這個時期的寶寶，決不能只用母乳喂養(yǎng)了，一定要添加輔食才行。為什么呢？因為需要為寶寶補充鐵以及多種營養(yǎng)元素，不然寶寶可能會出現(xiàn)貧血的狀況。

你可以繼續(xù)為寶寶添加前一時期添加的輔食，此外，還可以新添肉末、豆腐，以及各種菜泥或碎菜等。

寶寶開始慢慢長出乳牙，所以要試著給寶寶吃花樣粥、蛋黃羹等半固體食物。而且寶寶需要鍛煉咀嚼能力，而這時已經(jīng)進入鍛煉咀嚼的關(guān)鍵期！如果錯過，那么以后吃固體食物，寶寶難免遇到困難或者心生厭惡。

有的寶寶開始嘗試自己動手吃飯，這是一個可喜的現(xiàn)象，對不對？雖然寶寶也許會把飯弄得到處都是！爸爸媽媽可不能放棄讓寶寶嘗試，不妨選擇一個漂亮的小圍嘴或者罩衣，盡可能讓寶寶享受吃飯的樂趣！

山藥小米粥（7個月以上，斂虛汗，防治腹瀉）

做法簡易而且成本很低，但是營養(yǎng)價值很高，而且有很好的食療功效。

原料：山藥20 克、小米適量

做法：1 把小米洗干凈，山藥削皮切成丁，洗干凈。

2 鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

Tips：小米含蛋白質(zhì)，比大米高；含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100 克中含量達0.12 毫克，維生素B1 的含量更是位居所有糧食之首。

魚肉粥（8個月以上，有益視力，促進智力發(fā)育）

鮮香的魚肉粥，暖暖的味道，是比較有營養(yǎng)的滋補品。

原料：大米30 克、魚肉50 克、蔥花適量、香菜適量

做法：1 大米淘凈；魚肉去刺，剁成泥。

2 將大米入鍋煮成粥，煮熟時下入魚泥、香菜、蔥花煮沸即可。

Tips：魚肉中的?；撬峥梢种颇懝檀嫉暮铣?，促進寶寶的視力發(fā)育，并且魚肉中含有DHA，對寶寶的智力發(fā)育也有良好的促進作用。

絲瓜雞蛋疙瘩湯（9個月以上，微量元素，清熱滋補）

制作面疙瘩時，每次加水一定少加一些，把水均勻和面攪和后再加水。

原料：面粉50 克、絲瓜50 克、生雞蛋黃1 個

做法：1 絲瓜洗凈，去外皮、切成丁；蛋黃打散備用。

2 將面粉加適量水，用筷子攪成細小的面疙瘩。

3 在鍋中加入適量水煮沸，放入面疙瘩沸騰，再加入絲瓜丁加熱3 分鐘，淋入生雞蛋黃，攪勻即可。

Tips：絲瓜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1 等多種微量元素，夏天吃絲瓜可以清解熱毒、消除煩熱。

以上文字摘自李菁著《10分鐘輕松做輔食》，北京聯(lián)合出版公司出版，北京紫圖圖書授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明以上信息。