 注明以外圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 人人都了解空間如此寶貴，動(dòng)輒以萬(wàn)元計(jì)算，所以越來(lái)越重視物品整理與收納。周遭物品井然有序，不但提升做事效率，更可提高每日幸福感。 但是流沙一樣每時(shí)每刻都在消失的時(shí)間，難道不值得花費(fèi)一番心思去整理規(guī)劃嗎？ 翻翻你凌亂的記事本或日程表，難道不希望你的時(shí)間排布同樣井然有序？
時(shí)間是有限的。1地球日等于24小時(shí)，無(wú)法穿越不可再生。 這就像是為你的時(shí)間規(guī)劃方程式設(shè)定了條件，在此條件之上，你才能繼續(xù)求解。 但時(shí)間同時(shí)也在一定范圍內(nèi)擁有有彈性。你可以通過(guò)提高效率、通過(guò)健康的生活方式來(lái)獲得更多和更好質(zhì)量的時(shí)間。 你的時(shí)間可以生長(zhǎng)也可以縮減。所以，當(dāng)你在求解時(shí)間規(guī)劃的方程式時(shí)，首先記得使用可持續(xù)的模式，不要對(duì)你的時(shí)間“涸澤而漁”。 和時(shí)間一樣，你的能量也是有限的，這是一件多么遺憾的事。雖然你常常會(huì)在欲望的驅(qū)使下忘記這一點(diǎn)，但你最好記得它，并在你能量充沛可以輕松實(shí)現(xiàn)自我掌控的時(shí)刻里，心懷感激。 所以不要不情愿地去睡眠、急匆匆地對(duì)付飲食、洗漱的時(shí)刻心不在焉甚至心懷厭煩，不要把自己的身體當(dāng)作可以任意壓榨的奴隸。 這些用來(lái)維護(hù)體能充沛的時(shí)間可以歸類(lèi)為“自我維護(hù)”時(shí)間，它們神圣不可剝奪。 在這些不可動(dòng)搖的框架之下，來(lái)規(guī)劃你的時(shí)間。 如果去除最基本的標(biāo)準(zhǔn)睡眠約8小時(shí)、一日三餐約2小時(shí)，洗漱衛(wèi)浴約1小時(shí)。你可以用來(lái)處理記事本上要事清單的時(shí)間，一天大約不過(guò)13小時(shí)。你的生活是通過(guò)對(duì)這13小時(shí)的掌控來(lái)定義的，而你的夢(mèng)想也要在這每日13小時(shí)中完成。 不要對(duì)此沮喪。  一日時(shí)間的大致預(yù)算，你看，將近一半的時(shí)間你都控制不了（@梧薌制圖）
正如你家的空間被分為起居室、臥室、廚房、衛(wèi)生間等等，你的時(shí)間也同樣可以分類(lèi)。 這種規(guī)劃看似天然存在，就像開(kāi)發(fā)商已經(jīng)做好了每一個(gè)戶(hù)型圖。但是你一定要思考一下，這些來(lái)自習(xí)慣、世俗、或者惰性、或者壓力的時(shí)間規(guī)劃“戶(hù)型圖”是否適合你，然后考慮對(duì)其進(jìn)行改造的必要性與可能性。 先不要考慮輕重緩急，把你每天要做的事平面化地羅列出來(lái)。 例如：工作、家務(wù)、思考、閱讀、育兒、鍛煉、娛樂(lè)、購(gòu)物、寫(xiě)作等等，就像一個(gè)堆滿(mǎn)雜物的抽屜。 然后你要把這些五顏六色奇形怪狀的雜物放入它們應(yīng)該歸屬的抽屜。 這種分類(lèi)的類(lèi)別數(shù)目越少越好。 你做任何事總歸是為了收到反饋，正反饋鼓勵(lì)你的行為，而負(fù)反饋則阻止你浪費(fèi)能量。所以可以簡(jiǎn)單地按照目的——即你希望得到的反饋種類(lèi)，來(lái)進(jìn)行分類(lèi)。
分類(lèi)的目的是為了給你的時(shí)間規(guī)劃出一個(gè)個(gè)盡可能減少彼此干擾的空房間。例如你可以把清晨早起后的一個(gè)小時(shí)及夜晚完成家務(wù)后的睡前一小時(shí)設(shè)定為A類(lèi)時(shí)間，用來(lái)完成那些愉悅自我的事。 那么，每天的上班時(shí)間就應(yīng)該是C類(lèi)時(shí)間，下班回家后可以選擇2-3個(gè)小時(shí)設(shè)定為B類(lèi)時(shí)間。 這樣你就可以在神圣不可剝奪的自我維護(hù)時(shí)間之外，對(duì)可以實(shí)現(xiàn)自我掌控的13小時(shí)進(jìn)行規(guī)劃。 規(guī)劃的目的是為了減少干擾，使你專(zhuān)注于當(dāng)下時(shí)間段：你不必在清晨的瑜伽時(shí)間因?yàn)榧覄?wù)未處理而深感內(nèi)疚，亦不必工作時(shí)暗暗在心中數(shù)次修改晚間購(gòu)物單。因?yàn)槟阋呀?jīng)為你要做的事規(guī)劃好了合理時(shí)間段，那些記在你的待辦事項(xiàng)清單中的事務(wù)將會(huì)在它們應(yīng)該歸屬的時(shí)間里被一一完成。  一個(gè)作為例子的時(shí)間分類(lèi)模式（@梧薌制圖）
人們大都同意，要按照重要度來(lái)安排待辦事項(xiàng)的先后次序。但如何確定一項(xiàng)事務(wù)的重要性，卻是一個(gè)問(wèn)題。 一些時(shí)間管理書(shū)籍會(huì)建議你，假想明日或半年內(nèi)即將離世，彼時(shí)最想要做的事就是對(duì)你而言最重要的事。 但這樣的測(cè)試并不適用于所有人，因?yàn)槿藗兺ǔA向于把那個(gè)時(shí)間設(shè)定在一個(gè)遙不可及的時(shí)日。因此而做出的重要度排列，很可能只是想象中的人生最重要的事，而并非此時(shí)此刻最重要的事。 我們無(wú)法越過(guò)此時(shí)此刻，直接活在將來(lái)。因此，重要度的判定不如設(shè)定在一個(gè)比較明確的時(shí)間規(guī)劃之內(nèi)。 你可以按季節(jié)來(lái)劃分時(shí)間段，具體地考慮當(dāng)下三個(gè)月內(nèi)最重要的事，因?yàn)槿齻€(gè)月之后可能會(huì)發(fā)生太多我們難以預(yù)料的事。 先在一張白紙上寫(xiě)下三個(gè)月的起止時(shí)間，例如今天的話(huà)那就是2.18～5.18。 然后想象一下你將會(huì)期待一個(gè)怎樣的2016.5.18。 在這個(gè)日期下面列出你希望在這個(gè)指定時(shí)間之前完成的事。 你可以列出在當(dāng)下所屬的時(shí)間段內(nèi)考慮對(duì)你而言最重要的事：諸如找到工作、完成當(dāng)前項(xiàng)目、結(jié)婚籌備、房屋裝修、身體康復(fù)、孩子入學(xué)等等。 不要太貪心，不要把一生的夢(mèng)想都列入三個(gè)月的規(guī)劃之內(nèi)。 那件最近一段時(shí)間一直揮之不去、縈繞心頭的事，就把它列為最重要的事好了。 把這件事解決掉，那么其次重要的事，也會(huì)浮出水面。 其余的事項(xiàng)，就按照A類(lèi)事項(xiàng)>B類(lèi)事項(xiàng)>C類(lèi)事項(xiàng)的重要度進(jìn)行排序吧。永遠(yuǎn)記得，你要首先照顧好自己，才能照顧好家人，然后才能有余力去盡一個(gè)社會(huì)人的義務(wù)。古人早已提示了這一排序原則：修身、齊家、治國(guó)平天下。 接下來(lái)，在規(guī)劃你的每日清單或日程安排時(shí)，記得向這些最重要的事務(wù)傾斜，為它們留出最好和最充裕的時(shí)間段。
在空間整理中需要去除垃圾，才能夠決定真正需要的物品應(yīng)該如何擺放。并不是每一件進(jìn)入你生活的物品，都值得在你的空間收納中擁有一席之地。 時(shí)間規(guī)劃亦同理，不要不假思索或習(xí)慣性地接受毫無(wú)意義的閑談或者肥皂劇或者刷新社交網(wǎng)站的沖動(dòng)。也并不是每一本翻開(kāi)了第一頁(yè)的書(shū)，你必須全章閱讀到底。 在決定你的下一項(xiàng)行動(dòng)之前用幾秒鐘進(jìn)行評(píng)估，行使你的選擇權(quán)。 你的時(shí)間如此寶貴，所以你要優(yōu)先選擇不去做。 因?yàn)闀r(shí)間是不可再生的資源。
如果不去觀察它，你會(huì)誤以為時(shí)間靜止不動(dòng)。 人類(lèi)常常意識(shí)不到時(shí)間，人類(lèi)對(duì)時(shí)間絲毫不像對(duì)光線或空間一樣天然敏感。 所以你常常會(huì)感到驚奇，天怎樣就黑了呢？一年怎樣就到底了呢？鄰家的孩子為什么忽然間就長(zhǎng)大了呢？ 在《奇特的一生》中，蘇聯(lián)昆蟲(chóng)學(xué)家柳比歇夫通過(guò)紙筆記錄，對(duì)個(gè)人時(shí)間如何花費(fèi)進(jìn)行追蹤管理。當(dāng)然你現(xiàn)在可以使用app。 aTimeLogger2可以很方便地讓你看到你的一天24小時(shí)是怎樣度過(guò)，并且還可以隨時(shí)生成漂亮的餅狀圖以及歷史條狀圖。它會(huì)直觀地描述你的努力或松懈。 而任意一個(gè)手機(jī)上隨便一款定時(shí)器都可以幫你確認(rèn)在瀏覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)是怎樣毫無(wú)征兆地度過(guò)了15分鐘。 當(dāng)你開(kāi)始觀察你的時(shí)間怎樣流逝，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些時(shí)間比你想象得短，例如洗碗只需要10分鐘；而有些時(shí)間比你想象得長(zhǎng)，例如寫(xiě)文章，會(huì)花費(fèi)你一個(gè)又一個(gè)的25分鐘定時(shí)器。 測(cè)量你實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間，可以幫助你按照真實(shí)情形來(lái)規(guī)劃時(shí)間，而不是想象中的時(shí)間規(guī)劃。而后者才是人們通常情況下進(jìn)行的規(guī)劃。  2016.02.16就是這樣度過(guò)的（@梧薌のaTimeLogger2制圖）
你好不容易規(guī)劃好的明日事項(xiàng)，或一周規(guī)劃，凝聚著你的智慧以及價(jià)值觀，一定不能只是滿(mǎn)足于把它們模模糊糊地留在腦海里。人類(lèi)大腦的記憶力往往比想象中更加不靠譜。 即使只是用一支筆一張紙寫(xiě)出來(lái)，貼在冰箱上或任何醒目的方便你經(jīng)?？吹降牡胤健?/p> 當(dāng)然更好的方法是把它們記在ical或其它手機(jī)日程應(yīng)用中，設(shè)置好提醒，你的手機(jī)比你會(huì)更精確地感知時(shí)間流逝，除非它沒(méi)電了。 不要無(wú)視它的提醒，否則你會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。 漸漸地你會(huì)像毫不費(fèi)力地在整理好的書(shū)架上找到你要找的書(shū)一樣，在正確的時(shí)間段里進(jìn)入你的人生。
不要太貪心，不要用待辦事項(xiàng)填滿(mǎn)你的日程表，60%－80%足矣，剩下的空間，要留給意料之外。 要允許你的時(shí)間有可能被偷走，有可能會(huì)丟失：也許是一場(chǎng)無(wú)法推辭的活動(dòng)，也許是一場(chǎng)不期而遇的感冒，也許是你自己犯了一個(gè)愚蠢的錯(cuò)誤。 不過(guò)你也可以利用一些小伎倆，把你的時(shí)間偷回來(lái)：
任何時(shí)候，不要急于完成手中正在進(jìn)行的事務(wù)，身在此刻卻心在下一刻。 脫離此刻地活著，是對(duì)時(shí)間的最大浪費(fèi)。  時(shí)間握在你的手心里，不是嗎？ |
|
|
來(lái)自： 箬以 > 《002 時(shí)間》
