原來豆腐還可以這樣吃 中國健康養(yǎng)生堂 食材:豆腐兩2塊、西紅柿1個、蔥、醋、白糖1勺子、生抽、淀粉適量 做法: 1.豆腐切塊入鍋煎。 2.煎至兩面黃起鍋備用。 3.取一小碗裝半碗水,加淀粉適量,生抽,醋,白糖,鹽調(diào)成一碗水備用。 4.西紅柿去皮剁碎,越碎越好。 5.鍋里留油熬制成粘稠樣。 6.豆腐回鍋翻均勻。 7.倒入準(zhǔn)備好的汁進(jìn)去,不一定非要到完,根據(jù)豆腐量決定,但最好多汁一點。 8.濃稠冒泡,收汁的差不多,豆腐也入味了,就可裝盤。 金銀豆腐 食材:豆腐200g、雞蛋3個、食鹽、小蔥、食用油 做法: 1.豆腐放入蒸鍋大火蒸透(大約十分鐘)。 2.蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米見方的丁。 3.雞蛋打入碗中,加入食鹽。 4.加入食鹽的雞蛋打散,加入切好的豆腐丁拌勻。 5.鍋中放油燒熱,倒入拌勻的雞蛋豆腐。 6.中火推炒至雞蛋熟透。 7.撒入一些準(zhǔn)備好的香蔥末,翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。 豆腐蒸蛋 食材:豆腐200克、雞蛋2個、食鹽3克、芝麻油1茶匙、雞精1克、水適量 做法: 1.豆腐淋下冷水后控干水,先切條再切方塊。 2.雞蛋打入碗中,加入適量鹽和少許雞精。 3.將雞蛋液用筷子充分?jǐn)嚢璐蛏ⅰ?/p> 4.然后加入一碗涼水后再攪拌。 5.將豆腐塊緩慢沿碗邊加入碗中,以防蛋液濺出來。用筷子緩慢攪動兩下。 6.高壓鍋中加水煮米飯時,可把大碗放入其中,加壓10分鐘。 7.待飯做好了,蒸蛋也就好了,用手轉(zhuǎn)動幾下碗,將碗取出。 8.淋入適量芝麻油,滑嫩的豆腐蒸蛋就可以開吃啦。 肉沫豆腐 食材:北豆腐1塊、黑木耳10朵、豬肉餡150克、榨菜半袋、雞精、蔥、姜、料酒、生抽、老抽、香油、水淀粉、白糖、胡椒粉 做法: 1.鍋內(nèi)熱油,三成熱時,放入蔥姜末,以中火煸香。 2.往鍋中加入肉沫,煸炒至發(fā)干,調(diào)入料酒。 3.往鍋中加入生抽,老抽,糖,煸勻后,加開水沒過肉沫,水再開后接著燒7、8分鐘。 4.加入切成小塊的豆腐與泡發(fā)好的木耳用勺子推勻,燒5分鐘。 5.往鍋中加入榨菜碎,加入胡椒粉、雞精,倒入少許濕淀粉,推勻。 6.隨即加入蔥末,起鍋前點入香油即成。 翡翠豆腐羹 食材:豆腐200克、小白菜適量、 火腿1小塊、雞湯1大腕、 植物油1大勺、 蔥末1大勺、濕淀粉2大勺 做法: 1.火腿切成末,小白菜剁碎。 2.豆腐切小丁,用開水焯一下?lián)瞥觥?/p> 3.鍋中倒油燒熱,下蔥末熗鍋。 4.倒入剁碎的小白菜略炒。 5.倒入雞湯燒開。 6.加鹽、雞精調(diào)味。 7.用水淀粉勾芡。 8.待湯汁粘稠,撒入火腿末即可。 魚肉釀豆腐 食材:魚肉200克、豆腐400克、鵪鶉蛋8個 做法: 1.魚肉去皮去魚刺,魚肉剁成蓉。 2.蔥姜蒜切細(xì),豆腐切成塊,將中間掏空。 3.將豆腐放入鹽水里泡十幾分鐘。 4.挖出來的豆腐捏碎放入魚肉里。 5.加入蔥姜蒜末、少許料酒、生抽、蠔油、鹽、適量香油,攪拌均勻。 6.將魚肉放入豆腐里。 7.在每個魚蓉的中間淘一個小坑,打入鵪鶉蛋。 8.放入鍋里蒸熟。 9.鍋里放入少許油,倒入蒸好的魚肉釀豆腐盤子中的湯,加入少許生抽、蠔油、水淀粉,撒上蔥花,淋上湯汁。 烤豆腐蔬菜丸子 食材:豆腐200g、胡蘿卜50g、油菜20g、面粉少量、鹽、雞精、胡椒粉、雞蛋1個、 干香菇2朵 做法: 1.豆腐搗碎、胡蘿卜切絲、油菜切碎、香菇泡軟切碎烤豆腐蔬菜丸子。 2.全部料放進(jìn)一個大容器、敲入雞蛋、撒入面粉、調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉。面粉的量自己把握只要能把丸子搓揉成型不會太水就行。 3.所有東西混合攪拌均勻,然后用手揉搓成一顆一顆丸子的形狀,大小跟電烤板的模子那么大。 4.烤板預(yù)熱5分鐘后,刷一點油,放入丸子。 5.底部烤硬了就可以用竹簽翻面了。 6.期間可以用竹簽翻動丸子使其均勻受熱??就暄b盤,可以直接吃也可以蘸醬吃,取決于你調(diào)料放多少。 本文來源于網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者所有 點擊展開全文
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