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冬季養(yǎng)生藥膳

 cys1 2015-12-22

本藥膳方子均由國(guó)醫(yī)館醫(yī)師精心調(diào)配,僅供參考。

補(bǔ)腎祛濕湯

功效:溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)腎祛濕、強(qiáng)腰健體、活血理氣。

做法:巴戟天25g、當(dāng)歸6g、杜仲10g、海馬6g(切碎)與乳鴿(雞)同燉即可。

適用范圍:長(zhǎng)期腰背疼痛、酸脹、小便頻數(shù)或坐骨神經(jīng)痛。

營(yíng)養(yǎng)粥

功效:補(bǔ)脾益氣。

做法:桂枝10g、白芍12g、甘草6g、生姜3片、紅棗8枚、龍眼肉20g加入適量水和糯米煮成粥服用。

適用范圍:冬季體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒,冬季全身肌肉酸痛不適,特別是女性冬季手足冰冷,肢體疼痛等。
四物湯


功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,活血通經(jīng)。
做法:熟地10g、當(dāng)歸6g、酒川芎7g、炒白芍14g,可同一只2斤至3斤的鴨文火慢燉一小時(shí)左右即可加食鹽少許調(diào)味食用?;蚩蓡渭兯幬锛踊ㄉ?/span>30g(用花生衣6g更佳)三碗水煎一碗治療血虛效果更佳。

適用范圍:血虛瘀滯引起的面色萎黃,心悸,失眠,頭暈,月經(jīng)量少推遲等癥。
加減八珍湯

功效:益氣健脾,補(bǔ)血活血

做法:炙黃芪5g、黨參8g、茯苓8g、炒白術(shù)5g、熟地10g、當(dāng)歸6g、酒川芎7g、炒白芍14g,可同一只2斤至4斤的雞、鴨、排骨、龍骨等文火慢燉一小時(shí)左右即可加食鹽少許調(diào)味食用。單純兩碗水煎八分服用亦可。

適用范圍:氣血不足引起的神疲,乏力,頭暈,脾胃虛弱,面色蒼白,手足冰涼等癥。
補(bǔ)腎湯


功效:補(bǔ)腎填精

做法:巴戟天10g、懷山藥10g、枸杞8g、熟地6g、澤瀉3g、肉桂3g、酒川芎8g,同兩斤豬、牛胴骨或椎骨文火慢燉2小時(shí)即可食用。腎虛耳鳴為主者可用去膜豬腰子(豬腎臟)一對(duì)燉半小時(shí),加食鹽少許調(diào)味食用。
適用范圍:腎虛引起的頭暈,耳鳴,健忘,疲勞,腰膝酸痛,遺精等癥。
補(bǔ)氣湯

功效:大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫,益氣攝血。

做法:豬心150g洗凈切塊,加入紅參10g同煲湯食用。

適用范圍:心胸隱痛、氣短、倦怠乏力、面白自汗,舌質(zhì)淡胖嫩,苔白、脈虛弱等癥。

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