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不妨測(cè)測(cè)骨齡，看長(zhǎng)高有無后勁 骨齡是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱，是決定孩子長(zhǎng)高潛力的核心指標(biāo)，骨齡評(píng)估能較準(zhǔn)確地反映個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育水平和成熟程度。 假設(shè)有兩個(gè)10歲女孩，身高都是139厘米，但一個(gè)骨齡只有9歲，說明還有5年左右的生長(zhǎng)空間，成年身高應(yīng)該可以長(zhǎng)到165厘米以；另一個(gè)骨齡卻已達(dá)到12歲，生長(zhǎng)發(fā)育潛力就會(huì)大大減少，成年身高可能只在150厘米左右。所以，同樣年齡同樣身高的孩子，最終身高可能存在很大差異。 正常情況下，出生到1歲長(zhǎng)25厘米，1歲到2歲長(zhǎng)10厘米以上，2歲到3歲長(zhǎng)7厘米左右，3歲到青春期之前，每年長(zhǎng)5—7厘米。當(dāng)孩子一年的生長(zhǎng)速度低于相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，家長(zhǎng)就要引起警惕。出生時(shí)只有4—5斤的低體重兒更應(yīng)及早監(jiān)測(cè)，看有沒有“追趕性生長(zhǎng)”，并進(jìn)行干預(yù)。 楊綠綠建議家長(zhǎng)，每半年給孩子測(cè)一次骨齡，特別是提前性發(fā)育和進(jìn)入青春期的孩子，這樣家長(zhǎng)才能充分了解孩子的生長(zhǎng)潛力，給予針對(duì)性的干預(yù)措施。另外，骨齡檢測(cè)必須到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。 矮小癥要早發(fā)現(xiàn)早治療 比同齡孩子矮半頭、一直坐班級(jí)第一排、一年長(zhǎng)不到5厘米、八九歲就開始性發(fā)育，如果孩子有上述這些情況，家長(zhǎng)一定要第一時(shí)間帶其到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，及時(shí)查明原因。 矮小癥在臨床上強(qiáng)調(diào)“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的空間及潛力越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，藥物促生長(zhǎng)效果越好。另一方面，矮小癥的治療費(fèi)用跟患者的體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，治療費(fèi)用就越高，3—12歲是矮小癥治療的黃金時(shí)間。 另外，專家指出，智力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，先天性心臟、腎臟、肺及肝等臟器疾病，骨骼疾病，染色體異常如特納氏癥狀等疾病均可引起身材矮小。此外，腦炎、鼻炎、便秘、小兒胃炎以及感冒發(fā)燒等,均可導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩造成身材矮小。因此，在治療身材矮小的同時(shí)，還需要對(duì)以上疾病進(jìn)行及時(shí)的治療。 孩子長(zhǎng)個(gè)也講究“動(dòng)靜結(jié)合” “動(dòng)靜結(jié)合”指的是睡眠與運(yùn)動(dòng)的配合。促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。春天正是我們睡眠質(zhì)量最好的時(shí)候，這時(shí)應(yīng)盡量讓孩子們?cè)缢?、睡足、睡好，以保證生長(zhǎng)激素的分泌。學(xué)齡期的孩子每天要睡夠9個(gè)小時(shí)左右，不要晚于22點(diǎn)上床睡覺。 運(yùn)動(dòng)是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。專家說，跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便。家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅(jiān)持鍛煉。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式。 吃飯和補(bǔ)鈣是門學(xué)問 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，充足、合理的營(yíng)養(yǎng)是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。骨的主要成分是鈣，若孩子平時(shí)所補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足，會(huì)阻礙骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，影響身高。 奶制品是鈣質(zhì)的最好的來源，建議孩子每天都要喝純牛奶。同時(shí)這個(gè)季節(jié)陽光中的紫外線含量最高，能更好地促進(jìn)維生素D轉(zhuǎn)化為維生素D3，幫助人體吸收更多的鈣元素，因此家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子多去戶外曬曬太陽。 粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、調(diào)動(dòng)孩子胃口、增強(qiáng)消化吸收能力很有幫助。宜常食用的粗糧、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。 五大誤區(qū)讓孩子痛失長(zhǎng)高機(jī)會(huì) 誤區(qū)一：父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題。 專家提醒，遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只占70％左右，后天因素也決定孩子的最終身高。如果孩子患上了生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病，則遺傳身高完全沒有參考價(jià)值。 誤區(qū)二：我們都這么矮，孩子肯定長(zhǎng)不高了。 有的父母自己身高不理想，就認(rèn)為孩子天生也是個(gè)矮個(gè)子，即使孩子有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)也不去幫助孩子爭(zhēng)取，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的觀念。 誤區(qū)三：進(jìn)入青春期才長(zhǎng)得快。 男孩變聲，女孩來月經(jīng)標(biāo)志著孩子進(jìn)入青春期發(fā)育后階段的特征。這個(gè)階段孩子的骨骼生長(zhǎng)區(qū)（骨骺板）已經(jīng)開始閉合，身高開始進(jìn)入停長(zhǎng)倒計(jì)時(shí)。 因此，當(dāng)孩子在生長(zhǎng)高峰期長(zhǎng)高幅度小于每年5厘米時(shí)，家長(zhǎng)就要引起注意，要及時(shí)帶孩子到正規(guī)、專業(yè)的機(jī)構(gòu)檢查找原因。如果不及早尋求幫助，錯(cuò)過長(zhǎng)高最佳時(shí)機(jī)，孩子的身高將成為一輩子的遺憾！骨骺一旦真性閉合就永遠(yuǎn)失去長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。 誤區(qū)四：長(zhǎng)不高，吃補(bǔ)品來幫忙。 有些家長(zhǎng)為了讓孩子長(zhǎng)高，讓孩子吃五花八門的補(bǔ)品、增高劑。骨骺閉合后吃補(bǔ)品、增高藥、穿增高鞋，從科學(xué)的角度講，對(duì)長(zhǎng)高沒有意義。實(shí)際上，盲目用藥，反而對(duì)身體有害。建議家長(zhǎng)讓孩子晚上早休息，合理飲食，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)等，充分發(fā)揮遺傳優(yōu)點(diǎn)。 誤區(qū)五：二十三，躥一躥。 上個(gè)世紀(jì)七八十年代，許多孩子年齡到了23歲，仍然還有最后一次長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。但“二十三，躥一躥”已經(jīng)不符合目前的情況了。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，兒童成熟速度加快，導(dǎo)致青春期提前和最終身高確定的時(shí)間提前。一個(gè)世紀(jì)前男子達(dá)最終身高的年齡是23歲，現(xiàn)在則提前到17歲。若期待23歲還能長(zhǎng)，那就容易錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)期，無法挽回。 |
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