游泳是一項優(yōu)美的運動，運用技巧使人的身體在水中能快速的前進(jìn)，而且賞心悅目。不僅觀賞者有種愉快的感覺，身在水中更能體會到與水融合成一體的快感，這是一種享受，更是一項挑。游泳在夏季奧運會是一項熱門的比賽

（1）游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關(guān)節(jié)不易受傷。

（2）對于少年兒童來說，游泳訓(xùn)練，不僅能使他們的毅力、體能、思想品質(zhì)得到提高，而且還是少年兒童減肥的一種有效運動。

（3）少年兒童參加游泳訓(xùn)練，可以更好地促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育；可使心臟得到更好的鍛煉；游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發(fā)育有良好的作用。

（4）人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，這會使一些因平時偏食、挑食而造成營養(yǎng)不良的瘦弱少年兒童在訓(xùn)練后胃口大開。

（5）肥胖少兒在游泳時，隨著運動量的加大，能有效地消耗體內(nèi)脂肪。因此，游泳加上適度控制飲食和家長對孩子的飲食調(diào)理，無疑是一種減肥的有效方法。

（6）若在海邊，陽光、海邊含碘的空氣和水果都有助于強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)和給身體補(bǔ)充維他命。對氣喘病患者的確有一定的療效。

（7）游泳運動對少年兒童最大的好處是可以促進(jìn)其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%?！?/span>

（8）少年兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對維生素D的吸收，有利于少年兒童的體格發(fā)育。

（9）游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，從而為發(fā)展孩子心理品質(zhì)創(chuàng)造了物質(zhì)基礎(chǔ)。