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太極內(nèi)涵博大精深及拳法的奧妙無窮。太極拳既有強身健體，延年益壽的養(yǎng)生作用，更是攻防、技擊、實戰(zhàn)性極強的拳術(shù)。王宗岳《太極拳論》中強調(diào)，修練太極拳時可以達到“人不知我，我獨知人，英雄所向無敵”的高超境界。只是達此功夫決非易事，太極拳的習(xí)練是一個循序漸進的過程，階段不同，所含內(nèi)容與要求亦不同。那么，我們推薦以下幾點關(guān)鍵點，讓每個人都能學(xué)好太極拳。
1 你的師傅傳給你拳，是不是一套值得煉下去的拳。不然的話有很多是不符合基本拳架和拳理，學(xué)上手以后再改起來是最大的麻煩。所以在下決心把太極拳作為自己終生鍛煉或把玩技藝的人，在選擇老師的時候一定要好好考察一番。
2 有了一套不錯的架子，就要安心練幾年。不要看了這個好看就放棄了原來的架子，太極拳是需要有一個動律定型期的，這就是模仿和固定的階段。也是流汗、刻苦、脫胎換骨的階段。這時候要多聽老師的話，看有質(zhì)量的書，在體會中不斷提高，堅持拳理和動作的結(jié)合。
3 有一定的基礎(chǔ)了，要和其他體系或同門師兄好友交流，但不要放棄自己的特點，用別人好的東西來檢驗自己問題在哪里，這時候不要有怕輸和怕別人說你不好的面子感。這階段如果沒有人指出你的短處，說明你還不是個受歡迎的人，別人通常會認為你是說不得和輸不起的人。
4 拳架是根本，推手是檢驗，往往會舍本末逐。繞在推手圈子里講勁、這樣的人提高不會快.......只有推手和拳架相互應(yīng)驗才能提高。訓(xùn)練時間比例應(yīng)該拳架7分，推手3分，甚至更高......
5 太極拳有差不多10多個動作為最基礎(chǔ)的，基礎(chǔ)好了其他動作自然好。腰胯是根本，腰胯不好的，手腳不會自然，腰胯不松，胸腹必然起硬，當然丹田也不能園轉(zhuǎn)......
體會以上幾點，人人都可學(xué)好太極拳。
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