譯者：何靜雅 丨 壹心理翻譯專(zhuān)欄作者

眾所周知，有些顯而易見(jiàn)的事情會(huì)導(dǎo)致親密關(guān)系急轉(zhuǎn)直下，比如外遇、撒謊和親密關(guān)系中的暴力。然而相比于這些顯性的問(wèn)題，一些隱蔽的傷害對(duì)關(guān)系的破壞力更深，更不易覺(jué)察，并且直接導(dǎo)致外遇行為以及其他嚴(yán)重問(wèn)題。這里列舉幾條。

1，輕慢。

由于雙方都難以覺(jué)察，輕慢顯得尤為隱蔽。很典型的一個(gè)現(xiàn)象，就是一方揪住另一方的錯(cuò)誤不放，絮絮叨叨說(shuō)個(gè)不停，美其名曰“我是為你好”。如果某個(gè)家庭成員經(jīng)常輕慢他人，TA的原生家庭很可能也充斥著輕慢的氛圍，在這種環(huán)境下成長(zhǎng)，不自覺(jué)的也沾染了這樣的習(xí)性：批評(píng)、輕慢，并且認(rèn)為這理所應(yīng)當(dāng)。

經(jīng)常表現(xiàn)輕慢的人往往意識(shí)不到自己的態(tài)度。當(dāng)他們被問(wèn)及自己是否尊重伴侶，他們往往不假思索的回答：“我當(dāng)然尊重你了?！笨雌饋?lái)兩個(gè)人一切正常，慢慢地，一個(gè)人毫無(wú)愧疚，另一個(gè)人怨氣叢生，外遇、撒謊和其他的不良行為就會(huì)逐漸滋生。

2，缺少共情。

要想維系親密關(guān)系，雙方都應(yīng)該共情彼此。雙方都應(yīng)該設(shè)身處地為對(duì)方著想，哪怕對(duì)方正處于非常糟糕的境遇?？墒乾F(xiàn)實(shí)中許多伴侶常吝于共情。當(dāng)另一半遇到困難的時(shí)候，他們會(huì)表達(dá)遺憾，但私下里卻認(rèn)為這些問(wèn)題不過(guò)如此，他們所謂的共情實(shí)則高高在上。

特蕾莎修女在印度服務(wù)的時(shí)候，全心全意的將自己奉獻(xiàn)給了前來(lái)尋求幫助的人，不論這些人是銀行家、乞丐還是小偷，她都一視同仁，充滿(mǎn)同情的對(duì)待。我們大部分人都只能在一定程度上同情他人。舉個(gè)例子，伴侶中一個(gè)人拒絕親熱，另一半有可能感到惱火，也有可能試著體諒對(duì)方，試著理解對(duì)方為什么不想親熱，他們此時(shí)此刻有何感受。在面對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，不同的做法會(huì)導(dǎo)致完全不同的后果。

3，無(wú)趣。

有時(shí)候，伴侶們會(huì)出于各種原因?qū)α硪话雴适d趣。比如說(shuō)，雙方也許價(jià)值觀(guān)不同，也許一方看重金錢(qián)和地位，另一方熱衷于文學(xué)和藝術(shù)。又或者是一方沉迷于自己的事，全然不顧另一半的感受。TA的另一半也許收起煩躁默默隱忍，也許明確表達(dá)怨憤惱怒。在這些情況下，伴侶們會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)，而關(guān)系也有可能進(jìn)入相安無(wú)趣的狀態(tài)。

再?zèng)]什么比“無(wú)趣”更能破壞親密關(guān)系的了。心存不滿(mǎn)的一方也許會(huì)抱怨：“你只對(duì)你自己感興趣”，另一方則矢口否認(rèn)：“你說(shuō)的不對(duì)，我很有趣，你怎么能這么說(shuō)？”分歧只會(huì)更加重。

4，開(kāi)玩笑。

有時(shí)候開(kāi)玩笑會(huì)起到積極的作用。當(dāng)雙方都能認(rèn)可此類(lèi)幽默，開(kāi)玩笑能拉進(jìn)彼此的距離。但有時(shí)候伴侶們開(kāi)的玩笑帶有歧視、貶低對(duì)方的意思，與親密背道而馳。舉個(gè)例子，某人對(duì)另一半說(shuō)：“也許你該找點(diǎn)正事做做，別總是游手好閑”，隨后再加一句“我剛才是開(kāi)玩笑的”。對(duì)于聽(tīng)到這種話(huà)的人來(lái)說(shuō)，這可不僅僅是一句玩笑。而且這種一方挑剔另一方的關(guān)系有可能持續(xù)好幾年。

我在小組治療中曾經(jīng)遇到這種人：他們臉上永遠(yuǎn)掛著笑容，甚至?xí)⑿χ磉_(dá)憤怒：“我生氣了。不過(guò)你別當(dāng)回事好了?！彼麄儾桓艺\(chéng)實(shí)的表達(dá)出他們的憤怒，因此實(shí)際上，他們對(duì)自己和另一半都頗為虛偽。當(dāng)不易覺(jué)察的憤怒被隱藏在笑話(huà)中，這段關(guān)系也隨之陷入危機(jī)。

5，自欺欺人。

有時(shí)候，有的伴侶們逐漸不再相愛(ài)。但是他們幾乎都會(huì)自然而然的表現(xiàn)出仍然相愛(ài)的樣子。這種情況通常發(fā)生在婚后數(shù)年。他們?nèi)匀粫?huì)說(shuō)“我愛(ài)你”，也會(huì)做一些“標(biāo)準(zhǔn)行為”表達(dá)愛(ài)意，比如送禮品、準(zhǔn)備一餐特別的飯菜。甚至他們也被自己騙到了，以為自己還愛(ài)著對(duì)方。

從真愛(ài)到空洞的愛(ài)，這種轉(zhuǎn)變是緩慢而微妙的，有時(shí)候人們甚至從不探討這些，任由這種情況發(fā)生。伴侶們因此逐漸厭倦對(duì)方，轉(zhuǎn)而尋求新的刺激以滿(mǎn)足自己對(duì)愛(ài)的需要?？梢?jiàn)自欺欺人會(huì)埋下外遇的種子。外遇和激烈的矛盾會(huì)猛然驚醒夢(mèng)中人：他們的關(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，以致于兩人不再相愛(ài)。

編輯：蘇子悅