聽說，來大姨媽的女生都惹不得~
我們一起來看看關(guān)于大姨媽的那些事兒~
大姨媽到底是個(gè)神馬東東？
月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動(dòng)物之間。育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物，每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。
來姨媽時(shí)，我們的子宮發(fā)生了神馬？
月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中出現(xiàn)下列的變化過程：
經(jīng)期的時(shí)間，經(jīng)期量怎么判斷？
大多數(shù)女性的經(jīng)期為3-5天，也可能為2-7天。如果你的經(jīng)期超過了7天，就最好去問問醫(yī)生。
正常月經(jīng)周期是21-35天，不過有的女性會(huì)一推遲就推遲一個(gè)月，這叫“周期性的月經(jīng)不調(diào)”。如果確認(rèn)沒有懷孕，那么導(dǎo)致它不調(diào)的很可能就是壓力太大、過度減肥（或增肥）或劇烈運(yùn)動(dòng)，還有可能是疾病。
每位女性平均每次的月經(jīng)量為20-100毫升。如果你每天要用10多片衛(wèi)生棉，恨不得每一小時(shí)就得換一次，那么你的月經(jīng)量就是過多了，還是去看醫(yī)生吧。
月經(jīng)和懷孕有什么關(guān)系？
曾經(jīng)有個(gè)笑話，說2月14號(hào)過完情人節(jié)最怕什么？最怕3月14沒來月經(jīng)！上面已經(jīng)說到月經(jīng)不來不代表懷孕。但是，月經(jīng)來了是不是意味著沒懷孕呢？
在絕大多數(shù)情況下，是這樣的。但因?yàn)橐恍﹦e的原因，可能會(huì)有一些女性在很早期時(shí)，胎兒不穩(wěn)定，有流產(chǎn)先兆，出現(xiàn)流血現(xiàn)象。不過可能因?yàn)樯眢w各方面注意或是營(yíng)養(yǎng)變好，又恢復(fù)了。結(jié)果造成假象，讓人誤把出血認(rèn)為是月經(jīng)。所以，如果出血不規(guī)律并且伴隨惡心、嘔吐、疲勞乏力等早期懷孕癥狀，你應(yīng)該去做做懷孕測(cè)試?yán)玻?/span>
另外，值得提醒的是，誰也不能保證在經(jīng)期就不會(huì)懷孕！實(shí)際上女性在生理周期的任何階段都有懷孕的可能性。
痛經(jīng)怎么辦？
痛經(jīng)是由子宮收縮等多種因素引起的，如果痛得厲害，可服用撲熱息痛、布洛芬、萘普生等止痛藥。另外平日里吃激素類避孕藥來避孕的女性，通常比較少會(huì)痛經(jīng)。
要注意的是，服藥前最好去問問醫(yī)生的意見。如果不想服藥的話，就用用土方法——把電熱器或熱水袋放在腹部，洗個(gè)熱水澡也可以緩解疼痛，總之就是要注意保溫啦！
千萬記住，經(jīng)期不要穿緊身牛仔褲，會(huì)影響局部血液循環(huán)，造成腹部腫脹。所以呢，最好換條寬松點(diǎn)的褲子。另外要注意飲食，多吃高纖維的食物，如蔬菜水果和全谷食品，不宜吃得太咸，不宜喝太多咖啡，也不宜飲酒。
你有經(jīng)期綜合征嗎？
除了痛經(jīng)的時(shí)候情緒會(huì)很糟糕，很多女性在經(jīng)前就開始變得情緒煩躁、波動(dòng)劇烈，等月經(jīng)來潮后又恢復(fù)平靜，這些被稱為經(jīng)前期綜合征。要預(yù)防經(jīng)前期綜合征，比較好的方法是在經(jīng)期前一周適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，不要吃太咸的食物，少喝咖啡少喝酒。倘若情緒波動(dòng)很嚴(yán)重，最好去請(qǐng)醫(yī)生給你開一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑（維生素E，鈣，鎂等）或其他舒緩情緒的藥方。
為什么經(jīng)期特別想吃垃圾食品？
經(jīng)前，在超市里，你是不是看著垃圾食品就兩眼發(fā)光？平時(shí)克制得很好，此時(shí)小宇宙卻突然爆發(fā)，結(jié)果瘋狂買了一大堆薯片、餅干、飲料。引起這種渴望的確切原因還不清楚，似乎是荷爾蒙在發(fā)生作用。
想放縱自己，又擔(dān)心自己的身材，真是左右為難。不過不要緊，經(jīng)期女性身體的消耗比平日稍大，所以多吃進(jìn)去一點(diǎn)熱量，也不會(huì)太可怕。別搞得自己太緊張了，小心經(jīng)前綜合癥呦！
