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五，看嘴
1、口干舌燥，預(yù)防口角炎，補B 族。 2、舌頭發(fā)紅，補B 族。 3、牙齦水腫出血，補VC。 4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族。 5、咬舌子，說話不利索，補B族。 6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂。 7、口腔嚴(yán)重潰瘍，補蛋白質(zhì)或B族。 8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族。 9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補VE 。 10、口臭，補VB、VA。 11、風(fēng)火牙痛，補VC。 六，看手 1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素A，蛋白質(zhì)。 2、手指尖中間發(fā)黑，補B族，鐵。 3、手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉。 4、手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)，鐵。 5、手指甲軟，補卵磷脂。 6、手指關(guān)節(jié)肥大，補鈣鎂片。 7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補VC。 8、手上長繭，缺蛋白質(zhì)。 9、手指甲凹陷上翹，補鐵。 10、手指甲有白點，補鋅。 11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族，VE。 12、手指甲易斷，補鐵片。 13、指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)、葉酸和VC。 14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂。 15、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌。 七，看皮膚 1、身上有小紅圈、點是風(fēng)濕，補VC，鈣鎂。 2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片。 3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA。 4、皮下出血，補VC。 5、水腫，補蛋白質(zhì)，VB6。 6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。 7、皺紋增多，補水，蛋白質(zhì)。 8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補VB。 9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA。 10、腳氣，補B族。 11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片。 12、預(yù)防粉刺、雀斑，補B族。 13、皮炎，補VB2。 14、扁平疣，補VE，VA。 15、傷疤，補VE。 16、傷口不愈合，補VE。
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