減肥的前提是要排毒，怎么有效排毒呢？當(dāng)然是多喝水啊，一天喝八杯水很多MM都做不到。減肥又要戒掉飲料，那就自制熱量低、糖份少的排毒水來瘦身吧！

以下的三款排毒水，小編用過1周輕松瘦了10斤，所以拿來跟大家分享。如果你也用的有效，就發(fā)到朋友圈吧，相信你的朋友都會(huì)感激你的！

一、石榴西柚排毒水

用料：西柚1個(gè)、石榴1個(gè)、蘇打水1罐

做法：

1、石榴去皮，西柚小半個(gè)切片，把剩下的西柚壓成汁。

2、用手動(dòng)壓汁機(jī)把石榴壓成汁，倒入杯子里面混合均勻。

3、飲料袋里面依次放入西柚片和一片檸檬片。

4、倒入石榴西柚混合水后再加入蘇打水。

西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，西柚和石榴搭配制成排毒水，每天一杯清腸刮油。

二、檸檬黃瓜排毒水

用料：黃瓜1根、檸檬1/2個(gè)、蘇打水1罐、薄荷露1勺

做法：黃瓜切片，檸檬切片，然后和黃瓜一起放入杯子，倒入蘇打水和一勺薄荷露即可。

薄荷露也可以用薄荷葉代替，所有飲料都是要泡一下口味才會(huì)出來，剛做好就喝口味會(huì)很淡。

三、香蕉獼猴桃乳

用料：酸奶243毫升、香蕉1根、獼猴桃1個(gè)

做法：

1、香蕉去皮切片，獼猴桃去皮切丁。

2、香蕉，獼猴桃，酸奶倒入料理杯中。

3、裝上，啟動(dòng)開關(guān)30秒就可以了，倒入杯中。

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