武當(dāng)玄真派系武當(dāng)正宗名派，基本風(fēng)格與其他武當(dāng)派大同小異，屬傳統(tǒng)內(nèi)家玄門(mén)真功，正統(tǒng)大道。 

大道至簡(jiǎn)至易,萬(wàn)丈高樓平地起,請(qǐng)諸位千萬(wàn)別認(rèn)為簡(jiǎn)單就掉以輕心,不以為然,從而徘徊門(mén)外,一無(wú)所成,但愿諸位能堅(jiān)持練功,默默耕耘,由量的積累到質(zhì)的突變和升華,功到自然成.分站樁和坐禪兩步走,練功方法如下: 

一、 站樁:兩腳開(kāi)立,站成大馬步樁,腳尖稍?xún)?nèi)扣,頭正脊直,吊襠坐臀,兩臂伸直,側(cè)平舉與肩同高,虛腋舒指,雙目平視前方,萬(wàn)念俱空,空靈圓明.由五分種逐漸增至兩個(gè)小時(shí). 

二、 坐禪:正身端坐,最好采取'五心朝天'坐.雙目垂簾,兩掌心向上,重疊于下丹田(小腹部位前,男性左上右下,女性相反.大拇指相觸.收心攏念,內(nèi)視丹田,仔細(xì)體會(huì)呼吸,吸氣時(shí)意念吸入天地之精華之氣,呼氣時(shí)順其自然.由半小時(shí)逐漸增至四個(gè)小時(shí). 

以上所言,實(shí)屬真?zhèn)饕痪湓?雖不是金玉良言,但至少可以讓你領(lǐng)略傳統(tǒng)真功的簡(jiǎn)單、樸實(shí)、有效!