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餐室越昏暗，你就會吃得越多。為什么？因為較弱的光線使你更加放松、降低你的自覺性。另一項研究則發(fā)現(xiàn)，餐室越明亮，你會傾向于吃得越少。所以，考慮調(diào)節(jié)一下你餐室的燈光吧。
9、放松，放松
下一次被人氣到了，先做10次深呼吸再問問自己：這有什么大不了的？還有一種方法：閉上眼睛，輕輕地用拇指按著太陽穴，慢慢地按摩，把不愉快的事情扔到一邊去吧。
來自： 陋室書屋2 > 《生活百科》
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