孔雀舞是楊麗萍的標(biāo)簽，在觀眾心中，她就是孔雀的美麗化身。從《孔雀公主》、《雀之靈》到《孔雀》，58歲的楊麗萍活躍于舞臺(tái)近四十年，仍保持著輕盈的體態(tài)、柔軟的身段，被人們稱為不老神話。

楊麗萍坦言，自己每年都做體檢，跳舞跳了這么多年，身上沒有什么地方有傷。她的保健秘訣就是《本草綱目》。

一組楊麗萍在自家花園的照片中，58歲的她穿著白色長(zhǎng)裙，盤起頭發(fā)置身花海之間，飄飄然立于繁花叢中，好似粉嫩少女一般，畫面絕美仙氣十足。不由得讓人感嘆，歲月似乎將她遺忘了，越活越年輕，越老越精致。

“要堅(jiān)持鍛煉，我跳舞也是一種鍛煉方式，走路鍛煉身體對(duì)大多數(shù)人來說都很適用。用鍛煉來保持體態(tài)，不要讓自己因?yàn)楣趋览匣咂鹇穪砭屠蠎B(tài)龍鐘的感覺，所以補(bǔ)鈣也非常重要。但我不通過藥物或保健品來補(bǔ)鈣，我通過食物來補(bǔ)鈣。”

楊麗萍推薦了一本她受益匪淺的書——《本草綱目》， “大家可以去看看這本書，它會(huì)告訴你，缺什么補(bǔ)什么，吃什么養(yǎng)顏、吃什么養(yǎng)發(fā)等等。我經(jīng)常拿它作為我的食譜菜單”。

“其實(shí)食材都各有各的用處，比如百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用；黃豆可以延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、降血脂；紫薯可以抗疲勞、抗衰老，防高血壓等等”。

除了健康清淡的飲食搭配，吃飯七分飽，楊麗萍還有一個(gè)生活習(xí)慣就是喝茶，“我的身體屬于寒性，午飯后飲生茶，晚飯后飲熟茶，飲茶幫助我調(diào)理身體?！?/p>

康康君在這里再透露一個(gè)楊麗萍的獨(dú)家保養(yǎng)秘方：每天晚上臨睡前，拿7個(gè)大棗，開7個(gè)小孔，把枸杞放進(jìn)去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個(gè)小時(shí)后喝汁水。楊麗萍坦言，“我現(xiàn)在很少用化妝品，從不進(jìn)美容院，到哪里去基本上是素顏，護(hù)膚品用一些最簡(jiǎn)單的就好?！?/span>

（內(nèi)容綜合自《健康時(shí)報(bào)》、家庭醫(yī)生在線）

編輯：王小磊

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