| 每天都堅持喝一碗，連續(xù)喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！ 其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢，所以小編把這個方子分享出來~ 【原料】 枸杞子5克，黑米10g、核桃仁10g、黑芝麻10g、黑豆10g、冰糖適量 【制作步驟】 1.將黑豆、黑米提前用水泡3-4小時備用； 2.將黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁一起煮粥。 3.待粥成后，入枸杞，稍煮即可，枸杞子不需久煮，以免藥性揮發(fā)。每日早晚服用。 核桃仁、黑豆、黑芝麻、黑米、枸杞、山楂各一小把，熬制成五谷粥，這幾味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、扶正固本、調(diào)理內(nèi)分泌。這是一個神奇的傳統(tǒng)膳食方子。 喝了這個粥三周多以后，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會變紅潤，身體變結(jié)實。 沒有時間也懶得浪費時間煮粥的朋友建議直接沖百頤年核桃芝麻黑豆粉來喝，這是上面幾種食材研磨成的五谷粉，是一個老中醫(yī)的方子，而且粉狀分子進入人體再被吸收的時間比粥狀更快。這個方子特別好，男女老少皆宜，適合長期食用，堅持吃可以健胃養(yǎng)脾，補腎烏發(fā)，增強體質(zhì)。 自己好好收藏吧，以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 |
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來自： 李孟雅_ > 《飲食美容養(yǎng)生》
