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崔玉濤，著名的兒科專家，在中國的媽媽心目中有著不一樣的地位，他主要立志于科學(xué)育兒理念的傳播，在兒童養(yǎng)育的很多方面都有獨(dú)到的見解。下面這二十三天輔食添加規(guī)則是根據(jù)崔玉濤的相關(guān)書籍整理出來的。 1、寶寶在1歲半前，奶制品仍然是“主食”。6個(gè)月到1歲的寶寶，每天的奶量600-800ml；1歲到1歲半的寶寶，每天奶量不少于400-600ml。 2、“輔食”這個(gè)說法在寶寶1歲半之后廢除。 3、輔食添加的最佳時(shí)間：寶寶4-6個(gè)月。 4、第一口輔食的最佳選擇：嬰兒營養(yǎng)米粉（含鐵的）。 5、開始添加第一種時(shí)，一天之內(nèi)喂2次，連喂3天，觀察寶寶接受情況，如無異常，連喂7天，可以添加另外一種。如果出現(xiàn)異常，暫時(shí)停喂，3-7天后再嘗試添加，如問題再次出現(xiàn)，則至少停3個(gè)月。 6、1歲前，都要把其他食物混在米粉中給寶寶。 7、輔食喂養(yǎng)順序：兩次喂奶之間，喂輔食。即先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽。 8、媽媽們不要和鄰家寶寶的進(jìn)食量進(jìn)行比較，而應(yīng)關(guān)注自己寶寶的喂養(yǎng)過程和喂養(yǎng)行為。讓寶寶自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要強(qiáng)迫。 9、1歲以內(nèi)寶寶的母乳、奶粉，以及泥糊狀的輔食，以原味為主。不建議在食物中加入鹽和糖。 10、3歲以上的寶寶，可以接受大人的食物了。 11、開始喂輔食的時(shí)候，就開始引導(dǎo)寶寶咀嚼能力，即使寶寶還沒有長牙。媽媽可以在口中嚼口香糖，并同時(shí)進(jìn)行夸張的咀嚼動作，引導(dǎo)寶寶學(xué)會先咀嚼再吞咽。 12、直到寶寶的磨牙長出來之后，再給寶寶提供小塊狀的食物。 13、按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，進(jìn)行寶寶的喂養(yǎng)，固體食物要在寶寶10個(gè)月前進(jìn)行添加。 14、輔食從最早的嬰兒米粉開始添加，然后依次是菜泥、肉泥、蛋黃等。蛋黃建議8個(gè)月再添加。1歲后再添加鮮牛奶及其制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果。 15、葷食的添加要在米粉和果蔬泥之后，理論上寶寶需要滿6個(gè)月。 16、1歲內(nèi)寶寶禁食豆乳和果凍，以防止由于寶寶吞咽不好而造成窒息。 17、4-6個(gè)月：以母乳或者奶粉為主食，嘗試添加輔食，性狀要細(xì)。 18、7個(gè)月-1歲：以母乳或奶粉為主食，首先保證碳水化合物的攝入量，包括嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥、稠爛面條，在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥、蛋黃。 19、1-1.5歲：輔食和奶制品的比例可以達(dá)到1:1. 20、1.5歲以后：食物種類和大人相似，但是味道要相對清淡，性狀相對軟和細(xì)。直到3歲以后，可以真正與大人一起分享食物。 21、輔食添加后，每餐后可喝幾口白開水，預(yù)防齲齒。 22、寶寶的吃飯時(shí)間安排在大人吃飯時(shí)或飯后，每餐控制在30分鐘以內(nèi)，以免寶寶產(chǎn)生厭惡情緒。 23、不要用言語誘導(dǎo)寶寶吃飯，也不要在餐桌上批評寶寶，切忌邊吃邊玩。 無論你是孩子?jì)寢屵€是正在備孕，都推薦你加我的公眾微信號“l(fā)iaoliaoyuer“，我們每天都會推送科學(xué)的育兒方案，解決媽媽的各類問題，有問題還可后臺留言，來吧跟我一起聊聊育兒吧。 |
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