古人大凡要行視死如歸的壯舉，常常選擇咬舌自盡。實因舌內血管非常豐富，咬斷后就會因流血過多而死。其作用既關生死，能夠反映健康狀況也就不足為奇了。1舌頭是外露的心臟

《素問·陰陽應象大論》“心主舌……在竅為舌”，《靈樞·脈度》進一步指出：“心氣通于舌，心和則舌能知五味矣”，也就是說，舌頭是外露的心臟，心臟有問題，在舌頭上就能反映出來。

如果舌頭嘗不出味道，伴隨心悸、多夢和失眠，意味著心臟功能可能受損；當口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡久治不愈時，尤其要警惕心臟病變。2你有三寸健康舌嗎

舌頭也是人體唯一外露的內臟組織，它的變化明顯，因其表皮細胞每三天就更新一次，所以，能夠及時反映疾病的發(fā)展變化。

健康的舌頭應該是粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，還要伸縮自如和有力。

有經(jīng)驗的“舌診”專家能從舌頭上診斷癌癥。據(jù)統(tǒng)計，有49.6%的癌癥患者有青紫舌，還有10－20%的人舌上有瘀點或瘀斑。不過，青紫舌和瘀斑舌也可能是其它原因引起，也不用杯弓蛇影，最要緊的是重視不正常的舌象。3舌苔上的乾坤包羅萬象

舌象可以從多方面來觀察，包括舌形、舌態(tài)、舌質、舌脈、舌苔等等，單單是舌苔的變化就可以斷定多種疾病。專家指出，黃色的舌苔多半與病毒感染有關，像風熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等；

灰色舌苔的人先天性體弱，再加上熱性病，或者是久病不愈；黑色舌苔常見于肺癌和消化道癌晚期，有些慢性病比如尿毒癥，在病情惡化時，也會出現(xiàn)黑苔。

平時舌苔很少的人，如果早晨起來發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，像涂了一層油似的，還有腹脹、便稀的癥狀，說明前兩天吃得過于油膩，造成消化不良，要吃些清淡的食物來調整。4從舌頭看五臟六腑的健康

心肺→舌尖

如果一個人的舌尖上有明顯的紅點，則可能是情緒變化過大，導致心肺有熱、心火旺盛、睡眠不好。

遇到這種情況，應盡量靜心寧神，緩解情緒上的波動?？捎弥袢~、蓮心等中藥熬湯喝，同時少吃易引起上火的食物。 

脾胃→舌中

倘若一個人只有舌中位置的苔脫落，而整個舌其他地方都有苔，應該好好關注您的脾胃，盡快到醫(yī)院做胃鏡檢查。 

舌頭是我們脾胃的窗口，當我們脾胃出現(xiàn)小狀況，舌頭是最先反應問題的，因此，我們可以通過舌頭自測脾胃是否虛弱。

脾虛的女人容易腹脹、食欲不振，血氣不足等問題，直接就會在我們身體亮起紅燈，容易形成眼袋、痘痘等不良表現(xiàn)。

腎、膀胱、尿道→舌根

舌根白膩、苔厚，多半為下焦（腹腔臍以下部位）濕熱，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿澀痛或小便變紅、身體消瘦、手腳怕冷、后背涼、大便溏稀，應盡快到醫(yī)院就診。

肝膽→舌邊

①若舌邊顏色偏暗，則可能是肝膽功能異常。

②舌面光滑無苔，中醫(yī)稱之為“光滑舌”，也叫“鏡面舌”，這是由于體內陰虛內熱、陰液虧虛，出現(xiàn)怕熱、易怒、口干咽痛、大便干燥等癥狀，可吃些酸的食物來緩解，如烏梅、山楂等。

③舌苔薄而白，為外感風寒，應少吃生冷、辛辣、油膩的食物，注意防寒保暖，保證充足的睡眠。5常見的“隱形問題舌”舌尖紅、苔黃：陰虛火旺！

你是不是也常常面色潮紅，咽干，喜歡喝冷飲，容易口腔潰瘍、無端煩躁或失眠多夢？這些都是中醫(yī)里面“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。

建議：要注意保持室內空氣的濕潤，少吃辛辣肥膩的食物。如果還有口氣，那么就餐時，要注意選擇那些容易消化的食物，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。舌質淡、苔白：體質寒濕

多有體寒的情況，比如會比較怕冷，常常覺得倦怠或者身體疼，有些女性還會有生理期不規(guī)律，經(jīng)量偏少等情況。舌質淡、苔白的情況也要具體細分：舌苔薄白，多見于感冒早期，特別是外感風寒的時候；

建議：如果舌苔白膩，則是體質寒濕，飲食上要多選溫胃健脾、散寒化濕的食物，少吃甜膩厚味的食品，否則容易導致腹脹及食欲減退。舌體胖大，舌邊有齒?。浩⑽赶缓?/p>

這種被稱為“齒痕舌”。由于脾虛不能運化水濕，以致舌體胖大，所以有齒痕舌的小伙伴大多脾虛和濕盛，脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。

建議：要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并進行適當運動。舌色暗，舌下靜脈青紫：氣滯血淤

除了舌面顏色偏暗之外，如果翹起舌頭，發(fā)現(xiàn)舌下靜脈的顏色也偏青紫，就很有可能是氣滯血瘀的體質。特別是女性，通常也可能伴隨有痛經(jīng)、黑眼圈、面部色素沉著或情緒低落等問題。

氣滯血瘀體質的形成有一個較長的過程，與壓力、情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關。

建議：盡可能放松心情，飲食清淡之外多吃一些行氣、活血的食物，也可以適當喝一點葡萄酒。久坐易淤，工作之余要加強運動，以助血氣運行。69種舌頭透露你的健康征兆1維生素攝取量不足

如果你的舌頭顏色呈現(xiàn)草莓般的那種紅，那可能就是身體在警告你維生素攝取量不足喔！只要飲食中多補充維生素，檢視并改變自己的飲食習慣，多吃營養(yǎng)量高的食物就能恢復正常了！　　2口臭

口腔清潔做得不夠好就會讓舌頭呈現(xiàn)咖啡色或黑色狀，因此平時就得注意刷牙、使用牙線的工作都不能馬虎，而記得刷舌苔也是消除口臭的一大關鍵喔！

3酵母菌感染 (念珠菌感染)

如果你的舌頭呈現(xiàn)一種酸奶油、起司的顏色樣子，也就是白白粉粉狀，那這就是酵母菌感染啦！這可能是因為吃抗生素后產生的反應?！　?老化癥狀

舌頭呈現(xiàn)小小裂痕是老化的普遍象征，但要注意的是可別輕易讓裂痕處被感染啦！5口中有異物、刺激物

如果你發(fā)現(xiàn)舌頭部位有白色塊狀突起物，那就是嘴巴里有不斷刺激嘴巴的異物。這是吸煙者常見的警訊，而這些白色凸塊有可能日后會發(fā)展成帶有癌癥細胞的區(qū)塊?！　?口腔癌

如果你常?？吹叫⌒〖t紅的圓形凸塊，這有可能是口腔癌的警訊，一旦發(fā)現(xiàn)了就要盡速就診檢查！　　7更年期或牙膏用錯

如果你到了更年期的年紀你的整個口腔都會有種灼熱感。而如果有這樣的感受你卻不到更年期年紀，那這就可能代表說你用錯了牙膏，這個牙膏不太適合你，特別是在剛換的那段期間這種感覺會特別明顯?！　?舌頭有凹凸不平、粗糙狀

好消息！如果你有這樣的狀況，這就是所謂的舌乳頭 (共有4種，只有其中一個不含有味蕾，所以其他的都是讓我們品嘗美食的重要關鍵) ，絕對是正常的現(xiàn)象，也絕不是什么病變的象征。9因壓力產生的潰瘍口瘡

如果你有皰疹或口瘡這可能就是在警告你，該減輕些壓力咯！做些伸展舒壓運動與一些讓自己冷靜下來的呼吸練習在這種情況下是非常重要的！　

看舌頭是否健康還可以看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。據(jù)說，舌頭是人體最靈活的部位了，健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。

如果發(fā)現(xiàn)舌頭有些強硬，比如吃飯時經(jīng)常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預示著中風前兆，尤其是三高人群，最好及時到醫(yī)院檢查。

平時應注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加點蜂蜜。自己經(jīng)常觀察自己是否有任何的異常，以便及時發(fā)現(xiàn)身體的健康問題。