站樁，是為靜中動，故體內(nèi)要站出冰雪消融、春意盎然。如果死寂一片，悄無聲息，就錯了。站樁，不是熬腿子耗時間，而是功夫自然成長。任何熬肉的練法，最后皆成死肌，此違反生理自然之道。我們練得不是肉，是神氣，筋骨膜會自然成長，肌肉如影隨形，反過來則大謬矣。生理當(dāng)學(xué)嬰兒，氣血至旺，柔若無骨。

五行拳，其真意不易得。劈拳是一氣之起落，一氣都懂了，起落是如何做的？崩拳是一氣之伸縮，怎么伸縮的？鉆拳是一氣之曲曲折折，炮拳是一氣之開合，特別是橫拳，一氣之團(tuán)聚，是如何的團(tuán)聚？能回答這些問題，或者說你練的和孫公說得都能對上，才能說自己練得對。練得不對，天天練它有什么用？

無形是真，有形也并非無用，而是起點。沒有這個起點，從何練起呢？無形，需從有形而入，抽絲剝繭，去偽存真，黃沙吹盡始見金。所以，練拳當(dāng)從起點，一步一個腳印，遵從規(guī)矩步驟，待有形熟化于心，自然此心能如如不動，也自然進(jìn)入無形。千里之行始于足下，所謂有無并立，有無不立，孫公此意明否？

故形意拳和太極拳，都是逆反回真，往道體本源上修行，沒悟透這點，一輩子就只在后天有形上用工夫。形意拳最高境界，就是孫公祿堂《形意拳學(xué)》里的話，沒一句虛言。讀不懂，可以向嬰兒學(xué)習(xí)，取其赤子之心，無思無想，無欲無望，則近道矣。拳法架勢日日行之，只為身體形成記憶，待不思而動，即入無形。

形意拳的技術(shù)應(yīng)用根本是內(nèi)開外和，沒有這個打出來的拳就是體操。太極拳也是如此。我們練拳是一氣之運動，神意鼓蕩，神氣盎然。所謂開合，就是把周身一百多個大小骨節(jié)一一打開，按照六個面再統(tǒng)一起來，由內(nèi)五行引領(lǐng)做一氣之運動。此即五行拳奧義也。