上周末逃逃跑了他人生中第一個5千米！其實在3千米之后明顯感覺到他有點累了，幾次問還有多遠，還有多遠，但就是沒喊停，一口氣堅持跑完，真為他感到驕傲！每個時代對人的生存技能，知識儲備要求不盡相同，但有些本質的東西比如誠實、善良、堅持，這些品質是任何時代都需要的，而作為父母的我們正是能給孩子第一手輸入。逃逃以前不怎么愛運動，后來喜歡上游泳，是因為我們連續(xù)一個月天天陪著他10個，15個來回地游；他以前連散步都懶得出去，后來我們拉著他一起跑步，相互鼓勵，從1千米、3千米到現(xiàn)在挑戰(zhàn)5千米。

感興趣逃逃跑5千米詳情的朋友，可以點擊左下角“閱讀原文”查看?，F(xiàn)在還是先切入正題，一起學下和跑步有關的英語。

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長跑，根據(jù)距離的不同有5k，10k，half marathon(半程馬拉松)和marathon(馬拉松)。

You need to be well prepared before running a marathon.在跑馬拉松之前當然要做好準備，well prepared就是做好準備的意思，比如考試之前要好好復習準備也可以說be well prepared for the test.

Sidewalk人行道，在這邊幾乎每天早晚都可以看到有人在sidewalk上跑步，塞著耳機，見面通常招招手，因為一邊跑一邊說“hi”太費勁兒了。

Treadmill，跑步機叫treadmill，記住啦，下次不要再土不拉幾地說running machine啦。學會mill這次詞很劃算，因為一下就把所有靠轉盤帶動的機器都學會了，比如風車叫windmill，水車叫watermill。

 Treadmill跑步機 

Windmill風車

 
Watermill水車

We need to warm up before running to prevent muscle cramps. 我們跑步前要熱身以防止抽筋。Warm up熱身運動，這個太重要了，之前逃爸就是跑前沒做warm up，一下就把腳崴了，休息了幾個月才完全好。所以，無論做什么運動之前，一定要先熱身一下，醫(yī)生的解釋是“熱身能讓更多的血液流到身體的不同地方，減少受傷的可能”。

喜歡這樣的英語學習方式嗎？逃逃小朋友每周兩次地道美語音頻的合集在此-不要把時間都浪費在“學”英語這件事上，拿走不謝:-)

孩子的第一個堅持，肯定是因為你，運動如此，學語言亦是。所以，為他們加油之前，先給自己加個油，共勉。