20151225養(yǎng)生堂視頻和筆記:何明,六字訣,呬字訣,吹字訣,肺氣虛

何明：北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院原院長(zhǎng)、教授、主任醫(yī)師。

孫思邈是我國(guó)著名的大醫(yī)家，與他的學(xué)術(shù)成就齊名的是他的長(zhǎng)壽，活了101歲。后世的醫(yī)學(xué)家們普遍認(rèn)為，他的長(zhǎng)壽與他日常生活中的各種養(yǎng)生保健的方法有密不可分的關(guān)系。

圖：六字訣

在他眾多的養(yǎng)生保健秘訣中，有一個(gè)六字呼吸訣，通過(guò)特殊的呼吸吐納的方法來(lái)達(dá)到調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)身健體的目的。到底六字訣應(yīng)該怎么做呢？敬請(qǐng)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院原院長(zhǎng)教授、主任醫(yī)師北何明為您主講的《六字調(diào)息養(yǎng)臟腑》。

今天節(jié)目中講的第一個(gè)字針對(duì)的是五臟中的肺臟。何教授介紹目前我國(guó)呼吸系統(tǒng)疾病已經(jīng)達(dá)到“兩個(gè)第一”，死亡率第一和疾病負(fù)擔(dān)第一。因此，加強(qiáng)肺臟功能的鍛煉就顯得格外重要了。

何教授介紹，能夠調(diào)養(yǎng)肺臟的字訣是六字訣中的呬字訣，呬字訣應(yīng)該如何正確的做呢？

圖：呬字訣

圖：肺腎兩虛的癥狀

肺腎兩臟有著密切聯(lián)系，如果肺臟受損嚴(yán)重就會(huì)累及腎臟出現(xiàn)更多嚴(yán)重的疾病。

所以調(diào)養(yǎng)腎臟從一定程度上說(shuō)，也能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)展和惡化。調(diào)養(yǎng)腎臟的字訣是吹字訣，吹字訣又應(yīng)該如何正確的做呢？

圖：吹字訣

除了兩個(gè)字訣以外，何教授還帶來(lái)她臨床常用的經(jīng)驗(yàn)方以及適合日常生活中使用的藥膳，它們的功效究竟如何？里面又包括哪些藥材和食材呢？

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