高拋發(fā)球，一般拋球高度在2-3米左右，因為借助了球下落的重力，發(fā)球旋轉足，也能發(fā)出比較快的速度。業(yè)余球友，確實很容易把球發(fā)的很高，這樣就降低了發(fā)球的威脅性。

究其原因，1.業(yè)余球友發(fā)高拋，很容易條件發(fā)射的把球拍往高了拿，導致觸球點偏高。2.觸球的一瞬間沒有摩擦住，讓球蹦了出去。

練習發(fā)高拋時，一定要在發(fā)球之前找好距離，等球落到與網(wǎng)同高時觸球發(fā)出，揮拍時前臂外展，借助轉腰和蹬地的力量發(fā)力。觸球時一定要吃住球，摩擦球的底部，把球下落的重力轉化成速度和旋轉。這個體會需要大量反復的練習去掌握。