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春季減肥向這看

 昵稱29650686 2016-02-19


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國醫(yī)健康管理中心
          治未病科室

治未病科 李玉梅

春節(jié),是中國人把吃演繹的淋漓盡致的節(jié)日。漫長冬季儲存的的脂肪還在身上duang duang duang,可是春節(jié)還是管不住那張喜好吃肉的嘴。經(jīng)過一周的大快朵頤,愛美的你是不是在感嘆“每逢佳節(jié)胖三斤”?仔細(xì)一看,竟然是三公斤!

沒關(guān)系,春天,才剛剛開始!現(xiàn)在跟我行動起來,待到清風(fēng)舞柳,裙幔悠悠,還你一個窈窕的你。

首先,需要調(diào)理好脾胃。脾胃虛弱,水濕和津液運化不出去,淤積在體內(nèi),就出現(xiàn)了好多妹子說的“喝口涼水都長肉”的現(xiàn)象。要想脾胃好,按時吃飯、薏米茶少不了。按時吃飯,就是讓脾胃工作勞逸有度;薏米,健脾利濕、促代謝。春季萬物復(fù)蘇,陽氣生發(fā),人體代謝也會加快,如果薏米再助一臂之力,那么,脂肪就減少的更快了。

其次,運動要適宜。身體在休息了漫長的冬季之后,需要一段時間來恢復(fù)到活力四射的狀態(tài)。突然地做一些劇烈的運動,肌肉易受傷變形,出現(xiàn)像灌鉛似的不適感。做些簡單的快走之類的有氧運動至微微出汗最適宜。就像春雨貴如油一樣,雖然量不大,但是滋潤的深。這樣出汗,才能把身體里的毒素,代謝垃圾徹底排出去。加長鍛煉的時間,每天堅持,脂肪就緩緩燃燒了。大汗淋漓的劇烈運動是不提倡的。大汗毛孔打開,汗出當(dāng)寒,則寒氣易滯留體內(nèi)致病;汗出當(dāng)風(fēng),則人到中年易關(guān)節(jié)疼。減肥,也要以身體健康為前提。

如果你沒有信心自己減肥成功,那么就把這艱巨的任務(wù)交給治未病科吧。資深亞健康管理專家,運用中醫(yī)現(xiàn)代診療技術(shù),配合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)測評加上體質(zhì)辨識,科學(xué)指導(dǎo)臨床治療,因人制定個性化減肥方案,優(yōu)化組合中醫(yī)綠色療法艾灸、穴位埋線,經(jīng)絡(luò)推拿等,同時對調(diào)養(yǎng)者進(jìn)行體重跟蹤管理。讓你找到自己肥胖的原因,在心理、飲食、運動等日常行為上予以指導(dǎo)。專業(yè)的人做專業(yè)的事兒!治未病科讓你健康享“瘦”。

心動了,就趕緊跟我動起來吧!


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