【三焦俞穴】位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。即：當(dāng)?shù)谝谎导幌?，左右旁開2指寬處。取穴時(shí)常采用俯臥姿勢。

    【取穴詳解】三焦俞穴在背部。腰系上腰帶，腰帶正好在左右腰骨上。以線連結(jié)左右腰骨的最高處。此線正好通過第四腰椎骨，然后，從此骨往下的第二個(gè)凸骨即第二腰椎骨，第三個(gè)凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就從這兩塊凸骨的中央起，往左右各二指寬處。

    【穴位解剖】在腰背筋膜，最長肌和髂肋肌之間；有第一腰動(dòng)、靜脈后支；布有第十胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第一腰神經(jīng)后支外側(cè)支。

   

    【三焦俞穴】Sān jiāo shù（BL22），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬：足太陽膀胱經(jīng)。別名：三焦背俞穴。

    【穴位含義】三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

    【名解】“三焦俞穴”，“三焦”，三焦腑也?！坝帷保斠?。三焦俞名意指三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為水濕之氣。

    【運(yùn)行規(guī)律】外散之熱循膀胱經(jīng)上行，冷降之液循膀胱經(jīng)下地。

    【功能作用】外散三焦腑之熱。

    （1）緩解治療腹脹、腸鳴、小便不利、水腫等。

    （2）發(fā)燒、腰痛、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病、嘔吐、遺尿等。

    【作用功效】調(diào)三焦、利水強(qiáng)腰。

    【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療記憶力減退、發(fā)燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺精。

    【三焦俞穴位配伍】三焦俞穴配氣海穴、足三里穴緩解治療腸鳴、腹脹。

    【治法原則】寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

    【日常保健】用拇指指腹點(diǎn)壓此處，點(diǎn)壓時(shí)一面緩緩?fù)職?，一面?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次。

    【三焦俞穴按摩方法】被按摩者俯臥，按摩者用兩手大拇指順時(shí)針方向按揉三焦俞穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

    【按摩療法】用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮紅發(fā)熱，每天堅(jiān)持，可緩解腹脹腸鳴等。

    【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善小便不利、水腫。

    【拔罐療法】用火罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可緩解小便不利、水腫。

    【刮痧療法】用面刮法從上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧為度，可治療小便不利、腰痛等。

    【刺灸療法】直刺0.5～1寸。

    三焦俞穴對治療青春痘十分有效。刺激方法以間接灸或線香灸較為有效。每天一次，連續(xù)刺激一個(gè)星期就會(huì)出現(xiàn)效果。