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最近備課查資料,順便看到一些日本&美國(guó)的面部整形和按摩的手法，看介紹挺有趣的，整理了下分享出來(lái)，各位有需要可以試試咯。 人類顱骨通常由29塊骨頭組成。除了下頜骨，其他骨頭之間由骨縫連接。 由于人類臉上有筋膜還有肌肉覆著使得人的顱骨允許微量的運(yùn)動(dòng)，而大部分正骨的秘笈就是利用此類方法來(lái)給人給予微調(diào)。但是具體改變?nèi)菀子卸啻竽?？可能大部分有效性存在時(shí)間很短，并且改變的幅度自當(dāng)無(wú)法和整容相比。但稍微試試也是可以滴
1，用原子筆自我檢查歪斜狀況、 準(zhǔn)備一面鏡子和筆，將筆和眉間。鼻梁，下巴中央鏈接起來(lái)?？纯幢亲邮欠裼型贿呁嵝?。 2，將筆放于兩側(cè)眉頭連線。確定是否一高一低，筆是否有歪斜。確定你的臉型哪里有歪斜之后可以按下面的方法來(lái)矯正咯。 造成臉部歪斜的原因： 背包總是背一側(cè) 經(jīng)常拖腮 蹺二郎腿 習(xí)慣側(cè)坐 習(xí)慣用一側(cè)咀嚼食物 村木的案例反饋： 與此同時(shí)，村木給出了一些對(duì)比照以證實(shí)其淋巴按摩是有效的。 左圖為按摩之后 右圖為按摩之前 1，消除額頭緊繃,消除額頭紋路 將雙手握拳放于眉頭往上一點(diǎn)，像劃圈似每處按摩5次。按摩兩邊的各8個(gè)點(diǎn)。 2,松弛耳朵周圍肌肉 用指腹按摩后腦的頭皮和枕肌,如同所示以鋸齒狀的手法上下安撫。然后進(jìn)一步的到耳前耳后。 3,松弛整個(gè)頭部 將手掌將額骨夾緊，仿佛像浮起來(lái)一樣。用力往上提拉
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4，矯正頭的位置 用大拇指和食指牢牢夾住整個(gè)頭，由下往上提起。其他手指固定于蝶骨上，只有大拇指往上提高
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5，使眉毛高低一致 活動(dòng)眉毛上方的肌肉，使眼部左右平衡。
用手掌根部較軟的部位扣住肌肉，盡量將較低的眉毛往上提,將較高的眉毛下壓。
6.矯正大小眼 講指尖靠著眼睛上方的骨頭(較小那一側(cè)眼睛),其余手指靠著額頭固定。
慢慢將骨頭往上推，同時(shí)仔細(xì)按壓上面3點(diǎn)。
7.縮小頭蓋骨 用手掌放松整個(gè)頭部,同上方2用手松弛耳朵肌肉。
（2）用雙手夾住頭部?jī)蓚?cè)
(3)雙手由前往后移動(dòng)如滾輪一般，徹底按摩太陽(yáng)穴到側(cè)頭部的骨頭。
8，使鼻梁清晰變高 S1 ： 用手扣住前額，想象將額骨往上推，想象將額骨往上提起。
S2： 另一只手大拇指和食指抓住眉間下方的骨頭（鼻骨）然后往下拉， 維持5秒鐘3次
S3 將大拇指沿鼻梁兩側(cè)往下推
9.鼻歪斜矯正術(shù) 假設(shè)你得鼻子往左邊歪斜
S1：用大拇指固定住一側(cè)（相反側(cè)）鼻骨
10,消除雙下巴 用指扣抵住下巴內(nèi)側(cè)的肌肉，
卷起舌頭發(fā)出“啊” 進(jìn)行5次
將手置放于頸部的一側(cè)，頭轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)通過(guò)手掌按摩頸部肌肉。
11，使臉頰飽滿 (一)用雙手手掌合力夾住臉頰，
從后面上看
（二）嘴巴微微張開，以搭在后腦勺的手指為支點(diǎn)手掌用力把兩側(cè)臉頰內(nèi)壓。
12,撫平法令紋
13.消除眼睛浮腫 按壓眼睛下方的幾個(gè)點(diǎn)，從眼睛的前端到后端,眼睛會(huì)隨著血液循環(huán)的增加而張得更開
同時(shí)壓揉放松眼睛上方 總共5秒 3次 各記六處
14,消除黑眼圈 ,眼袋 按摩手法： S1： 分別位于兩側(cè)眼角以及眼中的下方 在一下3個(gè)壓痛點(diǎn)中，用食指點(diǎn)壓，畫小圈進(jìn)行放松。
這是另一手法 S2：在眼下鼻中間位置有一疼痛點(diǎn)，將食指置放于該位置進(jìn)行左右移動(dòng)壓揉放松 以下是3個(gè)圖解
按摩手法每天至少進(jìn)行2分鐘，但時(shí)間更長(zhǎng)將給你更好的結(jié)果。 額外的方法，建議加入至按摩之后 1，將2支金屬湯匙冰凍 2，將金屬湯匙置放于下方位置進(jìn)行冰敷 3，可以微微的左右移動(dòng)進(jìn)行按摩放松 20-30秒
注意事項(xiàng)： 手法輕柔 手部注意衛(wèi)生 出現(xiàn)疼痛即時(shí)停止 請(qǐng)于每日清晨或是睡覺(jué)前做 有些手法一次就可以見(jiàn)效，但維持時(shí)間可能不會(huì)太久，或許堅(jiān)持做可以改善。 |
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