí)候，情感咨詢師就在其中充當(dāng)了非常重要而且關(guān)鍵的作用，幫助我們每個(gè)困惑中的人，發(fā)現(xiàn)過(guò)去遭遇的正面意義，并且接納過(guò)去；我們對(duì)未來(lái)有希望，越容易看輕并放下過(guò)去的傷害。

童年創(chuàng)傷是如何在代際之間傳承的？

幸知在線情感咨詢師劉郁：

面對(duì)原生家庭創(chuàng)傷，如果我們能把視線放遠(yuǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)父母甚至祖父母在童年時(shí)，也曾倍受傷害。從精神分析的角度，叫做對(duì)攻擊者的認(rèn)同。從認(rèn)知行為的角度，叫做行為模式的習(xí)得。就如同一個(gè)輪回一樣，童年創(chuàng)傷很大程度上會(huì)在代際間傳遞。覺(jué)悟至此，就會(huì)對(duì)父母多了一份諒解與疼惜：原來(lái)他們也曾是一個(gè)受傷的小孩，他不是不愛(ài)你，只是不知如何愛(ài)你，而且他們給你的愛(ài)，已經(jīng)是他們當(dāng)時(shí)竭盡全力，能夠給予的最好的愛(ài)了。

但是，這種輪回中，已經(jīng)有了一個(gè)值得樂(lè)觀的基礎(chǔ)——所謂的命運(yùn)，不在別處，就在你心中，它就是你的內(nèi)在關(guān)系模式。由此，你改變了你內(nèi)在的關(guān)系模式，也就在相當(dāng)程度上改變了輪回的軌跡。而成長(zhǎng)的起點(diǎn)便是覺(jué)察與接納。

詩(shī)人泰戈?duì)栒f(shuō)：“理解就是愛(ài)?！碑?dāng)我們對(duì)自己、對(duì)他人有越深的理解，就會(huì)有越多的諒解，這就是愛(ài)。而如何愛(ài)，將是我們一生的功課！

在情感咨詢師的幫助下，你了解了自己的原生家庭，不過(guò)，假如你因此拒絕承擔(dān)自己在其中需要承擔(dān)的責(zé)任，形成我的人生你買單的補(bǔ)償心理，那么就形成了原生家庭創(chuàng)傷的代際傳承，那么試問(wèn)，父母的問(wèn)題誰(shuí)來(lái)買單？我們自己也成不了完美的父母，那么孩子在我們塑造的原生家庭里形成的創(chuàng)傷又是誰(shuí)來(lái)買單？

回到創(chuàng)傷點(diǎn)，重新體驗(yàn)到父母的愛(ài)，并修正記憶

幸知在線情感咨詢師郝瑞：

以我自己的成長(zhǎng)為例，剛學(xué)心理學(xué)時(shí)，看到了一些問(wèn)題，加上同學(xué)之間喜歡相互分析，那時(shí)候覺(jué)得自己的問(wèn)題都是父母造成的，這樣歸因后雖然有了解釋的理由，但內(nèi)心依然痛苦甚至更難受，因?yàn)橛X(jué)得自己無(wú)力改變什么。后來(lái)做個(gè)人體驗(yàn)成長(zhǎng)，讓我一個(gè)一個(gè)去面對(duì)自己的創(chuàng)傷點(diǎn)，從當(dāng)下一直到出生，我驚訝的發(fā)現(xiàn)：原來(lái)自己的記憶和當(dāng)初的現(xiàn)實(shí)真相是完全不一致的。再回到創(chuàng)傷點(diǎn)去看，父母原來(lái)有當(dāng)時(shí)的苦衷和感受，父母也是很糾結(jié)，他們的感受是愛(ài)孩子的，而我們由于幼小無(wú)法理解，只截取了一些片段保留在記憶中，以致日后苦苦追尋糾結(jié)痛苦。我覺(jué)得，如果不讓原生家庭的創(chuàng)傷成為拒絕成長(zhǎng)的借口，需要回到創(chuàng)傷點(diǎn)，重新體驗(yàn)到父母的愛(ài)，不是理智上的理解，是體驗(yàn)到而且在現(xiàn)實(shí)生活中重新體驗(yàn)父母的愛(ài)，從而修正那個(gè)記憶。愛(ài)是解決一切的突破口，尤其是跟父母的和解，這是我自我發(fā)現(xiàn)后的體會(huì)。

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